1樓：顏晗朱梓蓓
晚上睡前喝一點，有助於睡眠。
晚上。早上和。
晚上。每天喝牛奶的好處。
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是「國際牛奶日」。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。
牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
功效：牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
牛奶虧隱加蜂蜜可改善兒童貧血。
牛奶還是美容護膚的佳品。古羅馬帝國時期猜空差，埃及豔后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用。
每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中。於是，她光芒四射穗皮的美麗，絲般光潔的肌膚，更令凱撒和安東尼深深迷戀。
2樓：吳秀菅利
牛奶不能幫助通便。
沒事別喝牛奶。早上起脊猛首來喝櫻數點大公尺粥，或小公尺粥知核，就能通便。
再看看別人怎麼說的。
早上空腹喝牛奶能通便嗎？這個說法科學嗎？
3樓：潛達忍護璨
在早上空腹的時候，很多人的腸胃都是比較脆弱的，那麼吃什麼東西這也是非常有講究的。其實在早上很多的人都表示通便能夠讓自己更加的瘦，也能夠讓**變得更好。一些人則表示，在早上空腹喝牛奶是可以通便的，其實牛奶也是成為了人們生活當中不可缺少的乙個存在。
不管是孩子補鈣需要喝牛奶，還是老年人預防骨質疏鬆，要喝牛奶都是會購買大量的牛奶。
關於牛奶的謠言那麼從最先開始就聽說了，喝牛奶最好是在吃完了飯之後，喝空腹喝牛奶會對腸胃有一定的影響。關於一些冒充營養家的人表示空腹喝牛奶會導致牛奶當中的營養物質流失，那麼這個說法是錯誤的，但是空腹喝牛奶是不會有通便的效果。因此，建議大家如果是有便秘的情況，還是要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣的話才能夠解決便秘的情況。
而牛奶當中也是含有大量的乳糖，如果說有一些人乳糖不耐受的話，空腹喝牛奶也會導致腸胃出現不舒服的情況。因此建議還是要慎重的選擇，在早上空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶對腸胃不好特別是像一些人，腸胃比較弱，有一些人平時只要吃壞了東西就會想吐。那麼這樣的話，早上空腹喝牛奶是十分不正確的一件事情。建議所有的人在早上吃完了一些東西之後再喝牛奶，這樣的話也是可以促進消化，特別是有一些人可以選擇喝純牛奶或者是酸奶。
不要加熱牛奶因為酸奶當中含有乳酸菌，這樣的話也可以促進消化，達到乙個通便的效果。但是如果對乳糖不耐受的話，或者是蛋白質過敏，那麼建議大家是拒絕喝牛奶的。而且牛奶最好是不要加熱，因為牛奶當中本身就是有一些營養物質，這些營養物質一旦是加熱的話就會破壞了。
4樓：黎昕科普知識小屋
早晨空腹喝牛奶是可以排便的，而且效果非常的好，這個說法也是非常科學的，經過實驗驗證。
5樓：嘉玉玉寶貝
是可以通便的，因為早上空腹喝牛奶的話會促進腸胃的蠕動，然後就會潤腸通便，這個說法明顯是特別的科學。
6樓：小李美死了
早上空腹喝牛奶是不可以通便的，只會增加睡眠，並且一整天都會沒有精神，而且對身體也是沒有好處的，所以這個說法並不科學。
晚上睡前喝牛奶會有什麼作用?
7樓：北網域名稱醫
睡前喝牛奶的好處。
1、有助睡眠。
牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助於睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質量的朋友，可以在睡前，稍微喝點牛奶。
2、補鈣。在晚上睡覺的時候，是我們身體吸收鈣質的時候，牛奶中會含有比較多的鈣質，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。
3、阻止重金屬物質的吸收。
夜晚，人體不僅僅會加大對食物中有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶能在一定程度上減少這種吸收。
睡前喝牛奶不會胖，促進鈣質吸收，有助於身體長高。
睡前喝牛奶等於“服毒”嗎？
不是，睡前喝一杯熱牛奶是有助於睡眠的，雖然效果不是很大，但跟 服毒 扯不上關係，但是建議經常喝太多牛奶，雖然牛奶很有營養，但不正當過量飲用可能會產生不良影響。並不是的，像純牛奶的話，它具有安神鎮靜的作用，喝純牛奶對身體還是比較有好處的，適當的喝一些純牛奶，可以補充營養物質的同時也可以促進消化吸收。不...
睡前喝牛奶對面板好麼，睡前喝牛奶對面板有好處嗎對
如果你是屬於胃容易有漲感的.建議不要喝牛奶.因為喝了之後,反而會胃不舒服,影響睡眠.如果你屬於痰多,身體容易水腫的話,還要注意少喝牛奶甚至不喝牛奶不適合空腹喝,相信你一定聽過,所以建議把它挪到早餐進食後服用.喝溫熱的就好,買回來用開水燙溫就好,不要太熱,也不要太涼。牛奶，最古老的天然飲料之一，也是人...
早上可以空肚喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？不行。會引起胃酸的。早上空腹可以喝牛奶嗎 空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不...