1樓：二十年的吃貨生活
準媽媽在最後的三個月一定要按時去做產檢，避免吃高脂肪、高糖分的食物，時刻監控胎兒的健康，適當運動來增強免疫力，縮短產程。最後三個月非常關鍵，這媽媽們也胡蠢都心情緊張，那麼我們應該如何去做才能更安全的度過這最後三個月，成功迎接家裡的新成員呢？其實準媽媽最重要的就是保持乙個良好的心情，定時去做產檢。
一、按時去做產檢。
有一小部分孕媽媽認為產檢沒有任何作用，到了孕晚期就更沒指做緩有必要去做，其實這是一種誤區。到了孕晚期，產檢的次數變得更加頻繁，尤其是最後兩個月，幾乎每週都需要進行一次檢查，這是因為隨著寶寶年齡越來越大，可能會出現宮內窘迫缺氧等問題，為了確保寶寶的健康，一定要及時進行檢查。
二、保證營養充足。
媽媽一定要保證營養攝入充足，儘量不要吃一些高脂肪高糖分的食物，主要以較為清淡的食物為主。因為孕晚期體重增長通常過快，一旦超重很容易增加分娩難度，到時候出現巨大而等一系列的問題。媽媽在飲食當中可以多吃一些富含dna的食物，促進寶寶智力發育，讓孩子更加健康聰明。
三、時刻監控胎兒健康。
媽媽可以在家裡時刻監控肚子裡寶寶的健康，例如買相關用品監聽寶寶的胎心，或者是每天數寶寶的胎動等等，如果寶寶胎動突然過多或者胎動突然減少，一定要及時去醫院檢查，因為這可能預示著寶寶出現了某種問題，只有及時發現才能夠儘快**。
四、適當運動。
雖然孕晚期媽媽的身材比較笨重，但也可以通過運動的方式來控制體唯模重，調節自己的心情，例如在吃完飯之後散步或者做一些簡單的家務等等。適當的運動還可以起到縮短產程的作用，對於媽媽和寶寶都很有好處。
2樓：網友
最後三個孕期一定要根據自己的實際情況而定遊野，比如說宮縮頻繁、宮頸技能不好，那晌纖要神謹喊臥床休息，身體好的孕媽，可以適當散步，每次不要超過半個小時。
3樓：你好甜甜圈呀呀
平時一定不要劇烈的運動，多喝一些水，不要憋尿。而且多見見太陽。不要經常的玩手機。
最後3個月的孕期，準媽媽要怎樣度過？
4樓：深耕教育陳老師
最後三個月孕期，準媽媽要保持愉悅的心情，合理飲食，按時產檢和適當運動為分娩做準備。
懷胎10月經過了前7個月的艱難日期，最後塌段談三個月是準媽媽最難熬的一段時期，此時準媽媽不僅對寶寶的即將到來充滿期待，也要為他們的出生做好各種準備。
1、保持愉悅的心情。
此時寶媽們的情緒對胎兒的穩定性和身體發展有著非常重要的作用，如果有一些過於激團碰動的情緒可能會影響他們的發育，此時寶媽們一定要保持愉悅的心情。很多寶寶們可能對寶寶的即將到來感到恐懼，特別是經常看網上各種分娩過程，讓自己更加的恐慌，此時一定要學會調節心情並且找人訴說來緩解，否則可能會導致寶媽們產生產前抑鬱的問題。
2、按時產檢。
懷孕晚期寶媽們越到臨近生產的時候，各種危險因素也在逐漸的燃如增加，此時一定要做到按時產檢。每天都要定時的數胎動，特別是在37周以後，基本上要一週去一次醫院做一次胎心監護，如果在家裡出現胎動或者是胎心異常的話，一定要及時到醫院進行**。同時在孕晚期的時候要注意各種即將生產的跡象，如果出現一些不明原因的現象要及時的去醫院。
3、適當運動。
雖然說孕晚期身體行動各方面都會變得比較笨重，但也要每天堅持一定量的身體活動，不僅可以增強自己的體質，對於順產也有很大的好處。適當的運動能夠緩解孕晚期身體上的一些不適狀況，並且有利於產後恢復，如果有條件的話可以去做一些瑜伽或者是健身操，如果條件有限的話也可以走路，爬樓梯。總值適當運動，控制體重是非常有必要。
5樓：網友
一定要注意段灶休息，平時纖燃悄不要劇烈運動，一定要養成良好的作息，準備好待產包，要多吃有營養的東西，不要吃毀渣辛辣油膩的食物，要做好產檢工作。
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