1樓：在那夜裡
孕前運動是預防不了妊娠紋的，妊娠紋和女性的身體素質是有關係的，和運滾搭動的關係不是特別大，這樣的說法是鋒備隱沒有任何科銀廳學依據的。
2樓：生活老師彩虹糖
是有科學依據的，但磨族是不適宜經常長時間鍛鍊，最好用一些防護用品塗抹到襲廳**上，還應該控制拍遊隱體重，**彈性增加了，就不會生出更多的妊娠紋。
3樓：路邊的風兒
是的，可以起到預防妊娠紋的作用，這樣數埋的說法有一定的科學依據差畢彎；孕期進行適當的鍛鍊，能夠增加皮下彈力纖維的彈性，能夠讓妊娠虛悶紋不那麼多，然後再生產之後也比較容易恢復。
孕前運動能預防妊娠紋，具體應該怎麼做？
4樓：葬身北海道
1.適當的進行腹部的鍛鍊。在備孕的期間可前返乎以進行腹部肌肉的鍛鍊，世羨堅持做仰臥起坐可以增強腹部的張力，使**腹部的**彈性增加，有效的預防妊娠紋的出現。
2.在懷孕之後可以進行適當的運動鍛鍊。比如說瑜伽、散步等，可以加快身體當中脂肪的代謝，積極慧悉的預防妊娠紋的出現。
5樓：番茄味雞腿堡
可以練瑜伽，可以做一些按摩的運動，通過這種方式更好的緩解，最好的辦法是使用橄欖油。
6樓：小白家美食
是否產生妊娠紋和個人的體質扮大睜有關係，在孕期可以堅持適量仿猜的運動，這廳歲樣能夠在一定程度上緩解妊娠紋產後，要注意修復。
孕期怎麼預防妊娠紋？有什麼好的推 薦嗎？對孕婦和孩子安全嗎？
7樓：一縷清風
孕期預防妊娠紋給你四點建議：
1）控制飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素畝襪及礦物質，避免食用油、甜、鹹過多的食品。
2）控制體重，懷孕期間少吃多餐，合理增重。
3）使用託腹帶，你現在肚子還小，不需要，孕中後期的時候如果感覺肚子很大很重，可以使用託腹帶，減緩**過度的延展拉扯。
4）使用械字型大小的矽凝膠類預防產品，孕4個月左右就可以使用一些預防產品，比如stratamark施得美，矽凝膠類的產品不會被人體吸收，非常安全，不僅可以做遊預防妊娠紋的形成，還能滋潤肌膚，有效緩解**純耐銷瘙癢。我看這款產品蘇大附二院劉秀麗醫生有在redbood推薦過，還是很靠譜的。
8樓：匿名使用者
現在好多產品都是不安全的，都是妝字型大小，都是做護膚品洗護用品的，成分再好也說不好啊。
孕期做好這些，就能防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記哪些知識點？
9樓：寶寶奇思妙想
說起妊娠紋很多的孕媽都不陌生，它一條一條的分佈在肚皮上，大腿內側，就像小蟲子一樣，而且一旦出現就很難去掉，這讓許多的孕媽都很苦惱。妊娠紋確實很討人厭但也不是沒有辦法預防，想要保持**光滑有彈性，孕媽要了解這些。
妊娠紋是怎麼來的妊娠紋大多是由於孕婦營養補充過多，體重增長過大形成的，在女性懷孕三個月後，胎兒會在體內快速增長，肚子開始長大凸出，腹部肌肉開始伸長，當懷孕到六個月後，這種現象會愈加明顯，腹部也產生粉色或紫色的不規則裂紋，直到胎兒在體內長成、出生，已經被拉伸開來的**因為缺乏彈性，難以恢復，那些裂紋也會漸漸退成白色，變成了妊娠紋。
飲食均衡在懷孕期間孕媽會覺得餓得比較快，這是因為肚子裡的寶寶在吸收著母體裡的營養。孕媽有時候比較挑食，只揀自己感興趣的食物吃 ，這是不對的。因為孕媽如果偏食的話，不僅寶寶出生以後會有偏食的現象，還會長妊娠紋。
所以，為了防止長妊娠紋，孕媽儘量飲食均衡，吃一些營養比較豐富的食物，不能只吃肉不吃青菜，也不能只吃堅果不吃水果，總之呢，各種食物都要吃一些，才能保證寶寶的營養吸收和妊娠紋的發生。另外，可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如，肉皮，豬蹄等。
控制體重如果孕前準媽媽們的體重指數正常的話，一般孕期總體重增加範圍是，這個是針對單胎的媽媽；如果懷的是雙胎，孕期總體重的增加範圍是。
為了自身的健康著想，為了起到預防妊娠紋的效果，要管理孕期的體重。在保證孕期營養攝入充足的前提下，把體重控制在合理的範圍內。
進行適當的運動運動能夠讓肌膚狀態得以改善，促進血液迴圈，讓**更具有彈性。在懷孕的時候千萬不要一直不動，要多活動活動。在做運動的時候要做一些比較輕微的運動，像是孕期瑜伽或者散散步都可以
不要進行較為劇烈的運動，如果運動過度，腹部的肌膚反而會受到牽拉，反而會加速妊娠紋的生成。
結語 要是這些方面沒有做好，懷孕時懷孕後，出現了妊娠紋，它們是不會消退的，只能採取人為措施了。一種是要在醫院處理，一種是用經常用精油等每天按摩，這兩種方法各有利弊，就看自己怎麼選擇了。妊娠紋並不是每個孕媽都會出現，這和自己的體質、預防措施有很大關係，那麼女性朋友們，你們做好準備了嗎？
10樓：愛唱歌的英
在懷孕的時候我們也應該保養肚皮上的**，而且在平時的時候也應該多注意一些，而且在生產完之後，我們也應該對自己的**進行一定的防護和保養，這樣的話才能夠防止妊娠紋的出現。
11樓：行樂
在懷孕的時候經常在自己的肚子上塗抹一些專門使用的護膚產品，這些產品能夠去除妊娠紋，而且有一定的美白的效果，而且要購買一些對寶寶沒有任何傷害的產品，這樣才能夠保證自己的**依舊非常好。
12樓：阿樂秋季雨
首先就是吃飯的時候千萬不要吃太多，因為這樣的話肚子太大也是會長妊娠紋的，所以一定要記得不要吃太多。
其次就是還可以用一些防止長妊娠紋的東西去塗抹自己的肚子。
最後就是也可以吃一些蛋白質豐富的食物，也要進行適量的運動，這樣的話才不會長妊娠紋。
13樓：白珍全全全
堅持適度運動，淋浴時水溫不宜過高，經常按摩腹部**，增強**彈性。保證均衡飲食，補充豐富的維生素及礦物質。控制過快體重增長，還可以使用託腹帶。
14樓：小李美死了
不可以吃太多，少食多餐，注意營養，合理休息，鍛鍊身體，保持心情的愉快，等等，這些都是用媽媽要謹記的知識點。
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