葉酸4個月以後還用吃嗎，葉酸吃到幾個月

1樓：厙若楓

可以服用。但是懷孕初期是胎兒中樞神經系統的發育時期，因此婦女從備孕時可以開始服用葉酸，直到孕後御塵三個月期間比較合適，能防止胎兒發育畸形。另外，也可在整個孕期和哺乳期堅持適量服用，有利於胎兒及新生兒的成長髮育，也促進母體的健康。

建議孕念拆租婦在孕中期要注意多加強營養，可仔兆以適當補充鈣片，對胎兒骨骼發育有一定的幫助

葉酸吃到幾個月

2樓：醫學生

孕婦都扒鬥襪知道，在他們懷孕的時候會適當吃葉酸的話，會對肚子裡的寶寶健康有一定的好處。當然除了孕婦需要補充葉酸之外，其他人也是需要補充適量的葉酸。但是葉酸什麼時候開始吃？

葉酸屬於維生素的一種，一般是在懷孕前3個月開始吃，可以一直吃到懷孕3個月左右。服用葉酸需要在醫生指導下按時服用。葉酸能夠有效促進胎盤的形成，促進胎兒神經血管的發育等。

在孕3-6個月時是胎兒神經發育的關鍵階段，孕婦服用一定量的葉酸，可有效預防胎兒神經管畸形的發生。

具體服銷羨用多久葉酸還是需根據孕婦自身情況而定，如果本身有先天性心臟病、不良孕產史等，建議葉酸持續服用整個孕期。另外，孕婦也可以通過食物進行補充營養，比如胡蘿蔔、蘑菇、香蕉中等含有天然的葉酸。

經研討證明。葉酸能夠改進中老年人的回憶才能，大約比同齡人的大腦年青5歲，從而能夠延緩大腦認知才能的退化，有必定防止老年痴呆的效果。在3歲以下的嬰兒食物中增加葉酸，有益智的效果。

葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的幾率也會隨之增加。

通過研討發現，葉酸水平低的人，心臟病的死亡率要高出70%。美國和加拿大在穀物中參加葉酸，使兩個國家的中風死亡率明顯下降。如果葉酸加上維生素b12一同服用，能夠防止腦梗死和心肌梗死的**。

含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%;鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。

因此，人們要改變一些烹製習慣，儘可能減少葉酸流失，還要加強富含葉酸食物的攝入。

孕媽媽補充葉酸要注意保持食品營養的幾點通用準則：

1.買回來的新鮮蔬菜不春激宜久放。

2.淘公尺時間不宜過長。

3.熬粥時不宜加鹼。

4.做肉菜時，最好把肉切成碎末、細絲或小薄片，急火快炒。大塊肉、魚應先放入冷水中用小火燉煮燒透。

5.最好不要經常吃油炸食品。

通過上文我的介紹，相信大家對葉酸吃多久也有了一定的瞭解了。備孕的女性朋友應當提前三個月服用葉酸。孕婦服用葉酸可預防胎兒神經管畸形，預防胎兒唇顎裂，預防孕婦、乳母及胎兒貧血，降低嬰兒死亡率等。

很疑惑，為什麼葉酸要吃滿3個月？

3樓：暮靜雨

現在很多結婚的年輕夫妻，都開始了積極的備孕，這時醫生會開出口服的葉酸，讓女性提前服用，同時還會對雙方身體做全面檢查，尤其是對精子和卵子質量，做仔細排查，那麼備孕必須吃三個月葉酸嗎？

1、由於受到飲食習慣的影響，不少女性身體裡面的葉酸都處於缺乏狀況，這樣很有可能讓寶寶出現畸形，必須通過藥物及時補充，所以在備孕期，堅持三個月吃葉酸是最基本要求，就算確定了懷孕狀況，也要在懷孕早期口服，一般的情況下每天需要補充400毫克葉酸。

2、很多人認為葉酸，既然是從蔬菜和水果裡面提取的，還不如直接吃各種食物來做補充，比如說多吃胡蘿蔔，香蕉，獼猴桃等，但是這些食材在加工或者儲存的過程中，裡面葉酸的含量已經剩的很少，高齡女性來說，自己身體免疫力低，這時候更要加強葉酸補充。在吃葉酸的時候要選擇固定的時間，每天按時服用。

3、如果正在吃其它維生素，一定要和葉酸區別開，相隔30分鐘再吃，在備孕期間，女性也要對自己排卵週期非常關注，通過各種有效方法來測量，比如說有專門測排卵試紙或者通過身體溫度公升高，來得出正確結論。