水果味的粥，水果粥的介紹

1樓：天邊一朵雲水瓶

粥的種類和做法太多了，比如小公尺養胃，多吃粗糧有益身體健康，但其太過於清淡的口感有時顯得寡淡，搭配蘋果、玉公尺渣等食材，既滿足營養需求，又香甜可口。此外，蘋果煮熟之後吃有點酸酸的，一定程度上比生蘋果更容易消化更能養胃，有興趣的朋友可以在家中試著做一做。

蘋果小公尺玉公尺粥、簡單的用料、最簡單的做法、但營養卻不簡單！玉公尺曾是家家戶戶餐桌上的主食，對於玉公尺渣來說，這是非常有營養的一種粗糧食物，對人體很有益處。特別是玉公尺渣中的纖維素的含量是很高的，我們人體在攝入大量的纖維素之後，能促進腸蠕動。

小公尺營養價值豐富、有「代參湯」之美稱，小公尺中的維生素b1可達大公尺幾倍、小公尺中的無機鹽高於大公尺。而蘋果更不用多說了，「一天一蘋果，醫生遠離我」都是人們熟知的口號，其營養成分可溶性大，易被人體吸收。這3樣食材搭配在一起嫌檔，堅持早餐喝一碗它，暖身暖胃，下面將詳細的做法分享給大家。

材料】：玉公尺渣半碗、小公尺半碗、蘋果 1個、冰糖適量。

做法】：1、小公尺和玉公尺渣洗乾淨放入湯鍋裡，小公尺和玉公尺渣根據人數適量、這個沒有固定一定需要多少量，我們家就4個人吃。

2、玉公尺芹橡亂渣和小公尺再加入適量的水如昌，喜歡喝湯水多就放水多一些，大火煮開後轉小火，小公尺粥熬煮時間20~30分鐘，粘稠度與時間有關，喜歡稠一點的就多煮一會，否則就少煮一會。

3、把蘋果去皮，去掉果核，切成蘋果丁，蘋果要在快下鍋時再切，不然很容易氧化發黑的。

4、鍋內的粥煮了20分鐘後倒入蘋果塊繼續煮10分鐘；

5、放入冰糖調味，煮好燜一會兒就有點濃稠。一碗酸酸甜甜的蘋果小公尺玉公尺粥煮好啦！

簡單易做的健康粥品，孩子非常喜歡喝，非常養胃哦，嘻嘻。

小提示】：愛吃煮綿綿的蘋果的，蘋果可以和小公尺同時下鍋，我選擇中途放，這樣煮出來的蘋果就是帶有點脆脆的口感的。

大家知道什麼口味的水果粥好吃嗎？求做法，最後配上**哈

2樓：竹維維

綠豆、粳公尺、冰啟拍或糖、水果丁。

做法：1、綠豆事先泡好，和粳公尺一起賀知煮粥，煮至公尺粒剛剛開花，放水果丁和冰糖再煮一分鐘即可。

2、粥裡夾雜著水果的悄伍甜味，顏色也很漂亮的吧。

水果粥的介紹

3樓：網友

天氣熱了，食慾遠不如秋冬並鉛時節那般大開了。嗅著空氣中隱約飄來的醉人果香味兒，不由得讓我們平添幾分嚮往；但水果畢竟不是我們的主食，但可以嘗試著用新鮮水果做幾道清新爽口、營養健康的水果粥。據說，水果粥不僅美味，還有藥用價值。

那就烹製幾款則鎮吧！孫蔽粗它們或許會給家人帶來許多驚喜呢！

水果粥的選擇水果

4樓：太陽還在天空發光

水果做粥，早已有之。

選擇什麼樣的水果煮粥？這除了根據自己口感的喜好外，還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期，因此應該選用寒涼性質基旁的水果入粥。

如果是體質虛寒的人士，則應該選用溫熱性質的水果搏答橡入粥。甘平類水果有梅、李、椰、舉譽枇杷、山楂、蘋果等。

有人喜歡水果粥嗎

5樓：風劉才子愛生活

有。水果粥營養價值高，深受大眾喜歡。

水果粥分類：

寒涼類水果：

寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

溫熱類水果：

溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。因此體質燥熱的人食用要適量。

水果粥的營養成分：公尺飯（蒸）：公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

以上內容參考：百科——水果粥。