請問青春期鍛鍊肌肉會影響長高嗎？請用科學事實回答。
1樓：俎亦玉
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦水解乳清蛋白粉之類高蛋白的食物。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！
2樓：肌肉包子
鍛鍊身體都會消耗營養，你多補充營養是不會有影響的，如果大部分營養被鍛鍊肌肉用去了，就會影響身高。
3樓：網友
不會，因為只有使用大重量的槓鈴進行負重練習才會印象身高，注意是大重量的啊。所以只是做俯臥撐和仰臥起坐是絕對不會的。
4樓：九方霞飛
身高是由基因決定的……後天雖然也會改變，但不多，我17，我剛從健身房回來，我可以很肯定的告訴你，適當的鍛鍊加上適量的鈣，絕對會促進身體激素分泌，從而長高，那些我在學校練體的同學天天背上百公斤深蹲，照樣現在乙個個了。
5樓：克虜伯
不要做高負荷運動大強度的舉啞鈴舉槓鈴等，可以選擇足球、籃球、長跑等有氧運動，注意把握度這樣會有利於身體發育。青春期更要注意飲食的營養搭配這很關鍵。
6樓：敬颯
會一定程度影響，主要是壓迫到軟骨組織，而導致骨頭不再生長。主要的解決辦法是，把那些鍛鍊改成打籃球和慢跑，一般起到的效果是可在青春期內長高10-20cm
7樓：網友
這是一定會有一定影響的，如果你是練健美的話，那影響就更大了。男性在青春期的時候都夢想有很結實的臂膀。但練肌肉不但會把一些營養分擔走而且有的鍛鍊還會壓迫一些地方的軟骨和骨連線。
所以勸你18歲後再練。我也有許多例子，練肌肉的長不高的。
青春期13歲的我能夠鍛鍊沒有啞鈴的肌肉嗎
13歲是身體發育的重要階段，建議多做跑跳鍛鍊，不宜做太多力量鍛鍊，另外得明確的一點是，不是因為用啞鈴鍛鍊才影響身高，而是在發育時候鍛鍊肌肉的強度大都會影響身高生長，13歲多打打籃球就可以，時間多再跑跑步，如果時間不是很多，跳繩就是不二的選擇，跳繩不但彈跳，對體能鍛鍊也是很強大的。如果硬是想要肌肉鍛鍊...
下列有關青春期的敘述錯誤的是A青春期
d人進入青春期以後，是人身體生長髮育的 時期，身體會發生很大的變化，首先是身高突增，青春期是人的身體長高最快的時期，青春期身體生長快代謝旺盛，其次是 官迅速發育，並出現第二性徵 還有體重增加，進入青春期之後，心 肺等器官的功能顯著增強，但腦的重量及容量以及腦細胞 神經元的數量變化不大，神經系統的結構...
下列有關青春期的說法，錯誤的是A身高突增B標誌著
a 青春期是一個生長和發育發生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，a正確 b 青春期身體在不斷的發育，並沒有發育成熟，b錯誤 c 青春期神經系統和心 肺等器官的功能也顯著增強，c正確 d 進入青春期以後，男孩和女孩的性器官都迅速發育至成熟，男性的 和女性的卵巢都重量增加，並能夠產生生...