1樓：匿名使用者
小小時間做自己鐘意做的也！
小學生如何緩解考試壓力
2樓：李樹的戀愛
如何幫助孩子緩解緊張情緒？
引導孩子正確看待考試的意義。
不要過分把個人前途和一兩次考試的結果聯絡起來，允許羨胡孩子犯錯誤，給他們犯錯誤的機會。讓孩子知道，考試並不能一考定終身，一次考砸了沒關喊盯系。要疏導孩子把考試結果看淡，重視學習本身的意義。
告訴孩子考試只是作為他乙個階段學習效果的驗收，不能證明其他。
平時不要給孩子過多壓力。
鼓勵孩子放鬆心情，愉快學習，制定目標切實可行結合自己情況，不給自己定不合實際的目標。家長在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵，培養孩子獨立生活能力。
孩子考試失利後，不要責怪孩子。
而是先安慰孩子，並和孩子分析失敗的原因，是心理狀態不好還是知識掌握不牢固，還是做題速度太慢、對題型不熟。並讓孩子在平時練習中多記多練，掌握相關知識點。
在孩子準備考試前提醒孩子放輕鬆。
特別緊張的時候可以放下筆來，做三次深呼吸，要緩慢地、深深地吸氣、呼氣，可以閉上眼睛五秒鐘。如果心情急躁，可以在手心裡寫乙個大大的「靜」字，每當開始緊張時，凝視著這個字，心情就自然舒緩下來了鄭派和。也可以準備一杯糖水，感到心悸、心慌時馬上喝幾口水，補充葡萄糖。
此外，在平時的生活中，家長要有意識的鼓勵孩子鍛鍊運動，這對於調節孩子的心態都是很有幫助的。
怎樣才能緩解在小學畢業考前的壓力與負擔
3樓：檸檬
同學，尺敗你不用緊張啦，放鬆就好。。我記得我考畢業考挺輕鬆的，反正九年義務教育，你自己盡力就好。。 那你既然這麼問，我就回帶神答一下竅門。
1平時有空的時候放鬆一下，陵行顫聽聽**。
2可以出去走走，呼吸新鮮空氣，有時候神經一直緊繃不好。
3看看書，**也行！！！一旦你投入進去就不會緊張了。
4平時作業多的話，晚上吃點夜宵。
5給自己信心，打打氣，努力一次取得個好成績。然後就有信心保持下去。
考前有幾個要注意的。。晚上不要複習到太晚！！！一定要早睡，早上起來看會書效果顯著，然後呢考場可以帶水杯吧，考試時喝點水，有科學依據證明可以緩解壓力。。。
然後呢考試不會做的不要緊張，自己想 我不會的，別人也不會，沒關係的，先跳過，等其他做完了，在來想這道題，不要浪費時間。。
小學畢業考試前，如何做考前衝刺,小學畢業考試之前應該怎麼複習
我也正在面臨這個問題，不過我想，只要自己是腳踏實地的在平時學習好，考前衝刺也不必了。另外推薦你去書店看看小學畢業的試卷，或者自己再找找自己的不足之處，認真複習！現在抓基礎,主要是看看書就差不多了,考試時放鬆心態.有幾個好方法 1深呼吸 2去考場的路上,見到同學老師打招呼 3向別人傾訴 我就只知道這些...
如何在小學畢業考試時發揮好，小學畢業考試之前應該怎麼複習
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查小學畢業考試成績，小學畢業考分數怎麼查詢 ？
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