1樓：匿名使用者
我們已最簡單的方法給你解答，你要根據你自己的方式方法去解決問題，給已合理的答案，尋找相關的部門。
19歲的青少年，可以吃蛋白粉嗎？
2樓：生活曉知識
引言：首先來說，蛋白質是人體的重要營養物質，也是七大營養物質之一，蛋白質是一切方面活動能夠正常進行的基礎物質，因此蛋白質在我們人體中是非常重要的。現在隨著科技的不斷發展，蛋白質也可以也不僅僅在食物中能夠攝取，也能夠通過服用蛋白粉來補充蛋白質。
一、19歲青少年可以吃蛋白粉嗎？首先是19歲的青少年當然可以吃蛋白粉了，青少年正處於生長發育的時期，如果能夠補充充足的蛋白質，對身體也是有好處的，當然要想真正的讓身體利用到蛋白質，一定要多運動，先促進身體功能新陳代謝，才能夠充分吸收蛋白質，否則如果吃了的話，身體沒有消化吸收是沒有用的。所以只吃蛋白粉的話而不運動對身體是沒有任何意義的，並且不要生化蛋白粉，蛋白粉也只是很普通的蛋白質，現在蛋白質攝取也非常容易，也不要單純依靠蛋白質而放棄其他食物的攝取。
二、蛋白質能讓人長高嗎？很多人認為喝牛奶就是因為其中有許多蛋白質能夠讓人長高，所以喝牛奶能讓人長高，以此類推就以為蛋白粉也能夠讓人長高，其實讓人長高的不僅僅是蛋白質，一般蛋白粉也是因為給專門缺乏蛋白質的人吃的，比如運動員和骨折。
人群。所以如果一般人不缺少蛋白質的話，就不需要使用的奶粉，而且雖然蛋白質能夠促進身體長高，但是不要神化蛋白粉，蛋白粉也是很普通的保健用品，並不是激素。<>
三、蛋白粉裡面含有激素對人體有害嗎？一般蛋白粉的製作成本比激素低很多，蛋白質的公升學範圍非常廣，很多食物中都含有蛋白質，而激素含量很低提取的**也要求難度更高，所以蛋白粉裡不會有激素成分。
3樓：小美生活小集錦
是可以吃的，這個時候正是發育的階段，所以如果吃蛋白粉的話，對身體也是有很大好處的，可以讓身體提高免疫力，而且也可以補充蛋白質，但是也應該注意少吃一些。
4樓：李唯一學長
您好，19歲的男生是可以吃蛋白粉的。
青少年正處於身體發育的時期，需要大量的營養來促進身體骨骼、肌肉的發育。蛋白質粉含有豐富優質蛋白質，可以提供身體所需要的氨基酸，提高身體免疫力，對於青少年非常的好。
不過並不建議經常食用蛋白粉，最好的還是注意平時的飲食平衡，以及適當鍛鍊，做好這些就足夠了。
5樓：穰映
蛋白粉可以增加人體的能量，19歲的青少年如果正在積極的鍛鍊，健身消耗的體力多補充蛋白粉吃一些也是可以的。
6樓：創作者
19歲的青少年是可以吃蛋白粉的，但是不要吃太多，因為這種蛋白粉對身體的傷害是非常大的，如果長期吃蛋白粉的話，還會造成蛋白質缺乏，也會影響你的身體生長。
7樓：今天退休了嗎
當然可以。這個年齡的孩子正是長身體的時候，所以一定要多吃一些蛋白粉。
我14歲，可以吃蛋白粉嗎？
8樓：
摘要。1、 蛋白粉要在餐後吃如果在空腹的時候吃蛋白粉，它就會被身體當成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。2、 蛋白粉不能熱著吃蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性，降低其營養價值。
因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解於40攝氏度以下的食物和飲品中。3、 幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉蛋白粉的分子結構不利於幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等症狀。4、吃蛋白粉不宜過量蛋白粉的主要成分是蛋白質，跟蛋白質製品和奶粉相比，蛋白粉的營養價值不會高太多。
蛋白質最終要分解成氨基酸後才能使人體吸收。攝取太多蛋白質對身體有害無利。
我14歲，可以吃蛋白粉嗎？
您好親，很高興為您解答問題。
14歲是可以吃蛋白粉的哈親。
這邊給您查詢關於吃蛋白粉的相關資料如下哈。
適宜人群：1、飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者。2、素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可兄隱改善蛋白攝鍵高入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。
3、吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就噁心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的噁心、嘔吐和食慾不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉。4、羨亮廳練肌肉的人群。
最後，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔。肝功能衰竭、出現血氨公升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。
不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。
1、 蛋白粉要在餐後吃如果在空腹的時候吃蛋白粉，伏轎鋒它就會被身體當成普通的食物消化了，起不到額外的保健作用。2、 蛋白粉不能熱著吃蛋白粉中的乳清蛋白不能受熱，否則會喪失活性帆漏，降低其營養價值。因此，服用乳清蛋白粉的時候，只能將它溶解於40攝氏度以下的食物和飲品中。
3、 幼童及三歲以下的小孩不能吃蛋白粉蛋白粉的分子結構不利於幼童消化吸收，會引起腹痛、腹瀉等症狀。4、吃蛋白粉不宜過量蛋白粉的主要成分是蛋白質，跟蛋白質製品和奶粉相比，蛋白粉的營養價值不會高太多。蛋白質最終要分解成氨基酸後才能使人體吸缺晌收。
攝取太多蛋白質對身體有害無利。
我14歲，可以吃蛋白粉嗎？
9樓：
摘要。蛋白質含量比較高的物品提取出來的，比如乳清蛋白、大豆蛋白等，它可能是其中的一種物質，也可能是幾種物質混合在一起的。未成年正處在發育較快的時期，針對營養元素的規定也是比較高的，針對未成年而言適度的吃一些蛋白質粉還是有益處的，未成年應當每日攝入1剋剋的蛋白質是適合的。
當然也不能只喝蛋白粉來吸取營養，也要從食材中獲取更多的養份，不僅要考慮以上的每天攝取量，針對未成年而言也要考慮發肓和健身運動的要求。睡覺前睡眠質量是未成年發育的高峰時段，在臨睡前喝蛋白粉可以在入眠後為人體的生長發育補充能量，補充蛋白質粉，提供動能，在下午維持高效率的情況，還可以提公升飽腹感。所以未成年可以喝蛋白粉，但是要少喝適當的喝，還要挑選合適的蛋白粉才會對身體有益處。
我14歲，可以吃蛋白粉嗎？
蛋白質含量比較高的物品提取出來的，比如乳清蛋白、大豆蛋白等，它可能是其中的一種物質，也可能是幾種物質混合在一起的。未成年正處在發育較快的時期，針對營養元素的規定也是比較高的，針對未成年而言適度的吃一些蛋白質粉還是有益處的，未成年應當每日攝入1剋剋的蛋白質是適合的。當然也不能只喝蛋白粉來吸取營養，也要從食材中獲取更多的養份，不僅要考慮以上的每天攝取量，針對未成年而言也要考慮發肓和健身運動的要求。
睡覺前睡眠質量是未成年發育的高峰時段，在臨睡前喝蛋白粉可以在入眠後為人體的銀畝橘生長發育補充能量，補充蛋白質粉，提供動能，在鋒團下午維持高效率的情況，還可以提公升飽腹感。所以未成年可以喝蛋白粉，但是要少喝適當的喝，還要挑選合適的耐核蛋白粉才會對身體有益處。
青少年可以吃蛋白粉嗎？
10樓：乾萊資訊諮詢
可以。蛋白質攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質的需要量一般高一些。
蛋白粉的慎用人群：
1、肝臟疾病患者慎用。由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
2、三歲以下的孩子不宜吃。新生兒不宜食用蛋白質粉，嬰兒的最好營養品是母乳。如果孩子由於各種原因不能吃母乳，應該選擇相應月齡或年齡的配製奶粉，而不應該吃蛋白質粉。
我14歲，可以吃蛋白粉嗎？
11樓：我們想知道
不用。十四歲正處於快速成長階段，適量運動、合理飲食、正常作息、良好的生活學習規律，都是保障身體成長的必要條件。
由於大身高，四肢軀幹骨骼較長，肌肉分佈較勻稱，再加上年齡小肌肉纖維不成熟或運動量體重不足等原因，這樣看起來就略顯單薄。
為此，在沒有疾病的特殊需要的情況下，請您不要將身體瘦弱當成醫治來看待，更不可食用生活食品以外的保健品類來增加體重。
像這些「蛋白增肌粉」之類的，大多含有激素，不適合未成-年人使用，會對自身的成長髮育產生不利的影響。
或者，可找中醫先生幫忙調節運動和飲食結構。
切記不要使用蛋白粉哦～
12樓：匿名使用者
個人不太建議。我不是專業人士，但是我小時候吃了安利的蛋白粉，吃了有一段時間了，具體時間也忘了，結果發育比常人早了那麼兩年，所以比較排斥，好好吃飯，葷素合理搭配就夠了。
13樓：海盜安娜
可以喝，但是不能多喝，喝多了會影響食慾，一般早晚各一勺，200毫公升的溫開水，這個包裝盒子上應該有說明的。
14樓：匿名使用者
可以，我們日常生活中吃的東西本來就有蛋白質，比如魚類，豆類等，免疫力低下，還有營養不良的人也可以吃。
15樓：來自留園妍姿俏麗的月亮
不要吃，蛋白粉是保健品，價貴，效果也不好，平時注意飲食，多吃蔬菜水果，多運動，保證好睡眠，對身體就有好處的。
16樓：網友
可以的 這只是一種健身補給 沒什麼***的 但是得去正規店買 畢竟你還在發育中 去官網pqfit-ness那裡看看把。
16歲孩子每天喝多少蛋白質粉合適
17樓：半生尋仙無佳音
16歲的話建議從日常食物裡面補充而不是靠吃蛋白質粉。多給他吃雞蛋牛奶豆製品魚蝦雞肉牛肉之類的就好了。如果非要吃蛋白質粉的話，也要適量。
乙個50g的雞蛋含蛋白質量大概是7g左右。
蛋白質需求量：非鍛鍊日：克x你的體重kg；有氧日：
克x你的體重kg；力量訓練日：克x你的體重kg。比如乙個人體重70kg，那麼在這三種情況下補充的蛋白質分別65克、91克、140克。
而乙個人一天正常飲食大約會攝入50-60克蛋白質。所以還可以再額外的進行蛋白質補充，也就是攝入蛋白粉。蛋白粉可在。
pqfitness等實體店購入。一勺蛋白粉大約含有25克蛋白質。
喝法：泡麥片，兌牛奶，兌運動飲料等3。（不能用熱水兌）
18樓：匿名使用者
考慮到你現在還在發育，最好別sy，如果實在控制不住乙個月別超過兩次，頻繁會影響腎功能還有**，氣色變差等等，一開始沒有什麼變化，到後面就會逐漸出現狀況，到時候成癮想戒就有點困難，可以嘗試轉移注意力，多做其它感興趣的事，玩遊戲也行。
19樓：匿名使用者
16歲少女為何要喝？
這麼清純靚麗的年紀！花一樣的小姑娘！
20樓：
你算過你的bmi沒有？你的基礎代謝是多少？你的皮脂測過沒？
你每天運動量多大？都做什麼運動？這些你都要知道才能知道喝多少蛋白粉合適。
你不運動就喝蛋白粉還不如吃兩個雞蛋那。雞蛋還便宜點。
21樓：匿名使用者
我都是在早上吃，我覺得這樣吸收會好點，我都是按計量吃，聽說吃多了也不吸收的，而且也不需要，
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