體育生為什麼練耐力一直不漲

1樓：搞錢

1、缺乏耐力訓練的目標和計劃：耐力訓練也是一種訓練，需要有明確的目標和計劃，洞搭耐力訓練的目標是什麼，訓練計劃是什麼，什麼時候開始訓練，什麼時候結束訓練，訓練的頻率，訓練的強度，訓練的時長，訓練的內容等，都需要乎碰有明確的計劃和目標。

2、缺乏訓練的強度：耐力訓練的強度是提高耐力的關鍵，如果訓練的強度不夠，就不能有效提高耐力。因此，在耐力訓練中，應該根據自身的訓練狀況，適當提高訓練的歲顫談強度，以達到最佳的訓練效果。

3、缺乏訓練的科學性：耐力訓練不能以一味的加重負荷為目標，而是要根據自身的訓練狀況，採取有效的訓練方法，以達到最佳的訓練效果。

4、缺乏訓練的永續性：耐力訓練不能一蹴而就，而是要持之以恆，持續不斷地訓練，才能提高耐力。

2樓：小吳

1自身動作的感受：可能表面到位，但實際更本沒有效果，標準技術動作都會有著差異，人與人之間是有著身體上知或的區別，力量，柔韌，自身靜態天賦都會不搭螞伍一樣，一味的照搬技術動作是不行的，得通過自身的體會去感受標準技術動作。

2力量是否夠：力量不足是無法發揮出高水平的技術效果。

3傷病：一傷毀所有，訓練過度導致裂變，身體機能下降。

4表面很用功，但其實始終在舒適區，訓練要用腦子練，那行體育生都是大猩猩的言論是錯的，你在練技術時要集中注意力感受技術動作，像小步跑、高抬腿、車輪跑一些動作。如果你的訓練沒有質量，你練物廳5組還不如別人1組的效果。也要在跑的訓練中集中精力，你技術動作練的挺好結果並沒有體現在跑的過程中，那是無用的。

還有一種情況是你沒有天賦或者是你遇到了瓶頸期了。

3樓：天上平安

一般情況下，核蘆體育生冊氏喚練習耐力的效果會隨著練習的次數和時間而有所提高，但如果練習的方法不當，或者練習的強度不夠，耐力就不會提高。因此，要想提高耐力，首先要確定自己的訓練目標，然後根據自身的情況，制定合理的訓練計劃，並且科學地增州凱加訓練強度，以達到提高耐力的目的。

體育生練耐力後太累了怎麼辦？

4樓：梧桐剪映

那麼如果你感覺太累的話，你現在有以下兩埋伏種選擇。

1、你選擇繼續堅持，通過調養身體，大量攝取食物。繼續熬過這一段宴液晌艱苦的時間。在這期間，可以通過轉移注意力的方式使自己堅持下來。

如：給自己找乙個喜歡的晌鋒物件。哪怕不跟他表白，讓他成為自己的動力。

2、你也可以選擇放棄。但是既然選擇了體育生這個道路的話，吃苦也是一件必然的事情。