記憶力減退，我該怎麼辦
1樓：網友
1：長期作息時間不規律，會造成腦部過度疲勞，會使記憶力下降。
2：偏食，特定維生素攝入量嚴重不足，如vb、卵磷脂、氨基酸等，這個可以通過食物補充，包括新鮮蔬菜、水果、玉公尺、糙大公尺、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
3：長時間從事有關電腦資訊方面的工作或直接是一名電腦遊戲發燒友，長時間玩電腦的人記憶力下降尤為明顯。因為從事電腦資訊方面工作的人，每天接受的資訊量過大，引起大腦疲勞和保護性的選擇記憶；而玩電腦遊戲的人，因畫面的頻繁變換、遊戲內容的快速重新整理，會使大腦長時間處於緊張狀態，從而引發大腦過度疲勞和記憶飽和。
需要提醒的是，因玩遊戲而產生的大腦損傷雖然是可逆性的，但症狀相對較重。
4：疾病。你需要先搞清楚原因，然後作出相應的調整，不過先介紹你一些方法試試，看有沒有效。
1：食補，如新鮮蔬菜、水果、玉公尺、糙大公尺、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等，也可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
2：注意作息時間，養成良好習慣。
3：少玩電腦遊戲，控制合理上網時間，避免引起大腦疲勞及記憶飽和。
4：鍛鍊記憶力，有意識訓練自己邏輯思維十種方法防止記憶力減退。
多讓腦部休息。
2樓：蔚夢雪
運動可以增強記憶力 還有就是多動腦。
我記憶力嚴重減退怎麼辦？
3樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
4樓：寒松青竹
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
5樓：在昌溪跳現代舞的山桃
記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治序，保護腦細胞藥物、活血化瘀藥物。平時刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
6樓：想我唱給你聽冪
記憶力減退是每個人將要或正在面臨的問題。如果您經常忘記別人的名字、**號碼或重要的約會，常常在停車場找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉眼找不到剛放下的物品，那麼您的記憶力顯然是出了問題。記憶力差，遇事易忘，這就是健忘症狀。
健忘症在醫學上稱為暫時性記憶障礙。年紀越大，越容易健忘。但如今健忘已經不是老年人的專利了，很多職場白領、高校學生都面臨記憶力減退的問題。
7樓：匿名使用者
檢查是不是老年痴呆之類的，這個跟年紀有關係，最好是去醫院檢查一下。
8樓：網友
可以去醫院檢查一下看看是怎麼回事，或者是吃一些補腦健腦的食物，或者是保健品之類的東西。
記憶力減退怎麼辦 如何提高小孩子的記憶力？
記憶力減退，我覺得你應該多給小孩子補充點維生素，d，這樣能補充下大腦營養，另外多給孩子吃點補腦的東西。正常來講，小孩子的記憶力是逐漸成長的，老年人的記憶力逐漸減退，想要增加記憶力的話，就吃一些核桃類的一些食品。記憶減退可能是由於休息不好所引起。平常要建議注意休息，避免過度用腦。宜多吃一些補腦食物，如...
我26了，經常忘事怎麼辦，記憶力衰退咋辦啊 哪位醫生給個答案啊
如何預防記憶力下降 1 勤用腦 看書看報 繪畫 下棋，培養多方面的興趣愛好。2 常動手 經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦 延緩大腦衰老的作用。3 多轉換 即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。4 重參與 多參與一些社交活動和集體 體育活動，可使精神愉快，消除...
手機cpu一直在發熱怎麼辦？？？
cpu發熱的原因。1.原因可能是後臺執行程式過多導致，執行程式過多會導致cpu超負荷執行。就會導致手機cpu發熱。2，不停的玩遊戲看電影，都會導致手機發熱，3，長時間不優化導致記憶體和手機執行記憶體過多也是導致發熱的重要原因。解決方法。1 是後臺程式一直在執行，使用安卓優化大師，關閉後臺程式，2 刪...