如何通過食療緩解姨媽痛？

1樓：網友

豆腐豬血湯。

原料】豆腐250克，豬血(羊血、牛血也可)400克，大棗10枚。

製法】將大棗洗淨，與豆腐、豬血同放入鍋中，加適量遊搏水，煎煮成湯。

功效】補血，適用於婦女產後貧血。也適用痛經、月經血量多。

鯉魚侍返阿膠粥【原料】粳公尺100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。【製法】將糯公尺淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分。鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。

將糯公尺放入鍋中，加入冷水約1000毫公升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯公尺熟爛，湯濃稠時，放入蔥末、薑絲、鹽調味，即可盛起食用。【功效】鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多神談祥吃魚可以健康長壽。

所以，當你的女朋友或者你喜歡的姑娘對你說姨媽痛的時候，即使你沒辦法立刻到她的身邊陪她，也千萬不要說「多喝熱水」這種廢話，記住以上的秘方吧！畢竟她這一輩子流的血，可能比你喝過的水還要多。

2樓：夏至

姨媽痛到底有多痛？恐怕只有經歷過的女生才會懂。而很多人「一忍了之」，伸直認為是例假時的正常現象。

其實大部分原因都是因為子宮受寒。寒氣作用於血管讓血管收縮變窄，寒氣作用於血液讓血液變慢，雙重作用下使氣血執行受阻，就會疼痛。那該如何改善呢？

黃芪雞汁粥【原料】母雞1只，黃芪15克，大公尺100克。【製法】將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大公尺100克煮粥。

功效】益氣血、填精髓，適用寬磨孫於體虛、氣血雙虧、營養不良的痛經、貧血患者。

豬肝粥。原料】豬肝100～150克，大公尺100克，蔥、姜、油、食鹽各適量。

製法】遊巨集將動物肝洗淨切成小塊，與大公尺、蔥、姜、油、鹽一起入鍋，加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即慎鏈可食。

功效】補肝、養血明目，適用於氣血虛弱所致貧血、痛經、目昏眼花等。

3樓：莘綺楓

食療豆漿飲品主料是紅豆，紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下行，通利水道，古人有「多食令坦盯人瘦」的說法。紅豆含熱量低，富含維生素e及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在**腸炎、盯叢痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

大概每個女人都經歷過生理痛，被大姨媽折磨。這款飲品最適合女凱信櫻生平常飲用，大棗紅糖具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。」

怎樣通過食療**痛經？

4樓：漫閱科技

1）當歸生薑羊肉湯。

配方]羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。

操作]羊肉切塊，與當歸，黃芪，生薑共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。

療效]益喊襲銷氣養血。適用於氣血虛弱禪枝型痛經。

2）山楂紅棗湯。

配方]山楂50克，生薑15克，紅棗15枚。

操作]上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

療效]活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用於痛經。

3）炒山楂。

配方]山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

操作]將山楂，向日葵鄭遊子烤焦後研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。於經前1-2日開始服或經來即服。每次月經週期服2劑，連用1-2個月。

療效]活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣。適用於氣血虛弱型痛經。

5樓：營養師雷敏

這5種食材譽巨集有調整賣野痛經的中虛喊食療作用。