1樓：毅毅談教育
如果孩子經常挑食可以讓孩子自己餓著，如果他不好好吃飯，在飯後就不要給他吃任何東西，在吃下一餐的時候隔的時間稍微久一點，讓他多餓一會，不要慣著他，時間久了就好了。如果孩子是沒有胃口可以適當的給孩子吃一些富含鋅的食物。
2樓：生活達人徐胖妞
應該要讓孩子養成良好的習慣，不管做了什麼都要吃下去，不能夠反抗，如果反抗的話，那麼就沒飯吃了。
孩子偏食不愛吃飯如何解決呢？
3樓：快樂導師小鈺
1、適當補充鋅和賴氨酸：這些營養素，能有效改善兒童的食慾。因為當星河賴氨酸和這些營養素不足時，兒童的食慾會受到不利影響。
2、養成良好的飲食習慣：避免暴飲暴食，尤其是避免在晚上睡覺前吃更多的食物，因為這很容易導致孩子積累食物和消化不良，導致食慾不佳。
孩子不愛吃飯挑食厭食會導致兒童飲食中蛋白質、維生素和各種營養元素攝入不足，導致營養失衡、缺鋅、缺鐵、貧血，甚至蛋白質能量營養不良。**薄、蒼白、乾燥、乾癟、低血糖、體溫低、疲勞、嗜睡、消化液分泌減少、消化酶減少、菌群失調，導致內源**染和腹瀉，嚴重時會損害迴圈系統和神經系統，導致運動功能和智力下降。孩子們挑食偏食，這是父母經常遇到的。
對於挑食和偏食，每週或每月的食譜應儘可能平衡和多樣化。鼓勵孩子不挑食偏食，事實上，並不是真的挑食和偏食，只是更喜歡某些種類的食物，可以選擇其他方法。不喜歡菠菜，可以做更多的芹菜和豆芽來達到目標。
可以吃羊肉、牛肉和雞肉而不是豬肉。應給予適當的食物替代，以確保營養素的**和猜鍵生長髮櫻稿育。父母應該注意孩子是否有消脊兆孝化不良或輕微的胃腸道疾病，排除這些因素，如果孩子一段時間不喜歡吃東西，就應該注意是否存在微量元素缺乏，尤其是缺鋅的可能性比較大。
建議檢測微量元素，如果孩子被發現缺鋅，可以補充鋅，如口服補鋅顆粒或葡萄糖酸鋅口服液。
孩子偏食不愛吃飯如何解決呢？
4樓：愛笑的雨夜冰凝
解決孩子偏食和不愛吃飯的問題可以考慮以下幾個談棚方法：
1. 提供多樣畢侍譁化的食物選擇：為孩子提供豐富多樣的食物選擇，包括蔬菜、水果、蛋白質**（如肉類、魚類、豆類）和碳水化合物（如公尺飯、麵條）。
儘量讓孩子參與食物的選擇過程，讓他們感到有一定的掌控權。
2. 創造愉快的用餐環境：營造輕鬆、愉快的用餐環境，避免強迫孩子吃飯或製造壓力。可以和家人一起用餐，讓孩子感到溫暖和支援。
3. 建立規律的飲食時間：建立固定的飲食時間表，讓孩子養成規律的飲食習慣。避免讓孩子在飯前吃零食或喝過多的飲手行料，以免影響食慾。
4. 嘗試新的烹飪方式：嘗試不同的烹飪方式，如蒸、煮、烤等，以改變食物的口感和味道。有時候孩子可能對某種食物的味道或質地有偏好，嘗試不同的烹飪方式可能會讓他們更願意嘗試新食物。
5. 榜樣的力量：作為家長，自己要成為良好的飲食榜樣。如果孩子看到父母有規律地吃飯並選擇健康的食物，他們更有可能模仿。
6. 尋求專業幫助：如果孩子的偏食問題嚴重影響到他們的健康和生活質量，可以考慮諮詢兒科醫生或營養師等專業人士的建議和幫助。
重要的是要耐心和理解，不要強迫孩子吃飯或製造壓力。逐步引導和鼓勵孩子嘗試新食物，並與他們一起建立健康的飲食習慣。
孩子吃飯總是偏食，要怎麼教育他？
5樓：教育達人張老師
你好
這種情況並不少見，處理得當，就可以很好解決問題，不必擔心。
俗話說，一方水土養一方人，進什麼圈子成什麼樣的人，意思就是習慣對乙個人影響太大了，不知不覺中，每個人都形成了具有本地特色的行為舉止。
人的口感喜好也是如此，自幼接觸什麼樣的口味，偏好什麼樣的口味，就很容易接受下來，並固定好。
這種口味偏好僅僅依靠教育，實際上是行不通的，家長需要從其它方面著手，才能慢慢解決掉問題。
試試如下方式：
1.從網上各個地方搜尋兒童菜譜，家長盡心盡力學著做好。比如孩子偏葷菜，不吃素菜，那麼可以試試把蔬菜和肉類搭配好，做成圓子，慢慢增加蔬菜的含量，讓孩子逐步適應蔬菜的口感，最終接受下來。
3.再不濟，家長沒有太多時間做，那麼可以直接網上或者超市購買半成品或者成品，直接加熱就行了。
總之，孩子偏食不是一天兩天時間形成的，同樣，想糾正過來，也需要一定的時間，需要家長的耐心和細心才有可能會成功。
6樓：往事s風
①思想引領。
一般孩子都愛吃肉類。首先要告訴他，他不吃的東西里面都含有什麼營養物質，他愛吃的肉類內常常只含有蛋白質、脂肪和少量氨基酸。但要滿足身體的成長，還完全不夠，身體的成長需要多種營養物質。
然後，要讓他知道如果某些營養物質得不到滿足會產生的後果，比如缺鈣會長得不夠高，以後沒辦法……，缺維生素牙齒鬆動，流鼻血……
行動落實。讓孩子明白以後，必須落實，並記錄，家長要鼓勵並監督孩子。鼓勵他嚐嚐平時不愛吃，甚至從來沒吃過的蔬菜，其實蔬菜也沒有想象中的那麼難吃。注意：
先吃不想吃的，再吃喜歡吃的，這就有點類似於先喝藥再吃糖。
7樓：網友
教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進食，按頓吃飽。為了增進孩子的食慾，要儘量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜於小孩的口味。
解決方案如下：
1、帶他去買菜，每次叫他選二種蔬菜，二種水果，一種肉類、魚類。自己選的一般是自己愛吃的，而且對自己選的有感情因素。
2、叫孩子參與做飯。自己做的，即使只是稍微幫了一下，也是傾注了心血，有榮譽感。
3、和孩子一起學習營養知識，叫孩子幫忙制定全家的菜譜。
沒有人喜歡被說服、被強制、被威脅、被教育。你要做成那是他自己決定的，一切就水到渠成了。
孩子挑食是因為食物不合他的口味，所以作為家長要把那些糧食，蔬菜做成他們喜歡吃的型別的食物，或者要和其他食物進行結合做。給孩子講一些挑食不好的事情，然給他們自己感覺淡挑食不好。
教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進食，按頓吃飽。為了增進孩子的食慾，要儘量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜於小孩的口味。
8樓：玲落花季
孩子吃飯偏食挑食確實挺麻煩的，以下方法可以借鑑一下。
1.跟孩子講明偏食的危害，就告訴他不吃胡蘿蔔眼睛就不水靈靈了，不吃青菜雞蛋就長不高了（我媽小時候就跟我講要是偏食就會越長越醜，哈哈哈）
2.適當給予鼓勵及獎勵，鼓勵式教育，做得好就多誇誇他，跟他講要是能一直好好吃飯不挑食就帶他去遊樂園玩，或者給他買想要了很久的玩具等。
9樓：自然韻律
不要過多的關注，對於偏食的孩子，父母不要過多的關注他的偏食，也不要在別人面前說這個孩子不吃什麼，愛吃什麼，更不要為孩子的偏食找各種各樣的理由，要順其自然。在一定程度上，我們可以給孩子提高一下對於食物品種的樣式，來吸引孩子。
身教重於言傳，父母要以身作則，要求孩子吃的東西，自己首先要吃，決不能在孩子面前說自己不愛吃，孩子怎麼能吃呢。
第三，愉快的吃飯。吃飯講究乙個氛圍，寬鬆的環境和愉快的氣氛。
10樓：留學師兄
孩子吃飯總是偏食怎麼來教育他呢，方法如下？
1、孩子成長過程中的話需要的是模仿可以給他找一些不挑食的小夥伴或者是給他看一些相關的電影動畫片。這樣的話他可以模仿來進行乙個飲食的調整比如說像大力水手就有很多孩子們看了之後喜歡吃菠菜。
2、父母飲食上也可以做相應的調整，食物這個東西色香味俱全，如果都具備的話，孩子應該也是能夠接受去吃的。
3、如果孩子持續的偏食無法改善的話，那建議去找一下中醫看看，如何調節身體或者日常補充一些維生素。
11樓：懂你的槐樹學長
最常見的乙個幼兒挑食原因就是提前吃了香甜食物而產生口味偏好。另乙個重要原因就是環境影響。父母自己就不喜歡吃青菜，孩子也容易對青菜感情疏遠。
要想讓孩子不偏食、不挑食，最要緊的是在家裡形成乙個好的飲食氛圍。
1、父母應當不挑食、不偏食。不說什麼食品好吃，什麼食品難吃。
2、從小教育孩子：吃飯不注意，就很難長成身材漂亮、頭腦聰明的人。把不挑食和寶貝所注重的目標結合起來，比如長高、有力氣、變漂亮等，並舉合適的例子來證明不好好吃飯的害處。
3、讓孩子參與食物的製作，讓孩子對食物多一些瞭解，他們就會對食物產生心理認同。
12樓：肉瑗兒
1、飲食均衡：家長在做飯的時候要粗細搭配、葷素搭配達到營養均衡的作用；
2、烹調方式多樣化：寶寶不愛吃清炒蔬菜可以做成蔬菜泥、蔬菜沙拉等，做成餃子餡、包子餡避免把蔬菜挑出來，還可以把蔬菜做成各種各樣的動物拼圖吸引寶寶的注意力。有時候寶寶不愛吃菜並不是對菜有厭惡感，有可能是對菜的形狀有反感，通過改變蔬菜的形式或者樣子達到促進食慾的目的；
3、以身作則：有的家長也挑食不愛吃青椒、大白菜，寶寶覺得媽媽不吃，這個東西我也不吃，這種情況的厭食就沒法治了。家長要以身作則，菜特別好吃、吃得津津有味，通過榜樣的力量薰陶孩子，讓他愛吃菜或者飲食均衡；
4、如果寶寶長期挑食、不愛吃飯，要考慮是不是缺鋅或者缺微量元素，建議家長及時帶孩子來醫院就診，以免耽誤病情。
來自於網路。
13樓：可靠的蠶寶寶
孩子的吃飯問題是很多家長都會頭疼的問題，特別是遇到挑食的寶寶，為了讓孩子能吃好飯，家長們想盡各種辦法。改善孩子挑食的問題，可從以下三個方面入手。
1、烹調方式多樣化。
孩子不愛吃飯，原因有很多，其中有孩子本身消化功能的原因，如果排除了這一原因，建議家長在烹調技術下一些功夫，做到色、香、味、營養均具備。比如吃飯，公尺飯和麵食都屬於澱粉類食物，是孩子能量補充必需的。單是麵食，就可以變出很多花樣，可以選擇形狀有趣的通心粉、蝴蝶粉、細的掛麵等；公尺飯可以做成小飯糰、拌飯或炒飯；將蔬菜剁碎可以包餃子，甚至可以將胡蘿蔔榨汁和公尺一起煮成有顏色的飯，這樣更容易吸引孩子吃的興趣。
還有其它的澱粉類食物，如馬鈴薯、芋頭、紅薯、玉公尺、山藥等，如果孩子實在不願意天天吃公尺飯，可以換著吃吃這些食物。
2、食物種類要多樣化。
歐主任說，蔬菜和水果每天要攝入足夠的量，有的孩子腸胃功能不好，或者是經常排便困難，多數與挑食不愛吃青菜和水果有關。其實孩子能吃的青菜和水果種類很多，可以逐樣讓孩子嘗試，如菜心、南瓜、紅蘿蔔、茄子、空心菜、節瓜等，這些瓜菜可以嘗試給孩子吃，豐富孩子的味覺。
3、養成良好的飲食習慣。
歲的孩子偏食可能是不良的飲食習慣造成的。如果孩子的發育正常，即身高體重正常、頭髮濃密、精神好等，可以通過改變飲食習慣來糾正孩子的偏食行為。如果孩子不愛吃紅蘿蔔、芹菜等，就吃別的蔬菜，如南瓜、絲瓜等，不要強迫孩子一定要接受某種食物，強迫會讓孩子就更不願意好好吃飯。
另外，按照前面講的，將孩子不愛吃的食物做成其他形式如餃子、果蔬汁等，慢慢調整孩子的飲食習慣。
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