1樓：叮咚a叮咚
方法一：地上放乙個啤酒瓶，上面放一塊木板，你的手扶著乙個支撐物（以免摔倒），然後開始讓你的前腳掌和後腳掌在上面做蹺蹺板運動，半小時之後坐在椅子上，抬起乙隻腿用手拍打兩銀橘三分鐘（毛細血管的血液迴圈效率會進一步提高，從而達到代謝作用）！這首搏差鍾方法不長肌肉，並且能增強腳腕韌帶拉力。
缺點是需要每天堅持鍛鍊半小時，比較耗時間！
方者皮法二：乙隻腳站在臺階上，另乙隻腳懸空。在懸空腳上放沙袋或用其他重物，重物的重量因人而異，一般兩三公斤即可，用腳尖勾著，然後腳跟不動，腳尖上下移動，每次運動五組，每組30次，每組之間換另乙隻腿來做！
此方法通過鍛鍊小腿比目魚肌的運動來達到消耗脂肪的效果！（注意事項：重物的重量不要太重，否則會有增大肌肉的可能性）
2樓：匿名使用者
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。
按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免**紅腫受傷。
上下反覆輕推腿部。
step1 雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。
雙手環抱腿肚。
step2 雙手環抱腿肚，利用四指指散凳腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉痠疼。
食指的關節均勻按壓腿部。
step3 雙此模手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼即可。
從腳踝處慢慢向上柔捏。
step4 手的拇指和食指森掘緩從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感痠疼。
利用食指按壓腿部的穴位。
step5 利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。
雙手上下拍打腿部。
step6 雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也可起到打散的作用，使重複按摩的效果更好。
使用藥物區域性**。
step7 我知道的玄公尺荷葉膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
大腿肥胖有什麼好辦法嗎
3樓：渾水彤
針對區域性脂肪堆積過厚的情況，可以考慮超聲吸脂**，它通過產生和脂肪細胞固有頻率相同的共振波，選擇性地破碎脂肪細胞，並使其液態，將多餘脂肪抽吸出來，術後**平整、光滑富有彈性，而且可以達到立竿見影的**效果，費用與部位有關。
體外超聲吸脂術是當前較為安全、高效的脂肪抽吸形體塑造方法。在電腦的控制下進行**，所產生的超聲波能穿透**，進入脂肪堆積部位，針對脂肪細胞選擇性地進行破壞，脂肪細胞在超聲波的作用下被分解、液化，同時完整地保留血管、神經、淋巴管及纖維組織等，然後使用高能的負壓吸引器將已液化的脂肪液抽出。輕鬆抽出各個部位的多餘脂肪，不損傷肌體組織，安全可靠，手術恢復快不**。
小腿好胖，怎麼辦呢
4樓：網友
天天跑步，跑玩步之後按摩小腿，很快就瘦了。
5樓：御珍堂張大夫
勤按摩，或者用經絡疏通這樣的方式減下去。
有什麼辦法可以肥我怎麼吃都不肥難道是我沒鍛鍊
吃了必胖的食物 第一名 巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然 的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最愛的巧克力餅乾來充飢吧。不過您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東...
口腔上火的話，有什麼辦法可以解決？
易上火的口腔，會比較明顯的出現口腔潰瘍的症狀，是比較難受的事情，所以一定要明白原因，在生活中去預防，如飲食過於精細，或自身免疫缺陷，也會容易引發口腔上火。 飲食過於精細。城裡人吃得太多，原來也和口腔潰瘍沒有什麼關係。以稻公尺為例，表皮含有維生素b 微量元素鋅，但稻公尺加工人員為了使稻公尺看起來潔白，吃起來...
手機比較卡有什麼辦法，如何解決手機比較卡
手機比較卡的話，可以隔三差五的關機重啟。可以定期清理手機快取。刪除不必要的垃圾檔案。嚴重的話，可以恢復出廠設定，對系統進行更新。.首先開啟手機，在手機上找到 設定 點選進入，劃到底部，找到 關於手機 .點選進入 關於手機 滑動螢幕找到 版本號 然後連續點選後面的版本號，按照螢幕顯示的操作，即可進入 ...