1樓：愛情來了擋不住
6000步，經常運動能夠疏通血管，末梢組織迴圈好，從而能喚閉晌夠促進血態仿液迴圈，避免了血液處於和鋒瘀滯狀態；我達到了。
2樓：灰灰慧闖天涯
每天公升跡應該是走5000步，可能是最吵襪並好的。因為不可好段能日行萬步，如果每天走1萬步的話，會讓我們感覺到非常的累。
3樓：happy薛醜醜
每天走8000多步是比較好的，這樣能夠提高身體免疫力，對於身體比較好，我已經達到標準了。
每天走路有的說不能超過6000步，有的說不能超過7000步，到底每天走多少步合適啊？
4樓：九天武士
都是錯誤解讀，按膳食指南的說法是每週應至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上；堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步；而據醫生說10000步是因為現在的人辦不到（截止到2017年，中國的肥胖人口已經超過美國，成為世界上肥胖人口最多的國家。），從而降低到8000步，再降低到6000步。
美國國立衛生研究院(nih)對走路的步數與死亡率之間的關係進行了研究。在對6355名40歲以上的成年人進行跟蹤調查後發現，與每天步行4000步相比，每天走8000步可將全因死亡率降低51%；而每天走12000步時，可以降低65%。
5樓：嚴某
你好，鑑於我周邊生活沒有這種說法，步數可以提現你一天的運動量，如果沒有**，鍛鍊之類的想法。可以不用管，步數在微信支付寶中也能作為捐款一類的東西，可以當做你的愛心。
60歲以上每天走多少步
6樓：一念溫柔
1、走路也要看個人的承認能力的，不要逞強。過度運動對於人體來說，反而會造成很大的負擔。
2、健步走可活動全身，增強心肺耐力，促進新陳代謝。由於老年人運動時不宜對骨骼施加過大壓力，游泳、騎自行車可減輕自身重力對骨骼的影響，也是不錯的選擇。另外，一些家務活動（打理花草、打掃房間等）也可算作有氧運動。
3、強度與頻率：每週至少5天中等強度運動，每天累計30~60分鐘，每次至少10分鐘；或每週3天較大強度運動，每天累計10~30分鐘。
每天走多少步最健康，人一天要走多少步才算健康？
每天走6000步合適。走路被世界衛生組織認定為 世界上最好的運動 研究表明，走路多的人身體會更健康。無論是徒步旅行還是記步運動，都可以起到鍛鍊身體的作用。專家認為每天走6000步才有健身效果。專家認為 每天走6000步，等於3至4千米行走距離，等於30分鐘中等強度運動。一口氣把這6000步走完，健康...
每天快步走20000萬步可以嗎？謝謝
每天快步走20000萬步不行，運動強度需要適宜。北京大 動醫學研究所的朱敬先醫生介紹說，日行萬步口號提出的初衷是好的，希望以此增加大眾的運動總量以及活躍程度，但是也會對人體的健康造成一定的損害或者存在潛在損害的風險。朱敬先出門診時經常會遇到一些老年患者，他們平時的運動強度比較小，或者是有久坐的習慣。...
種面上秒針走60圈分鐘走多少小格時針走多少小格
鐘面上一圈共大格，小格，秒針走一圈是秒，分針走一圈是分鐘，時針走一圈是 小時。對於秒針，一小格野握殲是秒，一大格頌衝是秒 對於分針，一小格是分，一大格是分 對於皮飢時針，一大格是小時，一小格是 小時，即分 回到問題 秒針走圈，即 x 秒 分 小時 分鐘，分針需要走小格 小時，時針走大格，即小格。答案...