1樓：
找些你喜歡做的事情。
一點點循序漸進的讓自己投入到其中去。
長時間堅持後會有效果。
2樓：匿名使用者
找些你喜歡做的事情。
怎樣在工作中保持注意力集中，不胡思亂想？
3樓：時尚快談
我們去學校的時候，學校的環境是不同的。進入職場後，我們很難像學校那樣在安靜整潔的環境中工作，周圍都是正在學習的學生，這讓我們很難找到學習的氛圍。嘈雜的工作環境會讓你不斷被打斷，無法專注於完成任務。
雜亂無章的環境會使我們分心，使我們的速度變慢，並增加我們的焦慮和壓力水平。清理工作環境周圍的雜物可以幫助我們專注於手頭的工作，避免分心。
舒適的環境首先要安靜，不會讓外界輕易干擾到你的噪音。其次，環境要儘可能的固定。經驗表明，固定的工作環境有助於我們迅速進入工作狀態，高效工作。
學習環境也是如此，頻繁改變學習環境會分散我們的注意力，不利於學習。最後，舒適的環境要有適宜的溫度和溼度。不能讓冰冷的寒風把我們吹感冒，不能讓悶熱潮溼的環境讓我們無法定下心來學習。
你拖地，你洗衣服，你思考，你思考。吃飯，思考，說話。飯吃完了，問題也考慮好了，心情還是很好，沒有浪費時間。
其實，當你吃飯的時候不注意食物，你就不知道它的味道是什麼。同時你又在思考，就不能集中精力。所以當你閱讀和誦讀佛經時，你用眼睛關注文字，用心關注藝術構思，這就是冥想。
做好日常生活中的每一件事，你就能打坐了。吃飯也是一種訓練方式：全心全意地吃飯，把所有的注意力放在牙齒、舌頭和食物上，吃一頓飯可以持續很長時間。
4樓：史蒂芬斯
在工作中的時候，應該將全部的精力都放在工作方面，可以將自己的工作按照輕重緩急或者是時間順序進行規劃，在工作的時候不要想其他的，能夠在工作的時候注意力集中。
5樓：創作者
首先要有乙個安靜的工作環境，在工作之前應該讓自己靜下心來，應該制定乙個詳細的工作計劃，這樣才能保持注意力集中。
6樓：吱吱吱吱心
在工作之前應該制定乙個詳細的計劃，應該制定如何去完成這件事情，這樣就能讓自己保持注意力集中。
怎樣在短時間內變白，用什麼方法能夠在短時間內讓臉變白？
專業顧問告訴您 1 首先要注意防晒，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。另外 vip 貴賓提醒您還要注意防晒霜的spf值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防晒三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用za的或者是泊美的，...
怎樣快速背下來課文，在短時間內，怎樣在短時間內背課文？
1。根據人的遺忘曲線，只有不斷重複背才能記得牢 2。臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻 3。可以用列表，對比的方法記憶 4。實在記不住，可以抄，5。一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以...
腹肌怎麼在短時間內練出來，如何能在短時間內練出腹肌？
想在短時間內練出腹肌，需要從三個方面著手 1.全面鍛鍊腹肌。腹肌其實是一個立體網狀的結構，從內到外分別由腹橫肌 腹內斜肌 腹外斜肌 腹直肌組成。練腹橫肌推薦你可以練平板支撐，腹內外斜肌推薦你可以練側平板支撐，腹直肌推薦你可以練仰臥舉腿 仰臥卷腹。這幾個動作從安全性和功能性上來說都比較好，完全不需要藉...