1樓：沙漠綠洲正能量
人類痛苦，失望的根源往往在於過於在乎自己。忘掉自己，服務大眾，才能獲得終極快樂。
像一顆太陽下的露珠，雖然晶瑩剔透，但時時擔心自己被蒸發，消散於無形，於是便患得患失、憂鬱而感覺不到快樂。於短短的人生中，時時籠罩在壓抑、痛苦，失望的情緒中。為什麼不讓自己融入大海中呢？
忘掉自己，融入大海，不再是露珠，而是蒼茫大海的乙份子。露珠融入大海，生命便獲得了昇華，人生的極樂正在此。
時時關注自己的痛苦，無奈，容易讓人失去快樂，走向極端。而忘掉自己，去關注別人，幫助別人，讓自己的生命融入無量無邊的眾生，為他們服務，急人之所急，想人之所想。反而會得到真正的快樂和陽光的人生。
所以，當你鬱悶，痛苦時，去幫助別人，用自己的力量幫別人去解決問題。關心別人，感恩別人，幫助別人，並把「別人」放大到無限的勞苦大眾，芸芸眾生。你會驚奇的發現，自己的問題也隨著迎刃而解了。
自己的痛苦已經不再是痛苦。把自己溶於天下眾生，我們每個人都將從露珠昇華為大海，生命獲得了永恆的光輝和燦爛的陽光。所有的陰霾一掃而光，所有的痛苦終究不復存在。
自認為朝霞，露珠，彗星，是短暫的，無能的，命苦的，自認為是陽光，大海，宇宙便是燦爛，幸福，永恆的。
遇到痛苦時，絕境時，鬱悶時，挫折時，無奈時，去幫助別人，時間枯運久了，自己的問題都襪雀會得到解決。有人說，我一無所有，幫不了別人。我不想幫別人。
但是，當你真正把自己溶於蒼生以後，你會發現，自己是有價值的人。無論你多麼優秀，總有人比你優秀。無論你多麼痛苦，總有人比你痛苦，總有人比你情況更差。
放眼望去，自己總能幫助一些人。一開始，可以給自己定個計劃，每天做幾件好事。慢慢地，把助人為樂當成一種習慣。
時間久了，你會發現，自己變得陽光、富有能量，以前看不透的事情看透了，想不通的事情想通了，使你絕望的事情也變得不過如此。
朋友，也許你遇到了困難。但只要你付出自己，把自己融入大海。你會發現人生的意義和生命的價值，也會得到真正的快樂。
祝告敗早你幸福。
2樓：開清奇
人的一生不可能永配察埋遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到沒襪心情不好的時間，在情緒悲觀時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或培螞許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
為什麼總是情緒低落、悲觀失望？
3樓：網友
這可能表明你正經歷一些嚴重的問題，如抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙等。以下是一些你可以採取的行動：
尋求專業幫助：如果你發現自己的情況越來越糟糕，尋求專業幫助歲簡渣是至關重要的。你可以預約心理醫生、心理**師、精神科醫生或其他專業人士的諮詢，他們可以幫助你診斷問題並提供有效的**方案。
堅持健康的生活方式：有規律的睡眠、健康的飲食、適量的運動和避免不健康的習慣，如吸菸和酗酒，都可以改善你的心理健康。
學習自我關愛：請務必咐笑學會愛護自己。這可能包括學習如何自我放鬆、如何管理情緒、如何設定健康的邊界以及如何保護自己的時間和精力。
情緒低落怎麼辦小方法克服情緒低落
每個人bai都會遇到心情不 du好的時間，在情zhi緒低落時可採取下dao面的方法得到緩解 1 要保回持良好自答我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來...
高一孩子成績不好情緒低落怎麼辦？該如何去引導？
直接跟孩子說沒有必要情緒低落，因為這是在小不過的事情了，而且還沒有高考呢，理性分析你成績不好的原因，解決派羨就好了，沒有中臘必要多愁善賣羨滑感。應該鼓勵孩子奮起直追，高中是非常重要的時期，要好好的學習。可以抱抱孩子，告訴孩碰廳子想哭就哭吧，哭笑鍵隱出來就好多了，情緒低落的時候有人陪著就可以更快地從悲...
情緒易怒容易情緒低落整個人都不好該怎麼辦
1 用慈悲和bai博愛改du變憂鬱人生。2 返璞zhi 歸真。3 瑜伽dao修心養性 如果回進入閉目養神的狀態，答重 慶 觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊 煩惱 憂愁 積怨 所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨 無影無蹤 那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅 快樂 幸福都會充滿身心...