哪些人愛吃東坡豆腐？
1樓：網友
所有人都愛吃東坡豆腐。
東坡豆腐做法。
主要材料。主料：豆腐兩塊，熟火腿片少許。
佐料：白菜芯、香菇、熟冬筍片、蔥、薑末、麵粉、料酒、味素、鹽各少許。讓瞎。
製作方法。步驟：
1）豆腐切成長方塊，撒點鹽、麵粉，放入油鍋中炸成金黃色，撈出瀝乾；
2）鍋裡放油，煎開後，放入蔥、姜、料酒、鹽豆腐、香菇、冬筍、火腿，添上半勺湯，用小火煨燜，再用大火燒乾湯汁，出鍋裝盤即成。
傳聞東坡豆腐，是蘇東坡發明的。
蘇東坡很重視飲食養生坦譁空，特別是素食養生。在《送喬全寄賀君》中，他寫下了這樣的詩句：「狂吟醉舞知無益，粟飯藜羹問養神。
他還在一篇題目為《養生難在去欲》的小記中寫道：「夫已飢而食，蔬食有過於八珍。」他首創素食菜餚「東坡豆腐」後，這道創新菜很快就在黃州流傳蘆燃開來。
不久，他被遷職轉移，到了浙江杭州，又到了廣東惠州，走到**，他的「東坡豆腐」就在那裡廣為流傳。
相傳，清代時，廣東惠州知府伊秉綬回到故鄉福建，特意帶去「東坡豆腐」的製作技術，「東坡豆腐」逐漸成為那裡家喻戶曉的名菜。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足乙個人一天鈣的需要量。
2樓：洛寒凝
一般的愛吃辣椒的就愛吃東坡豆至。
東坡豆腐的簡介
3樓：懷凡靈
宋神宗元豐二年十二月，蘇軾被貶為黃州團練副使。一到此地就寫了《初到黃州》詩，贊稱「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香」，對黃州的風物人情很有好感。居黃州四年多，寫了數百篇詩歌、筆記、文章中，對燉肉、炒菜、烹菜、煎餅、煮飯、熬粥、煨羹作了具體介紹，有些是他親自創制的，有些是他引進和傳揚的，還有的是在他離開黃州以後創制的，現整理成《東坡三十二味》。
其中又有一部分是黃州歷代名廚在學習東坡菜餚（點）的基礎上研製的。
據清《食譜》和宋《遵生八箋》載，豇豆、刀豆扁豆、芸豆、赤小豆、豌豆、綠豆、紅白飯豆皆可煮粥，尤以紅白飯豆、赤小豆、綠豆煮粥味道最香最美。鄂東人最喜用後面三種豆子煮粥。前面所說：
東森虧態坡二紅飯」即以赤小豆為之。東坡《豆粥》詩所指的當為後此源三種豆子中的一種。詩曰：
公子倉皇奉豆粥，溼薪破灶自燎衣。飢寒頓解劉文叔。又不見金谷敲空孫冰草木春，帳上烹煎皆美人。
萍薤豆粥不傳法，咄嗟而辦石季倫（注）……地碓舂杭光似玉，沙瓶煮豆軟如酥……」這裡所說的「沙瓶（沙鍋）煮豆」的方法也是鄂東人常用的。
東坡豆腐的營養價值
4樓：木兮
川菜東坡豆腐，補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃等功效，如此多的營養價值您知道多少呢？成都人特別會養生、享受生活，也正因為如此，營養價值如此豐富的豆腐他們怎會放過呢，成都美食推薦榜單上就有東坡豆腐。下面就給愛生活愛健康的朋友說說這養生川菜東坡豆腐的做法及營養價值吧。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足乙個人一天鈣的需要量。
豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適於熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。
現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量；豆腐不含膽固醇，為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆症有良好的作用。
還有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
東坡豆腐怎麼做？
5樓：向陽
菜系及功效： 家常菜譜 氣血雙補食譜 營養不良食譜 防癌抗癌食譜 骨質疏鬆食譜。
口味侍皮： 鹹橡野鮮味。
工藝： 燒。
東坡豆腐的製作材料：
主料： 豆腐(北)400克，小白菜300克。
輔料： 香菇（鮮）60克，火腿15克，冬筍15克，小麥麵粉15克。
調料： 豬油（煉製）150克，大蔥10克，姜10克，料酒10克，鹽8克，味精2克。
東坡豆腐的特色：
汁濃味醇，色彩美觀，是傳統名菜。梁談喊。
教您東坡豆腐怎麼做，如何做東坡豆腐才好吃。
1.把冬筍、火腿分別切片，待用；
2. 把豆腐切成長方塊；
3. 撒精鹽少許，再粘上一層面粉，放入八成熱油中炒；
4. 至呈金黃色，倒進漏鍋控油；
5. 炒鍋內倒入豬油50克，加熱，放蔥薑末、料酒、鮮湯、精鹽、豆腐、白菜心、香菇、冬筍、火腿，用小火燒燜入味；
6. 再轉旺火燒乾湯汁，出鍋裝盤。 東坡豆腐的製作要訣： 本品有油炸過程，需備豬油約1000克。
哪些人不宜吃豆腐會引起消化不良，不宜吃豆腐的有哪些人？
1 胃寒腹瀉者忌食 豆腐是一種性質寒涼的食物，質地軟嫩容易消化，且富含水分，人體進食後能清熱去火 增加胃內的寒氣和潤腸通便。胃寒腹瀉者最好不要吃豆腐，以免加重胃內的寒氣引起腹脹和嘔吐或加重腹瀉的症狀。2 腎功能弱者忌食 豆腐富含植物性優質蛋白，人體進食後會代謝為含氮化合物經由腎臟排洩出去。老年人或腎...
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