1樓：湛玉英揭俏
瘦腿，只要簡單瘦腿運動。
按摩前塗抹乳液。在按摩前，最好塗抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更判銀宴均勻，也避免**紅腫受傷。
上下反覆輕推腿部。
step1雙手握住腿部，上下反覆輕推腿部，使腿部放鬆和預熱，為後面的按摩做準備。
雙手環抱腿肚。
step2雙手環抱腿肚，利用四指指腹的力量，以按壓的放鬆，小腿以腿肚為主，力道要大，感覺肌肉痠疼。
食指的關節均勻按壓腿部。
step3雙手握拳，用食指的關節施力壓，從腿部兩側下手，均勻按壓腿部。按壓時，感覺兩面互相受力，微感疼。
即可。從腳踝處慢慢向上柔捏。
step4手的拇指和食指從兩側捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上柔捏，需要較為用力，腿部要微感痠疼。
利用食指按壓腿部的穴位。
step5利用食指的關鍵，去按壓腿部的穴位，每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用，可使腿部迴圈更暢通。
雙手上下拍打腿部。
step6雙手上下拍打腿部，使經過按摩後的肌肉得到放鬆，也搏亂可起到打散的作用，使重複按摩的效果掘銀更好。
使用藥物區域性**。
step7我知道的牛奶**膠囊，你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性**。
效果很好。你自己選擇吧。希望對你有幫助，祝你早日成功！
瘦腿襪真的有用嗎？小腿粗穿瘦腿襪有效嗎？
2樓：中國美容美體網
腿型是否完美，是女性朋友展示身材的關鍵。現代人運動量少，尤其是辦公室一族，長時間坐著不動，很容易引起下身肥胖，想要減下來可難哦，這不有些商家針對懶人一族，開發出了許多**用品，比方說瘦腿襪，廣告詞說讓你睡著也能輕鬆享瘦，讓很多女性朋友心動。那麼瘦腿襪真的有效果嗎，小腿粗穿瘦腿襪有效嗎？
1、瘦腿襪的效果
穿瘦腿襪並沒有**效果，是我們太理想化了。如果有睡著就能讓你**的事，那麼每個人都不必被肥胖困擾了，而且這也是有悖於科顫閉學的。有些人可能會想到抽脂**，就是睡著**的，但是你有沒有想過，抽脂後**會變鬆弛，還得花錢拉皮。
2、小腿粗能穿嗎
小腿粗是可以穿瘦腿襪的，但是也沒有什麼作用，瘦腿襪是不會讓你的肌肉變軟繼而萎縮的。小腿粗狀的人穿瘦腿襪，只會顯得小腿更加粗襲洞桐，因為瘦腿襪屬於緊身的襪子。
3、什麼是瘦腿襪
瘦腿襪起初並不叫瘦腿襪，它是醫學上用來**靜脈曲張的襪子，通過對腿部的壓力來美化腿型。對於肥胖型的腿粗，有些「瘦腿」效果，但是你的脂肪還是存在的哦。
4、購買瘦腿襪
市面上的瘦腿襪質量參差不齊，購買拍坦時一定要選擇大品牌廠家生產的。瘦腿襪的彈性非常好，穿上去脫了以後是沒有勒痕的。
5、穿著的注意
久坐不動的人穿瘦腿襪，***的瘦腿襪，是能預防靜脈曲張的。瘦腿襪不宜長時間穿著，睡覺的時候沒必要穿。
腿很粗該怎麼瘦腿呢，腿粗怎麼瘦腿！！！！
瘦腿的方法很多，有飲食 運動 應用藥物等等。對於女性來說，腿部脂肪很容易積累。具體來說，首先，改變你的飲食習慣。避免高糖高脂食物，避免暴飲暴食，多吃低熱量食物，如海鮮和蔬菜，並嚴格控制膨化食物和飲料。第二,鍛鍊。跑步 游泳 騎自行車 瑜伽等等，都是適當的運動方式，可以瘦腿 重要的是要強調瘦腿的概念是...
為什麼我上身很瘦腿卻很粗，我上身很瘦但腿很粗是為什麼
這種情況屬於下半身脂肪堆積較多，可能和個人的飲食習慣以及基因有關係，建議你可以多做一點有針對性的下半身運動，像一些有氧運動，慢跑或者跳繩都很有效果，同時你可以使用變啦來測一下你你的身體資料和各項生理情況。大腿粗可以用下腿膜，區域性瘦腿的 我上身很瘦但腿很粗是為什麼 瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿...
我從小就挺瘦，但是腿很粗，特別是小腿很粗。而且從小到大一直不
中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細嚼慢嚥，吃的越慢就越容易飽，晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢嚥，8點以後絕對不要進食 如果飯後的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊 遺傳？肉都長腿上了 我的腿從小就很粗，怎樣能瘦腿，特別是小腿！以下是我親身經歷...