1樓：網友
讓自己變得外向開朗，需要做到以下兩點：
第一點：心理調節，時常告訴自己我能行，多給自己點信心和勇氣，你要相信時間可以改變你，不要害怕別人笑話你，面子不是那麼重要，能力的提公升對你最重要。
第二點：多指慎源多實踐，多和別人溝通，大膽唯態說出自己的想法，不用害怕，要學會觀察別人，其實內向一部分原因就是不懂得觀察別人，總是在想自己的事，老在想「我這麼說他會不會不理我啊，不理我很丟面子啊，我好害怕，怎麼辦啊等等」經常試試完全拋開自己的情緒和想法，注意力集中到對方身上試試，通過實踐你會慢慢變孝兄的很棒。
如何變得開朗、外向
2樓：阿迪
要轉變成乙個外向，開朗的人是要一段時間的．
你要變的大膽．放鬆所以首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。其次，不要對自己過分苛求，應該把奮鬥目標定在自己能力所及的範圍之內。儘量使自己有完滿完成目標的可能。
這樣，你的心情就會十分愉悅 再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。 積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕鬆穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收穫．向朋友、親人傾訴，以疏散鬱悶情緒。
自我放鬆，多參加休閒運動。積極參加集體活動，搞好人際關係，你會發覺你的每一天都是快樂的。
一步一步的來。
3樓：網友
人的性格要改變還是有難度的，外向和內向其實本沒哪個好哪個不好，不同的個性的人會有各自的生活，職業，朋友和圈子。
常說內向的人容易自卑，所以要把內向帶來的一些不好的問題給改掉，比如自卑、偏執、極端，當然這不絕對。其次多參加一些群體活動，體育運動，唱歌，文藝，沙龍等，工作中多溝通。如果這些都沒機會，先找乙個你還算擅長的勤加練習，練好了秀給你的朋友看看啦~~~
4樓：網友
在平時要想辦法找樂子，就是指生活中有趣的一些事，要善於發掘，然後是多笑= =其實傻笑效果更好，就看你做不做得到。
5樓：雲夢女
經常將自己置於不得不說話的境地，逼自己鎮定，鍛鍊臨場發揮能力。
6樓：鳩溪_澄
多跟鏡子裡的自己聊天，多在網上和別人聊天。和不認識的人聊天不會感覺到太大的壓力。
心理諮詢 感情困擾，心理諮詢愛情困惑 如何能勸一個人保持平常心態？
其實你不該低頭的 你有時也要表現的強一點 不要什麼事你總先向他低頭 你越這樣 就會讓他對你佔有慾越少 對你只會越沒興趣 時間長了真不好 你說第一次給他 我自己觀點 真愛你的人會尊重你 能堅持雙方結婚才要你的 我可以說是真愛 你不能讓你愛的人對你的性慾大於感情 知道麼？反正你以後不能處處都聽他的 你自...
怎麼讓自己變強，如何讓自己心理變得強大？？
我也是身材矮小，不擅交際。因此小時也常常受欺負。我其實是很膽怯的人，看到那些混混 或者說不良少年 就害怕。但是在我朋友眼裡，我是個很瘋狂的人，打架特別不要命，所以只要知道我過去怎麼打架的就沒什麼人敢惹我。因為我的至尊心鐵臂強，怕是一會事，但是害怕遇到自尊心，我就覺得退縮是一種恥辱，這種仇恨的心情發洩...
如何讓自己的心理更年輕，如何讓自己心態變得年輕？
暗沉，氣色差，看起來老十歲，調理脾胃氣色自然紅潤。如何讓自己心態變得年輕？愛情中除了考慮對方是否真正的愛你，還要考慮對方是否有能力養起這個家，支撐這個家 愛情中考慮最多的應該是對方是否愛你，你倆是否有一個好的相處模式，關於事業心的話，這是一個生活的保障，只要男的腳踏實地都能做到的。事實愛情中，應 不...