1樓：禹望亭戰己
假動作吸引，跟重心無關，過人最關鍵之處在於你的三威脅姿勢是否標準，假動作是否逼真，起動速度是否夠快。
籃球過人的時候為什麼要降低重心，降低重心是什麼意思，有什麼好處
2樓：匿名使用者
就是底盤壓低 過人的時候穩 突破速度快 重心高了那些反映速度快的人一下子就可以搶斷過去。
3樓：匿名使用者
降低重心就是要壓底身體，保持平穩，降低重心能夠保持快速的變速，改變運球方向，是突破過人必須回得。
4樓：匿名使用者
降低中心可以更好的突破，面對內線高身高，很容易，因為身高高，重心高，降下慢，他還沒做好，你就已經突破了。
打籃球防守時別人為什麼要把重心放低?越低越好嗎?這樣有什麼好處和壞處?
5樓：匿名使用者
路過看到這個問題 覺得有趣 進來以後發現一樓和七樓的朋友說得很有道理 但是似乎都不夠全面吧。
關於主人的問題 大家不妨這樣看待 他應該是在學習籃球的時候聽別人說防守的時候要把重心放低才這麼問的吧？
防守把重心放低 是為了防止對方突破的時候自己由於重心太高 導致動作沒有跟上對方 同時由於大部分進攻球員突破時候都把重心壓得很低容易從對方身邊過去 所以要求防守人員和對方的重心最好保持在相近的高度。
這個要看攻防雙方的身高而定。
並且重心越低 說明你的重心越穩定 簡單的說 你越低越能阻擋對方直接推開你進行動作 在籃下面對背打的時候低重心確實是越低越好！
只要你能跟上對方的速度 說明你的重心已經夠了 不要低於自己的習慣高度 因為不協調的動作會導致你下乙個防守的動作連線不正確 所以一般在對方正面突破的時候你就不用放得太低了。
重心高 意味著你對上三路的控制比較好 可以有效封鎖對方的：投籃 高傳 直傳。
重心低 意味著你對下三路的控制更有利 可以威脅到對方的：運球 擊地傳球 上籃的啟動。
在高低之間找平衡 才是乙個優秀的防守隊員應該學會的。
另外必須提醒你 低重心防守時候 要學會並且隨時做好 起跳的準備 這樣 你的防守才具有突然性 才能在對手以為你低重心 不會跳的時候 斷到從你頭頂過去的球。
6樓：奈羽續基
防守時重心低，人更穩，當對方假動作或變相的時候，防守隊員跟容易跟上進攻隊員，防守隊員不容易失去重心而被過掉。
7樓：匿名使用者
首先，進攻時重心低，就意味著運球的軌跡較低，對方不易抄截！
其次，在進攻的時候，重心低則蹬腿有力，啟動速度快！突破速度快！
再次，防守的時候道理同上，比較容易跟住對方的腳步！
最後，重心低，不論是在進攻或是防守 ..
8樓：匿名使用者
把重心放低是為了身體平穩，在對方突破時，防守人易作出左右橫向移動，不失掉有力防守位置。
但不宜過低，如重心過低，在對方突然移動時，會造成身體失位，動作不迅速，甚至跌倒。
放低重心，啟動速度快，易跟上對方腳步。
提醒一點，放低重心是為了在第一時間作出防守反映，判斷出對方運球方向，建議此時看對方腰部，腰部晃動才是真正的運球方向，不讓為假動作。
如何練習籃球中過人時的重心變化
9樓：匿名使用者
加強一下自己的下肢力量多做一下變向運動。
10樓：匿名使用者
那就說明你運球沒練好，多練習運球，別急著過人，慢慢來，你會發現以後過人很輕鬆。
11樓：匿名使用者
先練好帶球。左右交叉。饒場。中心要低。
12樓：網友
籃球教學：通過身體重心的變化去突破，記住這一點「不能翻腕」
為什麼籃球運動員要在場上保持重心降低的準備姿勢？
13樓：拾頎
快速、靈活是籃球運動員所必須具備的特點之一。在激烈的比賽中，我們可以看到防守隊員突然地向球撲去，進行斷球、搶球；同時也能看到進攻隊員象壓縮的彈簧一樣，猛然躍起在空中把球投中；或者看到運用強勁有力的彈跳力，把籃板球爭奪過來陪公升。但是你可知道，乙個籃球運動員要象彈簧一樣，進行搶球、斷球、移動、爭奪籃板球，除了身體素質的訓練，技蘆橡老術、戰術意識的提高外，還有乙個重要的因素，就是在場上要保持一種必要的準備姿勢——「重心降低」。
激烈的籃球比賽是千變萬化的，為了要適應這種變化，無論是進攻隊員或防守隊員，都必須具有這種降低重心的準備姿勢。這是為了獲得隨時能向各個方如敬向做跑、跳、投、運、改變方向等技術動作，從而在比賽中發揮積極、主動、快速、靈活的獨特風格。
在日常生活中，我們有時發現貓為了捕捉老鼠，先是團縮一下，稍退後一些，然後一躍而出，把老鼠捉住。貓的團縮、退後，就是為了獲得足夠的力量，從而快速準確地撲出去。又如短跑運動員為了獲得最初的速度，就利用起跑器，蹲在地上，象彈簧一樣彈出去。
籃球運動員在籃球場上，把重心降低，恰如乙個被壓縮的彈簧，但是這樣的「彈簧」，它的物質基礎就是人體肌肉的彈力作用。
人體身上有很多肌肉，有的是一大塊，有的是一大群。人體要從事工作、勞動、鍛鍊，無不是肌肉在運動。籃球場上運動員保持身體重心的降低，就是使人體中的臀部肌、大腿股四頭肌、小腿肌以及足弓的肌肉都被拉長。
拉長的肌肉，含有一定的肌肉張力，當這些肌肉突然收縮時，就會產生相當大的作用力，從而推動身體向所需要的方向移動，及時地反映出運動員的跑、跳投等技術動作。
因此，身體重心的降低，能提前獲得一定的肌肉張力，便於完成各種動作，從而快速、靈活地根據場上出現的變化，隨時完成各種複雜的技術動作。如果重心很高，或者沒有這種準備姿勢，那末在場上就不能及時反應出各種動作，就會影響在場上的活動能力。所以我們要強調籃球運動員在場上，隨時隨地都要保持這種基本的準備姿勢。
這也是打好籃球的基本功之一。
14樓：曉丹學姐
是因為這樣的話，鍵粗喊身體在高速運動的過程中能夠保持穩定性，能夠達到加快急轉或者急停的效率，在運球過程稿野中也可以保證安全問題，能夠突破對方的防凳備守，之後可以更完美的完成突破。
15樓：生活達人徐胖妞
在籃球場上保持這樣的準備姿勢，可以應對各種突如其來的情況，也能夠有利於隊友之間的配合。
16樓：生活電諮小助手
因為這個姿勢可以加快急轉急停的速度，可以在運球的時候保證安全。
打籃球中怎麼讓對手重心失去平衡？
17樓：鮑斌開傲白
讓對手失去重心有兩種方式：
1、主動接觸：通過肢體接觸，如推、拉、頂、靠，迫使對方重心發生變化，而且難以自我調整。不過這種方式一般都是犯規的，否則需要比對方有更大的力量和體格，在對抗中佔優，比如。奧尼爾。
考辛斯。2、無身體接觸：通過。
運球。、傳球、無球跑動、投籃。
假動作，讓對手重心主動發生偏移。運球方面需要。
持球。人有非常強的運球基本功、預判能力及身體控制能力，像。艾佛森。
馬布裡。、保羅這樣的控球高手；傳球方面主要是需要傳球人的假動作調動對方判斷出現錯誤，比如像魔術師、納什、
白巧克力威廉士。
之類的球員；無球跑動需要進攻者在跑動時有較強的爆發力和預判，以及必要的身體接觸，足以讓對方無法作出及時的調整，比如公尺勒；投籃假動作最重要的是騙得防守人將重心大範圍移動或者短時間內頻繁移動，一般配合以腳步、持球手的假動作，需求較好的身體控制能力、投籃能力和步伐基本功，如。
奧拉朱旺。、迪奧。
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