1樓：匿名使用者
是叼得太多了啊！…望/
睡了乙個下午，為什麼還是困
2樓：匿名使用者
看來可能最近你的精神狀態不好，或者睡眠質量不高噢，每天都要早睡早起，保證有8小時。
3樓：旗一開得勝
俗話說，越吃越饞，越睡越懶。年輕人不能多睡，要勞逸結合，適當運動，增加活力。
4樓：漸漸的沉淪
起來，溜達溜達，就不困了，，總睡覺，多沒意思啊。
5樓：在水吧看電視
生活習慣的原因，或許生活節奏，或者身體原因。
6樓：匿名使用者
睡多了，身體會沒有力氣。
7樓：妞妞賣零食
睡多了，更累，更容易犯困；
8樓：匿名使用者
午睡的最佳睡覺時間為25分鐘，或者1個小時。睡得太多，身體越沒勁。
睡了乙個下午，為什麼還是困
9樓：北網域名稱醫
因為每個人的身體狀況不同，身體差的人或是有一些疾病的人會更需要睡眠，其實除此之外還有乙個重要的原因。
每個人的生物鐘與睡眠週期是不同的，所以需要的睡眠時間也就不同。生物鐘又稱晝夜節律，這是存在於我們每個人的基因中的，是基因所操控的蛋白分子在控制我們對晝夜作息的規律。生物鐘是不可被調節的，它的信條就是日落而息，所以一切違反生物鐘的作息都是不科學的，也就是說不能熬夜。
睡眠專家把人的睡眠按照每90分鐘乙個週期來計算，在乙個睡眠週期裡又分為三個階段，分別是非眼動睡眠、眼動睡眠以及快速眼動睡眠。
非眼動睡眠是一種淺睡眠，感覺還比較靈敏，通常一些聲音就會吵醒，有時候還會感覺自己從高處落下而被驚醒；眼動睡眠一種比較深的睡眠，處於此睡眠階段的人不容易被弄醒，往往要死命折騰才能把他叫醒，這個階段也是生理修復的重要階段；
快速眼動睡眠就已經關閉身體感知了，而開始做起夢來，通常睡眠達到此階段就不再作出翻身等其他動作了，這一階段是大腦修復以及靈感開發的時間。
午睡是為了讓下午精神更好，但有人睡了午覺卻越睡越累，這是怎麼回事呢？
10樓：經得我
由於午休的時間是相對比較短的，受時間限制的原因，進入深睡眠是很難達到的，只有人體進入深睡眠後，大腦中樞才有利於腦組織中的毛細血管關閉，血流量相對減少，機體代謝減慢，萬事皆有規律，規律的生活，規律的起居，對身體就有益，反之就有害。除非特別累的情況不然一睡一下午，不是個好習慣，打亂了人的生物鐘，身體的反應就是越睡越累。
有人說我們的作息時間是晚上睡覺，白天工作，你把它顛倒了，身體就會給你乙個回應。另一種說法是，因為人體不斷在新陳代謝、細胞運動，而睡眠超過自然規律反而會越睡越累，在深睡眠的過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網會暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們在深睡眠階段中突然醒來這種情況不排除是醒來的時候剛好處於熟睡期，這種情況會導致人感覺比睡前疲倦的症狀。
建議要把握午睡的時長，要根據自身的睡眠週期，決定午睡時間的長短。
午睡時間如果太長，可能會影響晚上難以入睡，嚴重的會失眠，這樣一來又會影響第二天的工作和學習效率，久而久之，會形成一種惡性迴圈，破壞人體正常的生物節律。如果睡時間太久容易造成晚上失眠。一般人午睡都處於淺睡眠狀態，進去深度睡眠不容易醒的人大部分是晚上睡眠不足的人和血粘度高的人，還有身體不適的人，找出原因，解決了就好。
因此午睡時間不在長，在於合適的時間斷！必要時可以藉助鬧鐘和冷水清醒輔助下！經常午睡還是很健康的，只要把握好時間，又能提高個人工作效率。
11樓：蕾蕾
因為午睡沒有睡醒，這才會讓人們的精力提不起來，做什麼事情都沒有精神，看起來一副無精打采的樣子。
12樓：乙個
因為有的人在午睡的時候睡的時間特別的長，所以這個時候就失去了午睡，應該有的效果，所以這個時候對身體也是不利的，就會感覺越睡越累。
13樓：愛上我企鵝9啊
是因為睡的時間太長了，一般來說午覺睡20分鐘就可以了，這樣可以提公升精神，睡的時間太長會覺得特別累。
中午睡覺越睡越困是怎麼回事？
14樓：教育達人娜娜老師
特別是夏天的時候，中午午睡時間越長反而會越來越困，那是因為人體越睡身體體質越發力，可以適當睡眠，不許睡的時間過久。
15樓：農村阿克
睡得差不多，一般半個小時乙個小時，這樣可以，如果睡得越多肯定會越困的，因為只是堵睡的那種。
16樓：情感達人阿莉
我覺得午休睡覺會感覺更困，因為睡眠時間太短，在剛要深度睡眠時卻要醒來。
17樓：奮鬥
中午睡覺確實是越來越困，是因為你睡時間太長了，不宜超過半小時。
18樓：網友
被說得越來越困，是因為你睡得太多了，睡得過了頭，生意越睡越困了，不睡，一般要半個小時或到乙個小時就就好了。
19樓：在恭王府駕車的珍珠
中午睡覺越睡越困，可能是太疲勞了，想要多休息休息。
20樓：昂冰安
說明你睡多了，午睡不要超過四十分鐘，否則越睡越困，還會影響也間睡眠質量。
21樓：放飛閒雲
所以，午休定上鬧鐘，半個小時到乙個小時之間就行。
22樓：善良的
那是因為你沒有睡醒，如果睡醒了的話肯定就會清醒的。
23樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
我們每天吃過午飯之後睡覺，午覺也不是隨便睡的，它是有時間要求的，一般來說，午覺的時間控制在半個小時是最佳的，這個時間是可以提高工作效率，使得大腦的靈敏度提高，還有助於減緩心率，保護心臟，而睡覺時間若是超過半個小時，達到45分鐘到乙個小時以上，那對於我們身體是不利的，超過45分鐘以後，就會進入深度睡眠，若是在這個時候醒來，大腦就會迷迷糊糊的，還會出現疼痛的情況，也就是平時所說的越睡越困。
24樓：網友
中午午休時間最好不要超過半小時。
25樓：龍捲風媒飾
中午休息的時間一般都不多，加上周圍環境以及日光的影響，很難迅速入睡。二三十分鐘短時間的「淺覺」可以幫助恢復精神，如果睡眠時間超過1小時，這個時候就會進入深度睡眠狀態，深度睡眠狀態的時候大腦皮層細胞在充分地休息，如果從深度睡眠中強行醒過來繼續工作，大腦需要馬上重啟，而沒有緩衝的過程。所以即使醒了，也會覺得整個人懵懵地，頭沉沉地，比沒睡還糟糕。
這在醫學上叫做「睡眠惰性」。
26樓：賽雷三分鐘
睡很長時間依舊覺得困，是因為人在睡覺時呼吸會變慢，血液中的二氧化碳會逐漸積累，睡10小時以上，二氧化碳濃度就會過高。高濃度的二氧化碳，會抑制腦細胞代謝、降低神經興奮性，所以就算你已經起床，大腦也久久不能清醒。
為什麼中午睡覺容易做夢夢見死人了
放輕鬆 睡前來點輕 為什麼每天晚上做夢 總是夢見死人？夢境與凶吉禍福無關，常常是白天人的記憶造成的，就是日有所思夜有所夢。夢，是大腦無意識中將腦內資訊，無序的連結而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的資訊都會被呼叫的，很神奇。但實際上，絕大多數夢是無法預見現實的。如果說夢能夠預見現實，而且這種預見可以...
中午睡覺為什麼會睡得這麼沉，又經常做夢
那是因為你晚上休息的時間段，所以中午睡覺感覺很累。晚上沒有睡好的原因。建議您中午不要睡覺。因為中午睡覺大腦是得不到休息的。因為光的原因，使你無法讓你進入深度睡眠，這樣反而影響，晚上的睡眠。為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累 做夢一般都是正常現象，有時候可能是白天壓力過大 休息不好導致做夢 一般正常的睡...
為什麼中午不睡覺下午頭會昏昏沉沉的
午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的？午睡醒來後頭昏昏沉沉的，這是什麼原因導致的？可能是睡眠時間太短，大腦還處於疲勞狀態，沒有得到足夠的休息，醒來後會昏昏沉沉。午睡後腦袋昏昏沉沉可能與睡姿不當有關。午睡後昏昏沉沉的主要原因有 可能是睡眠時間太短，大腦還處於疲勞狀態，沒有得到足夠的休息，醒來後會...