1樓：網友
提高視力的方法，有營養均衡培養良好的用眼習慣等等營養均衡要做到不挑食，多吃水虧世果蔬菜經常吃一些富含葉黃素和維生素的食物，這樣對視力是有幫助的。
培養良好的用眼習慣，不要過度攔激看手機電腦或者是書籍，看，45，十分鐘就休息一會兒，往遠處望一望，到戶外去活動，看東西，這個光線要合適不要太亮或者太暗，座椅的高度，也要調整合適，不要躺著走路的時候看手機電腦或者是書籍等等，保證每天在戶外活動一到兩個小時，接觸一下陽光，簡空襪對於失利的維護都有好處的，勝利的保護，需要一朝一夕的堅持才能夠完成。
我想在日常生活中提高視力，該怎麼做呢？
2樓：網友
遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
晶體操：轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
推拿操：採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）
擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
3樓：飛天小女警
1、不看電視。
2、不看電腦。
3、不看手機。
4、不玩平板電腦。
5、注意休息眼睛，能看遠處時儘量向遠處眺望，能看到綠色植物時儘量多看。
6、注意眼睛衛生，多做眼保健操。
7、看書，學習，保持一定距離。
8、多吃保健眼睛的食物，如肝等。
希望能幫到你一些，祝你學習進步！
4樓：催促監督自己
經常做眼保健操，不要讓眼睛長時間面對電腦，疲勞的時候一定要休息。最重要的是保持一顆放鬆的心態去享受生活，愉悅的情緒會對視力的提公升帶來很大的幫助。平時的飲食中要多吃蔬菜，魚，牛奶等。。。
如何提高視力
5樓：北京兒童醫院菲
理安排作息時間，勞逸結合。應在連續學習，看電視等1小時左右到戶外遠眺10分鐘至15分鐘，以緩解眼球肌肉的緊張。如果在臨睡前適當使用一些藥物如「雙星明」等，對預防近視的發生和發展有較好的作用。
保持良好的讀寫姿勢。要求頭正身直，眼距書一尺，指尖距筆尖兩三釐公尺，如此可減輕眼球肌肉的負擔，延緩疲勞。
注意視力保護。最好在每學期初，末各檢查視力一次，發現問題及時到醫院就診。需要配戴眼鏡時，最好先經散瞳驗光後再選擇條件好，信譽高的單位，根據醫生處方進行製作。
要購買到符合生理要求的合格眼鏡，絕不能貪圖便宜，省事。另外，多做眼保健操對保護視力有良好的作用。
平衡膳食，積極鍛鍊身體，提高抗病力。
由於近視的發生是個漸進的過程，學生在日常的學習生活中要時刻保持良好的習慣，並持之以恆，才能達到滿意的效果。
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