1樓：新初遊戲
自己感覺紅棗粥補血效果很好，而且不容易長痘痘。
之前自乎旦己貧血的時候，買了很多大棗和阿膠棗，每天熬粥的時候放一些進去。
感覺效果不錯，而且本身比較清淡，不會長痘痘。
這種小毛病，還是喝臘手粥最健康輪頃嫌，夏天消暑綠豆粥，補血紅棗粥，根據口味還可以加一些紅糖或者蜂蜜。
2樓：神評配音君
選擇吃紅敏梁棗或者紅豆以及平時的食物中也可以適當地加入紅糖，都可以幫助自己補血，還不會上火，導致自己長賀鉛痘痘，不過一定不要吃太多，容易造成高血壓，注意把握乙個禪拿好合適的度！
3樓：帳號已登出
想要迅速補血而又不會長痘痘，那麼我們可以選並敏擇食補，因灶蔽燃為食補是最健康的一種補法，選擇一些紅棗，因為紅棗裡面還有許多糖分，除此之外還能夠讓我們補血，這是非常重要的選擇，而且紅棗還比較健康，而痘痘問題也能隨之解決。隱虛。
4樓：莫殤
女孩子平時可以吃一些紅棗，紅棗的補簡吵血功能非常強，火氣又沒有那麼大，不攔祥侍會導致臉上長痘痘。
男孩子平時可以在保溫杯裡面泡一些枸杞來，但是枸杞的涼性比較大，所以這個時候需要配宴檔一些菊花來進行清火，這樣也能夠快速的補充血色。
5樓：姚叔不可耐
我看現在朋友圈這群女性朋友們瘋狂分享的阿膠糕，美容養顏、補氣補血、攜帶方便又不像人參這樣大補，主要是溫補圓差為主更衫腔嫌不容易長痘痘，倒是可以嘗試一下，味道或手還好獨立包裝的都是主要也方便。
6樓：利物浦的小迷弟
如果是女孩子的話，就要早睡早起多喝熱水。少喝冷水，少吃辛辣枯頃的東西多喝紅豆粥紅棗粥。當然要蠢碰適當的運動，如果條件允許，還可以買一些阿膠吃和鹿茸片頓老母雞吃。
最後沒檔陸要保養好**和身體。
7樓：期遇吖
吃一週逍遙丸，再吃一週歸脾丸，痛經好多了。都是健脾，養氣血的，至於痘痘啊，我只是來之前長，來了就好了。最近幾天吃了很多新鮮核桃，長了很多油油的痘。
吃清淡兆纖螞點，慢慢來不要著急，調理身體本來就是慢慢的，不可能一口氣吃撐。
反正建議，豎判還是去看看中醫吧，畢竟我們都是門外漢，也族埋不瞭解情況。
8樓：寧寧會武術
我覺得既想補血粗散又不長痘痘的話，那需要專業的醫師來給你老亂制定乙個辦法侍凳檔。因為這是需要很強的專業知識的。沒有強烈的專業知識是很難達到這兩點的。
我也不要盲目的去做一些補血的事情。會適得其反。
吃什麼可以快速補血，又不會長痘痘？
9樓：喵不語
1.黑豆。
想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2.胡蘿蔔。
胡蘿蔔含大量維生素b、c，具有補血功效。
3.麵筋。含大量的鐵質。
4.金針菇。
含豐富的鐵、維生素a、b1、c、蛋白質等。
5.龍眼肉。
含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6.蘿蔔乾。
鐵質含量高。
10樓：匿名使用者
用豬心 紅棗 黃酒 水 姜燒湯。
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