1樓：匿名使用者
冬喝擂茶養身禦寒。擂茶即把茶葉·花生仁·芝麻·糯公尺·生薑食鹽放到碾缽裡擂碎，（目前市場上已有包裝成品**）然後衝入沸水精製而成。不僅風味獨特，長期飲用還有醒腦·明目·強腎·益智·抗輻射等多種功效，特別是冬天飲用禦寒功效更為顯著。
2樓：匿名使用者
主要是衣服多穿點 其次儘量讓自己忙起來 分散自己的注意力 這樣就不會感覺很冷了 在此也希望你能過乙個溫暖的冬天。
3樓：匿名使用者
如果身體虛，吃狗肉或驢肉。
冬天我們常用的抵禦嚴寒方法有哪些？
4樓：乾萊資訊諮詢
冬季抵禦嚴寒的5大方法：
1、暖氣。暖氣是北方城市最常用的取暖方式，每年的11月份中旬幾乎北方各個城市都可以正常供暖。暖氣可以讓室內溫度保持在20度左右。
冬天開通暖氣時儘量要多開窗通風，保證室內空氣流暢迴圈。空調：空調也是比較常用的供暖方式，賓館，酒店，商務樓等在冬天多采用空調製熱方式進行供暖。
電暖風：對於沒有供暖設施的老居民樓，農村等，可採用電暖風進行供暖，電暖風可以將電能轉化為熱能，讓室內溫度迅速公升高。
2、跳繩。跳繩取暖法。經濟又實惠的跳繩方式已成為當下眾多_絲們所追捧的取暖秘籍，跳上10分鐘著實會讓體溫燥熱起來。
3、吃火鍋。
冬季取暖吃什麼好呢？對於吃貨來說，火鍋絕對是價效比最高的取暖神器。氣逼人的天兒，點一桌火鍋在家裡呼朋喚友的搓一頓，看這麻辣鮮香、熱氣翻騰的場景，你還會冷麼，簡直要爽到飆汗吶！
4、熱水袋。
通過加熱水來發熱的的，也就是我們俗稱的熱水袋，跟傳統的熱水袋不同，電熱水袋省卻了添水的麻煩，只要插上電源等上10幾分鐘就能發熱，實際上是把裡面的水煮開，所以一般溫度會很高。
5、烤火。冬季北方居民有烤火的習慣，尤其是農村居民，這是不科學的。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。
此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透性增強，區域性性瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。
1、海帶、紫菜。
海帶、紫菜能促進甲狀腺素分泌，進而產生熱量。這是因為人體的甲狀腺分泌物中有一種甲狀腺素，能使體內很多組織細胞的氧化加速，從而增加身體的產熱能力，增強基礎代謝率，還能加快**血液迴圈，抗冷禦寒。
2、牛肉。牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素a、維生素b和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看，牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用。
如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤可口，補體虛、益氣血，還能使人體禦寒能力增強。
3、核桃。核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素e，這不僅能促進心臟健康，還能有助於抗寒。
4、動物肝臟、胡蘿蔔。
動物肝臟、胡蘿蔔能使人體抗寒能力增加。這是因為寒冷氣候能使人體維生素代謝發生明顯變化，增加攝入維生素a和維生素c後，能使耐寒能力和對寒冷的適應力增強，並有助於保護血管。而維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔等，維生素c則主要來自新鮮水果和蔬菜。
冬天如何克服寒冷
5樓：仙女可愛到炸
1、穿多點衣服。南北方都要注意乙個保暖的方式並且也是最簡單和明瞭的，就是穿得厚一點，不要只一味地追求風度而忽略了溫度，有時候呢，病去如抽絲，病來如山倒，生病了不僅會對日常生活，學習工作造成影響，還會讓自己不舒服。
2、保護好頭部。出門的時候呢，一定要注意戴頭套，以及面罩，因為北方的天氣是非常的冷的，並且伴隨著大風，所以說一定要注意對頭部的保護，而南方人記住出門的時候要帶雨，免得突然出現下雨的情況。
3、注意腳部保暖。要注意對腳部的保暖工作，因為南方常下雨，所以到冬天都是下雨，小雨天氣，加上降溫現象，空氣裡的水分子呢，接觸到大家**以後呢，不僅會帶走大家的熱量會是還會使大家的**變得潮溼，所以南方人的保暖工作要圍繞著腳部和手部怎麼溫暖怎麼穿。
4、多喝熱水。在冬天呢，還可以多喝一些熱水多喝一些薑湯，從內裡幫助大家抵禦寒冷。
5、多運動。最好的是可以在室內進行一些運動，運動發熱是乙個最好幫助大家保暖抗凍的方式。但最重要的還是要注意多穿衣服，這個才是冬天抗凍的最主要方式，穿的多了，就會不寒冷。
6樓：僑博耘
1.飲食 腳冷的人要避免吃生冷的東西，多吃點溫性的食物。如：鯽魚、胡蘿蔔、芒果、桂圓、牛肉。
2.睡前用溫水泡腳 睡前泡泡腳是讓自己的腳暖起來最有效的方法，泡腳要注意的是水位和水溫，水位。
3.睡前搓腳 搓腳也是比較實用的方法，在冬天的時候，很多人在室外覺得手冷，往往會採用搓手的。
4.使用暖水袋 大家買暖水袋幾乎都是用來暖手暖身體的，但同樣可以暖腳。睡覺前把暖水袋放到被窩。
5.運動 睡前可以出去門外散散步，主要以快速走為主，堅持十五到二十分鐘，感覺到身體發熱為止。
怎樣應對寒冷的冬天？
7樓：網友
應對寒冷的冬天，首先要注意保暖，提前做好預防措施，其次，要多鍛鍊身體，提高免疫力，冬天很快就會過去，春天即將來到。
8樓：網友
應對嚴冬，你需要秋衣秋褲、羽絨服或者棉服，圍巾帽子手套，暖寶寶。
9樓：湖南萬通汽車學校
可以運動，要選擇在向陽的地方進行，如操場、運動場等，早上運動不宜過早，要等日出見陽光後才運動，以防陰氣太重損傷陽氣。
10樓：沉靜已久的聲音
作為乙個東北人，想補充一下，四肢和膝蓋很容易凍壞，如果要長時間在室外，鞋要保暖，墊毛氈的鞋墊，每個鞋裡再放乙個暖寶寶，厚一點的襪子，（想當年學校組織去街上掃雪——每年冬天都會，這樣的裝備能頂一下午啦~），每天穿過的鞋墊晚上放在暖氣上烤一烤。手套圍巾什麼的注意不要漏空隙，風會鑽進去。褲子沒有很厚的話可以穿護膝，很多東北人都有關節炎，大多是冬天沒注意凍到了。
過去的東北，根本不知道什麼秋褲，只有絨褲、毛褲、二棉褲和大棉褲。怕冷人士可以根據自身需求疊穿搭配，毛褲+二棉褲，絨褲+毛褲+大棉褲，等等。上半身也是如此，襯衣+毛衣+棉襖，襯衣+毛衣+馬甲+棉襖等等穿法，非常麻煩，所以對過去的東北人來說，穿衣服也是一項力氣活。
11樓：運籌帷幄
多運動，及時新增衣服。
12樓：網友
寒冷冬天手腳容易冰涼，儘量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。在家感到冷時，可以穿件保暖背心，還可以穿上乙個腳套，把腳踝也包裹住，這樣可以保持身體核心區域的體溫。另外客廳、臥室的石材和瓷磚地面可鋪裝地毯，照明裝置可更換為暖光源的燈，牆面掛壁毯。
窗簾儘量換成布質厚密、隔熱保暖效果好的窗簾。對冷色調的皮質沙發可以進行「全棉」處理，利用純棉坐墊和抱枕，讓居室感覺更暖和。
13樓：懷孕學堂
睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進血管末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
14樓：有生力量
秋衣秋褲，棉衣棉褲，衝鋒衣，羽絨服，有啥穿啥吧。
15樓：邰梓
怎樣抵禦寒冷原因？第一就是要鍛鍊身體，保持自己有健康的體魄，第二個要適當的增加衣服，因為天氣寒冷，人體必須要有一定的保暖。
16樓：網友
建議你這樣試試看：
開空調或者暖氣。
穿多點衣服。
多喝熱水。這樣做的好處：可以保證你不會出現身體低溫。
注意事項：要儘可能的少出門，多待在室內，多運動，多吃熱量高的食品。
17樓：珍惜當下和身邊人
通暖氣，穿棉襖，喝熱湯，注意保暖。
18樓：網友
健身運動，增強體質，多穿衣服，注意保暖。
19樓：有勳
出門要注意保暖，尤其是頭部和頸部，最容易散發人體的熱量，所以這些部位一定要注意保溫。
吃飯時可以多加入一些辛辣食物，也可以適當的喝點熱酒來抵禦寒氣。
養成天天鍛鍊身體的好習慣，進行鍛鍊時，最好選在晴天的下午，如果天氣不好可以選在室內進行體育鍛煉，這樣既可以增強體質，也不易於受冷空氣的侵擾。
平時多喝一些熱湯，這樣身體會感到十分溫暖，身體也不易於受涼了。
睡前用溫水洗洗腳、泡泡手，可以驅除體內入侵的寒氣，也可以緩解疲勞，有利於睡眠。
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