1樓：七里香說車
孩子身高塊頭是每個做為家長的心願，所以就會在市面上出現許許多多什麼補鈣類的藥物，也不知都是否正規的，有沒有效果，反正就是抓住當家長的這些大家的心理，不停的給寶寶補鈣，什麼鈣片，牛乳，生雞蛋什麼的，我也是經常的給我家的孩子做一些比較補鈣補鋅的菜，由於我覺得寶寶補鈣還是要從飲食搭配上邊下手，不應該輕信外邊賣藥的人怎麼說，有的人能把她賣閉橋得藥吹的跟''靈丹妙藥''一樣，吃著沒有用就沒，如果裡邊的有一些成份會傷害到孩子的身體那麼就最不應當了。我給大家分享的是我給我家孩子常做的一道菜，我家孩子如今15歲就已經有1公尺8的大個子了，再多吃一點這個菜能夠竄到1公尺9。
這個菜便是草魚，鯽魚是大家在生活裡邊見得較多的一道菜了，草魚的鈣含量比生雞蛋還需要豐富多彩，生雞蛋每100克的含鈣是56mg，草魚的含鈣每100克是79ml，雖然比不上牛乳，可是可以說是魚裡邊含鈣相對轎旁猛較高的一種魚種了，一般都會用鯽魚燉成湯來喝，近期孩子的胃口不怎麼好，我做些重一點口的，紅燒鯽魚，美味可口。可是吃鯽魚的時候要注意，草魚的刺又小又多，不能吃到嗓子裡面。
1、把草魚的內臟器官清洗乾淨，在魚的雙面劃出幾個貸款口子，上灑一層的鹽醃漬半小時。2、鍋裡面耗油，油燒熱了以後把草魚放入鍋中面逐漸煎，把雙面煎至金黃撈起來。3、煎魚的油不必丟掉，把蔥蒜放到鍋中逐漸煸炒，出香味了後放豆瓣醬炒成辣椒油。
4、把草魚放入鍋中，新增公尺酒，老抽王，生抽醬油，白砂糖和醋，適量冷水能夠未過魚身，再弄點十三香，用大火燒開。5、煮沸之後轉為小火把蓋子蓋緊燜煮15min，見到鍋裡面的湯底濃厚。6、然後把小辣椒裝進去煮2min即可出鍋了。
7、放進菜盤裡邊，再弄點蔥段啟團就完成了，十分下飯菜哦。
2樓：自由自在
鯽魚 。鯽魚是我們在生活裡面見得比較多的一道菜了，鯽魚的含鈣量比雞蛋還要豐富，雞蛋每100克的含鈣量是56毫克，鯽睜扮魚的含鈣量每100克是79毫公升，雖然比不上牛奶，但是也算是魚裡面含鈣量比較高的一種魚類了，一般都會用鯽魚燉成悉罩灶湯來喝，最近孩子的食慾不怎麼好，我做點比較重口悶豎的，紅燒鯽魚，味道鮮美。但是吃鯽魚的時候要注意，鯽魚的刺又小又多，不要吃到嗓子裡面。
3樓：大事發生的
我認為這激局汪些食物就是萵苣，菠菜，花椰菜，油菜，小白菜，蘋果，葡萄，葡萄，石榴，楊梅，桃明仔子，檸檬等這些食物，這些食物當中的鈣含量是非常高的，而且對於身體的補充也是起到了非常重要的作用，而且這些食物當臘殲中含有大量的葉酸，可以促進我們身體的生長。
4樓：阿斯達歲的說
核桃，芝麻，魚肉，蝦，瘦肉，牛奶這些食物是天然的增高藥，應該多吃。
什麼增高藥比較靠譜，最好有吃過的，不會變胖的，有效果的
5樓：北京長高專家
就沒有一種增高產品、一種長高保健品、一種長高**、一種長高方法可以讓所有的矮個子都能長高的，想真正長高需要對症。身材矮小的原因百種，需要檢查一下是什麼原因，方法對症才能真正長高的。想真正長高需要檢查對症干預**的 關鍵你現在的身高、年齡多大？。
6樓：網友
沒有增高藥，有的話都是噱頭，沒用的。
7樓：暴音悅
沒有什麼增高藥，人成年之後骨骼都是定型了，不可能再通過藥物長高的，小孩子更不可亂服用增高藥類的東西，全是對身份傷害極大激素。
我家四代都是中醫，請相信我，不要相信那個增高產品。
8樓：手機使用者
沒有什麼增高藥 你可以去醫院查下骨密度 然後根據情況增加營養。
9樓：網友
身體是父母給的何必要在乎這些。
哪些食物有增高的效果~！
10樓：匿名使用者
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
長高的食物誰知道啊？我要在乙個月之內增高成功啊！
11樓：網友
每天熬點骨頭湯喝喝，在飯前喝，效果比飯後好。
每天要曬太陽半小時左右，促進鈣的吸收。藥房裡的鈣片可以吃吃。
含鈣量高的食物蔬菜類常見的有小乾紅尖辣椒，小白菜，油菜，芥藍，菠菜，空心菜。
藻類有裙帶菜，海帶菜。
堅果類有山核桃、杏仁、開心果、葵花籽，其他的有幹無花果。
肉類有臘肉、火腿、乳鴿。
魚類有帶魚、黃魚、草魚、丁香魚、鳳尾魚、箭魚、鯪魚、沙丁魚、鯊魚翅。
平時多喝點牛奶，乳類鈣的含量最高。
自己總結的，這些食物是得到證實的含鈣量高，你可以試試。平時可以騎自行車、打打籃球，都是很好的建議~
12樓：網友
你去打籃球吧，多跳跳。
有誰吃過增高產品有效果的
13樓：一腳澳門
不建議吃什麼增高產品。
一般的話25歲之前都是可以長高的。
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50公尺。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
1.認真做好熱身運動，防止損傷。循序漸進，可先選擇部分練習，一段時間後再進行全套練習。
從一開始就要注意按照規定數量做好動作。不可隨心所欲。每做完一節操，要稍事休息，讓呼吸平穩、肢體充分放鬆。
做完全套操後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，腰略挺。每週做操不少於3次，每次35-45分鐘持之以恆，必有佳效。
2.身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
14樓：皚偌弒伲
假的，別新那些，如果現在年齡不到20，可以通過運動，打籃球來增高，不管什麼藥，肯定對身體有***。
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