1樓：匿名使用者
很多人在工作與學習中，都會感覺到自己的記憶能力有些吃力，其實這並不是因為自己的記憶力下降，而是沒有掌握到記憶方法。乙個好的記憶方法，會讓我們在工作與學習中，做到事半功倍。如果沒有乙個好的記憶方法，就是再好的記憶力，我們也會感覺到吃力與疲勞。
下面我們再來介紹一下記憶方法：
1．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
2．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
3．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
4．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
5．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
6．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
7．熟記牢記 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
8．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
10．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
2樓：匿名使用者
試試超級右腦快速記憶法。
《超級記憶術》這本書怎麼樣?
3樓：果果就是愛生活
知名教育專家、著名作家鴻雁，結合中外最廣泛、最高效超級記憶術的研究，結合二十多年優秀從教經驗，打造出《超級記憶術》一書。
書中就記憶的複雜機制，影響記憶力的因素，提高記憶力的方法等諸多問題進行深入**，結合400餘個提高記憶力的思維遊戲，提煉出不同科目、不同領域間超級記憶的方法。
印象最深的一句話是：「人是習慣的奴隸」。普通人和天才之間並沒有不可逾越的鴻溝，經常練習超級記憶術，讓它成為你的習慣，你也能成為記憶超人。
艾賓浩斯遺忘曲線。
顯示，我們剛記住的東西，20分鐘後會遺忘42%，一小時後遺忘56%，一天後。
遺忘66%，乙個月後遺忘79%，它像乙個巨大的魔咒人人都不可逃避。
原以為我們對於這樣的遺忘無能為力，就像面對死亡一樣束手無策。通過閱讀《超級記憶術》一書，你可以發現，只要我們採取一些有效措施，遺忘是可以克服的。
對於艾賓浩斯的遺忘魔咒我們可以反其道從之，保證20分鐘內及時瀏覽一遍，或者24小時內及時複習，最晚不要超過兩天，因為過了這個時間就忘了材料的七成以上，複習起來就會事倍功半。
超級記憶術書的答案講的是什麼
4樓：
張悅編著的《超級記憶術》是迅速改善和提高記憶力的實用指南，豐富的內容、科學有效的記憶方法，結合大量的實用技巧，不僅可以幫助各類學生提高學習效率，對步入工作崗位的人士也有很大幫助。同時，書中還提供了200 餘個提公升記憶力的思維遊戲，幫助你對自己的訓練成果進行檢查，掌握最適合自己的記憶方法。本書的記憶方法是非常簡單、非常有效的記憶方法，所謂超級記憶術，簡喚森單地說則鏈賀就是具有較好的聯想能力和編碼能力，能孫派快速地識記資訊，能保持量大、準確、完整、長久的資訊，能快速再現量大、準確、完整的資訊。
超級記憶術
5樓：會哭的禮物
1）大腦皮層是人類智力活動的物質載體，它的厚度約為2公釐，面積約為平方公尺。
2）影象資訊保持的時間很短，約秒，超過1秒，資訊會由強變弱並自動消失。
3）判擾祥如果你聽一首歌，左腦會處理歌詞，右腦會處理旋律。
4）多聽古典**（巴李褲洛克協奏掘搏曲）
5）注意力訓練：
第一步：先將注意力轉移——鋼筆、課本、玩具、零食等各類瑣碎的事物上。
第二步：再凝視某一目的物，直到厭煩為止。
第三步：將眼睛閉起來，回憶剛才所見的事物，例如原子筆，將其顏色、形狀、長短等外形特徵描繪在腦海中。
第四步：將思維從原子筆上移開，然後睜開眼睛。
第五步：間隔30秒，再選其他事物從第一步重新開始。
6）提公升專注力：
界定時間限；設定優先順序別；遮蔽外界干擾；搞清楚你的動機；建立一種能夠使自己迅速進入狀態的儀式；學會自省。
7）丹田（肚臍的周圍）呼吸法和固定點凝視。
8）抽象材料記憶：找代表物、運用諧音、字面、場景想象。
9）記憶三階段：識記、保持、重現。
10）可以把浮現的雜念作為達到某一記憶目標後的獎品。
11）快速記住演講要點：和早已存在於腦海中的某事聯絡在一起。
12）記憶人名和臉：
作好精神準備；學會觀察；有意識地聽；請求重複；改變發音；請求拼寫；研究名字起源；交換名片；在對話中重複；在內心裡不斷重複；較長時間 間隔後的檢查；分手時的重複；複習。
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