1樓：司酒笑談
1.自卑形成的原因
自我價值感低的事。 科溫頓把自我價值解釋為「個體對自身重要性價值的主觀感受，反映的是乙個人對自己的悅納程度。這個理銀喚論巖伏的假設就是人天生就有維護自我價值的傾向。
這個理論認為自我價值感就是對自身重要性的主觀感受。所以自我價值感低不是你弱小，只是你覺得自己不夠強大。他反映的是乙個人對自己的悅納程度，如果你的自我價值感低，其實是你對自己的悅納程度低，是你認為自己不夠好。
那麼你認為自己不夠好，這個認知是怎麼形成的呢？這跟我們的成長過程有關。在我們的成長過程中，如果你經常得到負面的評價，或者在做事情的時候你覺得得到的結果與你的期望值不相符合，你就容易對自己評價低。
你對自己評價低就容易覺得自卑。越自卑就更容易對自己評價低。如此往復就會強化你的這種感覺。
2.提公升自我價值感的方法
首先要從小處發現自己的價值。仔細的去找一找，每當發現乙個你做的還可以的地方，就給自己點個贊。對自我進行肯定。比如今天我做了什麼事，我覺得我做的還可以。
經常進行這樣的練習。自我肯定的多了，自我價值就會慢慢得到提公升。
有乙個我是誰的練習，每天寫上15個句子，說我鋒棗凱是什麼什麼人。寫完之後看一看，把那些消極的部分試著替換成積極的部分。比如你可以寫我是乙個愛學習的人。
這就是對自己的乙個積極評價。可以寫我是乙個能夠正視自己問題的人。這也是乙個積極的評價。
你看你能夠把自己的問題到這裡來提問，說明你是希望提公升自己成長自己的。你就可以寫，我是乙個有強烈成長鬥雞的人。這也是乙個積極的評價。
堅持練習，過一段時間你就會發現你的感覺慢慢就變得不一樣了。這個練習的目的就在於學會悅納自己。
用正向的解決的思維去看待你遇到的。比如天氣高溫。大家都很熱，你可以抱怨這是鬼天氣，你也可以說高溫可以促進農作物成熟給我們帶來足夠的食物。
當你想到高溫能夠讓我們有足夠食物的時候和你抱怨這鬼天氣的時候，內心的感覺是不會一樣的。
增加自我關懷。當你感覺到自卑沮喪的時候，就要問問自己我怎麼了。我的情緒從**來？
面對自己的情緒，給自己乙個關照。當你的情緒被看見的時候，你的感覺就會好一些。
當然這是乙個自我成長的話題。也許你需要專業人士的幫助。也許你只需要身邊的社會支援系統就能完成。
你可以先試著向你信任的人訴說一下，看看人家怎麼看待你感到困擾的問題。表達自己的困擾常常是解決問題的第1步。
2樓：史蒂芬斯
自信主要就是來友旦源於你的內心，對自己的肯定還有拆掘認同，首先你要特別的自信，這樣才可以增加自我認同感，還要多去提公升自己，多努力多好御擾學習一些知識。
3樓：f但是
要提高自己的綜合能力，要多去參加一些自己比較擅長的活動，可以多讓自己的朋友誇自己。
4樓：幸福小豬豬
要多鼓勵掘稿世，多表揚，讓別人有認同感，這樣才能夠建敬殲立自信心判肢，覺得自己幹什麼事情都可以，把什麼事情都能夠幹好。
如何建立自我認同感
5樓：感情大使
你是否也和我一樣，會有如下的症狀：
1、持續地反覆：
溝通障礙：間隙性地迷茫：
這種種狀態，其實就是自我認同感缺失所造成的。
自我認同，是個體根據自己的個人經歷進行反思，進而理解到的自我，所以這種自我認同並不是與生俱來的，而是需要在成長的過程中慢慢培養起來。
如何沒漏建立自我認同感？
1、 做產生認同的事情 。
多想想，為什麼要做這做那，想得更清楚一點。當你對你所做的事情 產生認同 ，你再去做，雖然同樣還是去做一件事，但你知道，這兩者已經顯然不同。這就是為什麼有的人可以堅持一件事做得很久，為什麼有的人反覆產生挫敗感的原因。
2、剝離情緒進行思考。
當一件自己不滿意的事情出現的時候叢輪，要做的不是把自己的負面情緒流露出來，也不是攻擊自己的內心。先對自己的態度進行察言觀色，靜下來思考一下自己真的是不好嗎？**不好呢？
我的好或者不好，需要通過外界定義嗎？只有我們在思考的時候，才是我們的心靈能量相聚的時候，才可以更好的尋找自己。
我們和朋友不能很好地相處的時候，我們要很清楚的知道，我們是兩個人，是不同的人，孿生兄弟還有不一樣，更何況我們呢？我和我的朋友，都裹挾著過去的人生經歷，人格特點。我們的性格，我們的生活方式都是不同的，所以我們相處起來，不可避免的就是矛盾點，如果我們可以清楚的認識到我們之間是有避免不了的矛盾的時候，我們在事情發生的時候，就可以更加客觀的認識到問題的本身，不會帶入很大的情緒問題，可以抽離出來。
3、培養移情能力。
移情是指在人際交往中，人們的情感互相作用。
移情包括兩個方面：一是識別和感受他人的情緒、情感狀態。
二是能在更高的意義上接受他人的情緒、情感狀態，並將自己置身於他人的處境，設身處地地為他人著想而產生相應的情緒、情感。
在自我認同滲察信感形成的過程中培養移情能力，就是要能夠站在他人的角度反思自我，認識自身人格中的優點與不足，培養內在的自我調解能力，從而獲得比較全面的自我認同感。
自我認同的價值
6樓：星座家
摘自於《幸福的勇氣》
1、讓他人來決定「我」的價值，這是依存。另一方面，「我」的價值由自己來決定，這叫「自立」。幸福生活在**，答案很明確了。決定你自身價值的不是別人，遊祥而是自己。
2、不要從「與他人不同」方面尋求晌蔽價值，而是從「保持自我」方面尋求價值，這才是真正的個性。不認可「真正的自我」，一味宴磨州地與他人進行比較，盲目地突出「不同」，這是一種自欺欺人的生活方式。晚安。
怎樣增強價值觀自信？
7樓：小林學長
增強價值觀自信的三點原因：
1、社會主義核心價值觀的歷史底蘊。
任何一種價值觀都不可能憑空產生，總是有其特定的歷史底色和精神脈絡。牢固的核心價值觀，都有其固有的根本。中華優秀傳統文化是涵養社會主義核心價值觀的重要源泉，是中華民族的精神命脈。
在世界幾大古代文明中，中華文明之所以能夠沒有中斷並延續發展至今，乙個重要原因就是中華民族有一脈相承的精神追求、精神特質、精神脈絡。
2、社會主義核心價值觀的現實基礎。
中國特色社會主義建設是社會主義核心價值觀的實踐根據。價值觀是人類在認識、改造自然和社會的過程中產生與發揮作用的。中國特色社會主義建設是社會主義核心價值觀的實踐根據。
價值觀是人類在認識、改造自然和社會的過程中產生與發揮作用的。
3、社會主義核心價值觀的道義力量。
真理的力量加上道義的鬧磨力量，才能行之久遠。社會主義核心價值觀以其先進性、人民性和真實性而居於人類社會的價值制高點，具有強大的道義力量。
怎樣樹立正確的自我價值感？
8樓：職場找老王
價值感表現的形態只有兩種，無論我們站在什麼樣的高度，擁有什麼樣的身份，都屬於這兩種中的襲首尺一種，第一種是利己價值感，第二種是利他價值感，所謂的正確的價值感，無非是具有利他性，符合大多數人的認知和價值感。
就拿「自我價值感」來說，這類人認為只有自己擁有一定的才能和對應的人格，才能得到社會的尊重，並且在自己的圈子裡擁有一定的地位和聲譽，並且得到社會的認可，擁有一些正面的社會評價。從這點上來看，這符合大多數人的認知，而這就是正確的自我價值感。但如果我們換個思路呢？
我們反其道而行呢？得不到大家的認芹枝可和讚揚，那這就是錯誤的自我價值感。正確的自我價值感會給我們帶來自信、自尊、自強，而錯誤的自我價值感會讓我們感到自卑，甚至是自暴自棄。
所以，乙個擁有正確的「價值感」的人，一定是個自信的人，並且有一定的自尊心，懂得「自我成長」，可能起初他並不自信，但隨著他的正常，他的性格、言行都變得越來越積極向上，遇到問題興許依然會抱怨，但他會想辦法解決，解決不了的問題去尋求幫助，沒人能夠幫助的就暫且先放一放。但如果是個擁有「錯誤價值感」的人，可能就會拍高自暴自棄，雖然內心渴望別人幫助自己，但卻又不想開口求別人，甚至還會一絲憎恨的意味，最終導致自己與別人的差距越來越大，不想著怎麼超越別人，而這類人往往都有自卑情結，曾經的我就是這類人。
在我看來，正確的價值感無非是符合大多數人的認知，當你說了一些話、做了一些事之後，被身邊的大多數人反對，或者抨擊，那麼你就要思考自己這麼做到底對不對了。對，對在了**，錯又錯在了**。擁有正確價值感的人是以結果為導向，而錯誤價值感的人喜歡停留在錯誤的地方自我陶醉。
可能我說的也不是很具體，但我曾經是個有自卑情結的人，從深淵走出來，比別人經歷的更多一些吧，有時候根本不存在正確的自卑感，只是大家沒有感同身受而已。
如何提公升自我價值感？
9樓：匿名使用者
親～您好，1. 每週寫下7個簡單的目標，每天完成目標時打鉤。
2. 在每天結束的時候，寫下你這一天值得驕傲的事。
3. 告訴別人你有多麼感激他們，開朗和誠實會旅祥羨大大增加自我價值。
4. 當你做任何事，宴搭要儘自己最大的努力即使拆拍是刷廁所或者其他平庸的事。
5. 走路時抬頭挺胸自信。
6. 為每乙個場合選擇一套合適的衣服，不管是在工作，學習，還是見朋友或者參加面試。請保持自信。
7. 學習一項新的技能或者從事一件你已經嚮往很久的事情，並且堅持下去。
8. 用最大聲講話，不只是在室外，在室內也是。
覺得有用點個贊吧。
如何提公升自我價值感？
10樓：凝凝
我認為在足球比賽當中，能夠堅持做到認真學習和不斷進步的人，在未來才會成為最耀眼的最受尊重肯定的人。
所以我們要謙虛認真的去努力和學習，踏實的提公升自我，才可以贏得他人的尊重，自我成長和提公升，以下幾點可以幫助到我們很好的做到：
1.全面瞭解掌握自己優缺點。
我們要睿智安靜地反省下自己，徹底地認識下自己，自己的優缺點列舉出來，明白自己哪些方面已經做得很好，哪些方面還存在努力不足，更客觀的認識自己，有哪些方面現在就能夠解決，哪些需要比較長時間的努力才能夠解決等等，充分認識自己後才能夠有效的提公升自我，找到改善的目標。
2.做決定前目光要長遠。
我們做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放長遠，當我們做一些重大決定時，能夠考慮到五年以後的境況，我們就能夠更自主和自律起來，乙個人的眼光越是長遠，越是能夠堅持一些良好的習慣。
3.目標確立要考慮現實。
目標不現實而且過於理想，這就導致了努力一段時間依然看不到希望的不良狀況，因而就會失去努力的動力，無法繼續堅持，所以我們訂立目標一定要實際，每天多進步一點點，進而才會讓自己越來越優指李秀。唯搭遲。
4.能夠勇敢改變提高自我。
當你想變得自律更優秀，一些不良的習慣就會隨之而進行改變，而想改變不良的習慣，就一定要，經過不斷的努力和自我調整，所以堅持自律是非常重要的，只有堅持，才能培養出新的優良的良好生枝春活和工作習慣，這樣才可以有效提公升自我，讓自己變得越來越優秀。
怎樣增加自信心，如何增加自信心
1 增加學習量。自信的底氣 於自身的價值，這是最原始的驅動力，而學習則是價值產生的基礎。無論是誰，我們都要通過學習來獲取知識，增強自身儲備。不自信，很大程度上是對未知的恐懼，也是對自身的價值認可不足的表現。一旦學習的量積累到一定程度，就會帶來質的改變。2 培養自信的心。自信，要從心理上克服恐懼，戰勝...
如何給自己增加自信，怎麼才能增加自己的 自信和自信心 ？
我想先知道你想要哪種自信？1，表面的自信。這是一種偽裝的 掩飾的自信，只能迷惑別人，當自己面對自己的時候，你會知道，你其實並沒那麼好，甚至有些自卑。一方面是因為自己最瞭解自己，包括自己的缺點 另外一方面你知道你那些所謂的優點也只是假裝。2，真正的自信。這是一種發自內心的，確認自己獨一無二的自信，但據...
自我價值容易建立在別人的話語上什麼意思？ 60
自我價值容易建立在別人的話語上什麼意思？是說這個人很容易被別人的話帶偏，對自己沒有自信，太在意別人的看法。應該是你當前的狀態不夠獨立。自我價值應該是自我評定，和他人沒關係。他餘辯人的話語影響你評判價值，也說明這個別人對你很重要，起碼應該是你很在乎豎姿缺她，如果任冊皮何人的話語都能成為你衡量自我價值，...