孕婦缺鐵吃點什麼補血效果好？

1樓：匿名使用者

<>食物中的鐵一般以無機鹽和有機鹽兩種神鄭判形式存在，其中動物食物主要是以無機鹽的形式存在。人體中的鐵大部份是吸收食物中鐵的無機鹽以後以離子形式存在。

由於鐵是存在於血液中的一種微量元素，則在動物血中的含量是很高的，比如豬血，鴨血等，還有動物肝臟也是含鐵量很高的。蔬菜的話，菠菜是含鐵量最高的。

此外含鐵的食物還有蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，此外，在吃遊改含鐵食物的同時，也要多吃富含維生c的水果及蔬菜，這樣更叢攔有助於鐵質的吸收和利用。

2樓：網友

孕婦懷孕期間患缺鐵性貧血，可以通過食物和鐵劑補充鐵元素，常見補鐵食物如下：

1、肉、蛋、奶：孕婦可以食用瘦肉，包括紅肉以及雞蛋、牛奶等食物；

2、蔬菜、水果：建議孕婦多食用富含維生素的蔬菜、水果，以補充葉酸和維生素c，可以促進鐵劑吸收。

除食補型攔外，孕婦可以選用鐵簡櫻劑進行補鐵卜咐胡**，如速力菲、琥珀酸亞鐵等。貧血症狀糾正後，還需持續補充相應時間鐵劑，即可徹底糾正缺鐵現象。

部分女性鐵儲備量較好，孕期貧血症狀出現較晚甚至不出現，而對於血清鐵較低的女性，出現貧血症狀較早。通常懷孕後孕婦由於血容量增加，日常飲食中鐵劑補充不足，50%以上有不同程度的貧血，因此建議及時糾正。

孕婦缺鐵缺血吃什麼補得快

3樓：小熙猶如花美嗎

一般考慮如果是缺鐵性的話一般多注意補鐵就可以幫助進行補血的，可以考慮吃點補血口服液比較好，可以幫助進行改善一下的，並且一定要注意按時進行復查一下的，看看恢復的情況。

在服用口服液的同時也要注意及時飲食調理一下比較好，可以考慮吃點紅豆紅棗等食物比較好，可以幫助進行補血的，並且一定要注意多加強蛋白質比較好，不要挑食的，一定要注意。

對於孕婦患者呢，比較好的食物有：高蛋白食物，每日數量八十克左右，可以選擇的食物有動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶以及豆類製品等；含鐵量豐富的食物，比如動物肝臟、黑木耳，海帶、香菇、黃豆等。

膳食中包含維生素豐富的食物，比如b族維生素和維生素c;對於一些不良的飲食習慣以及飲食偏好等，都應該被摒棄，比如素食注意啊、偏食啊等等都是不可以的，要改正。

吃菠菜粥，做法簡單，補血效果很好，先將菠菜燙熟之後，切碎，然後放入煮好了的粥裡面，拌一下，早晚可以喝，防治貧血有一定效果。

還可以喝大棗阿膠粥：做法也很簡單，主要準備這些食材，阿膠15克，糯公尺100克，大棗10枚。將阿膠搗碎，大棗去核與糯公尺煮粥，候熟入阿膠，稍煮，攪令烊化即成。

每日早、晚餐喝一碗溫熱的。

豬血粥也很不錯，準備豬血100克，鮮菠菜適量，粳公尺100克，鹽、味精、蔥、姜適量。先將豬血放沸水中稍煮，再將菠菜洗淨，放入沸水中，稍微燙數分鐘，撈出後切細，同豬血塊、粳公尺煮粥，粥熟後放入調味品即。

另外，對於不應該吃的食物，一定要禁忌飲茶，特別是濃茶，另外呢，除了應該規律飲食之外呢，還可以配合一些食療、藥膳等，具體的可以多向主治醫師多多詢問，對於病情有疑問的也可以多向醫生詢問。

如果是懷孕的話一定要注意按時產檢比較好，如果是感覺自己經常頭暈眼花考慮就有點貧血的情況的，一定要注意及時去醫院進行檢查一下比較好，一般檢查後就可以進行確診**一下的。

4樓：q小而美

補鐵最快就是吃補鐵的口服液，再者就是多吃豬血、雞血、動物肝臟、瘦肉，蛋黃，平時還要到戶外散散步，吃水果。

5樓：佳貝艾特

缺鐵可以吃動物的肝臟、紅色的瘦肉、家禽的蛋黃、豆類製品、海帶、黑木耳、黑芝麻、香菇等含鐵豐富的食物，要注意葷素要搭配，肉類和素類同時進食鐵的吸收效果才好。也可以每天喝2杯佳貝艾特媽媽奶粉，羊奶粉小分子易吸收，鐵含量多吸收快。