1樓：還有談娛樂
有些人忽視了作息規律的重要性，喜歡熬夜，有時會因為工作任務未完成而無法及時入睡，卻不知道這些不正確的生活方式會拖垮身體，還可能導致疾病。如果能提前知道熬夜的危害，在承受不起的情況下儘早改掉，就能把危害降到最低。熬夜久了，「睡眠債」也是要還的，長期熬夜有什麼後果？
大腦功能下降。
有些人習慣性熬夜，卻不知道大腦中神經退行的速度在加快，老年痴呆症的侵襲與作息不當有關。正確的生活方式是早睡早起，作息規律。在每天充足睡眠的幫助下，大腦可以改善功能，同時神經系統的退化也會減緩，大腦功能改善後生活質量也會提高。
否則會逐漸加速衰老，導致老年痴呆症，後續生活不能自理，記憶能力明顯下降。
內分泌失調。
熬夜真的對人體健康不好。有些人的內分泌失調主要和熬夜有關。要保持身體健康，內分泌器官功能正常，就要保持規律的作息。
在每天早睡早起的幫助下，可以在保持內分泌穩定的同時，增強多個器官的功能。有的人因為內分泌失調，長痘痘，血糖不穩定，月經失調。所以要認識到正確作含粗罩息的重要性，早睡調節內分泌。
老齡化加速。
身體加速衰老可能與不正確的生活方式有關。有些人認為衰老是不可抗拒的，於是放縱自己不正確的生活方式，經常熬夜。睡眠不足後，體內自由基增多，器官也受到影響，功能降低。
影響之後，**狀況可能會越來越差，更容易出現皺紋。還有的黑眼圈明顯，**粗糙，都和熬夜有關。
抵抗力談鬧降低。
熬夜有很多危害，比如降低自身抵抗力。要有足夠的休息時間讓免疫系統發揮作用，每天11點前按時入睡，有效對抗細菌和病毒的入侵，不受疾病影響，提高自然生活質量。熬夜的話會處於睡眠不足的狀態，抵抗力容易下降。
當你抵抗力弱的時候，很多種疾病都可能入凳橋侵。
2樓：要天天喝
長期熬夜很有可能會導致自己的身體免疫力下降，抵抗力下降，會讓自己友哪畢產生一些疾病讓緩緩自己變的內分泌失調很有可能會讓好芹自己的一些器官得到衰退，會讓自己變得精神不振萎靡，傷肝傷腎。
3樓：金牛愛仕達
會對肝臟造成一定的影響，而且心臟也承培手配受不配指住，同時也會導致抵抗力下降薯跡，精神狀態不太好，也會出現新陳代謝緩慢，內分泌失調的問題。
4樓：王祿
會影響到你的思維敏捷度，簡晌會影響到你的氣血，可能會讓你衝咐襪變得非常的焦慮，也會讓你非常的有精神壓力，也會影響散激免疫力。
5樓：大事發生的
會對我們的身體造成很灶棚大的影響，免疫力也會下降，還會感染疾病，患病率也會增高，消化不良，面色太差隱枯則，容易乏敗枝力。
長期「熬夜」的人，為欠下的睡眠債需要付出什麼代價？
6樓：網友
有可能會導致**鬆弛，**上有可能會出現斑點，有可能會出現痘痘，有可能會出現色斑或者是皺紋，睡眠質量會變得越來越差，眼睛裡面會出現紅血絲，有可能會影響新陳代謝，會影響血液迴圈，有可能會致癌，會影響記憶力。
7樓：王祿
可能會影響心臟的健康，可能會脫髮，可能會變得非常的焦慮，可能會影響你的身體免疫力，也會猝死。
8樓：微風的暖星
自己會沒有精神，而且身體沒有力氣，頭暈眼花，最後可能會猝死，後果很嚴重。
經常熬夜的人，為欠下的睡眠債需要付出什麼代價？
9樓：職場牛老師
經常熬夜會導致眼睛負荷過大，導致患者出現眼部視力功能性減退，例如近視眼，嚴重的還可合併白內障等病症。本來長期熬夜的患者還會出現消化道功能紊亂等症狀，產生腹脹、食慾不振、便秘等症狀，同時還會影響肝臟功能。另外經常熬夜還會影響神經系統，使患者出現神經衰弱、健忘、注意力不集中等症狀。
同時還會加快衰老速度，降低機體的新陳代謝經常熬夜，容易造成肝臟損傷，嚴重者可能會造成神經興奮等，所以不可以經常熬夜，應該早睡早起，平時晚上休息應該少玩手機，睡覺前可以喝杯牛奶，有助於良好的睡眠，如果肝功能受損，還應該服用一些保肝藥物，另外平時要適當的進行鍛鍊，這樣有助於肝臟的恢復。
10樓：窮奢及欲
睡眠等於金錢！聰明人都是睡出來，趕緊把你欠下的睡眠債補回來！
11樓：網友
付出身體健康的代價。如果你現在還年輕，覺得熬夜沒什麼，對自己的影響不大，但是年紀大一點之後，很多問題就會從身體上體現出來。
12樓：司寇駿
經常熬夜身體提前透支，身體抵抗力下降，會導致猝死，神經衰弱，損害肝臟，導致毒素不能正常排出，身體就會倒下了。
13樓：武悼天王
記憶力差、身體發胖、精神壓力大。
熬夜後補覺能還睡眠債嗎？
14樓：阿正正正
不能還睡眠債」，這是因為睡眠和飲食一樣，是乙個不能替代的生命基礎需求。身體需要吸收營養成分，也需要獲取充足的睡眠來恢復體力，提高精力。如果無法保持這種平衡，就會引起各種不良症狀，例如情閉好緒不穩定，工作失誤等等。
因此，可以說熬夜後補覺只是暫時性的改善睡眠不足的狀態，無法彌補已經損失的大量睡眠時間和剩餘的睡眠缺失。此外，熬夜後長期的「睡眠債」不僅會加重大腦負擔，還會對身體造成傷害。睡眠不足會導致免疫力下降，導致身體變得更加容易生病。
當然，夜間易醒、失眠等問題會對大腦產生不良影響。這些問題的出現需要通過加強對健康的管理來解決，並不能通過熬夜後的補覺來解決。長期熬夜會源態坦直接影響人的大腦，從而導致一系列的問題：
睡眠質量低下雹桐、注意力降低、記憶力變差、神經衰弱；損傷胃腸道、增加心血管疾病的風險。熬夜後即使恢復正常睡眠，這些危害也會一直伴隨左右。雖然長期睡眠不足導致的大腦平均反應速度可以恢復，但大腦注意力、認知效率和記憶等其他功能都不能完全恢復。
與其寄希望於補覺，最應該做的是早睡，只有充足的睡眠才能夠將危害降到最低。
長期熬夜的後果是什麼？
15樓：hfdhdh大本營
1、掉髮掉髮掉髮，如果不是因為掉髮 我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。
2、看到別人猝死的訊息後 一瞬間決定不能在熬夜了。
3、白天，關注養生，瞭解人類極限，貪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好看的劇，聊最嗨的天，毫不畏懼 ，視死如歸。
4、心臟疼。
5、晚上熬夜熬到兩點多早上醒來左右都難受，感覺快餓扁了，眼睛疼到睜不開，卻又睡不著，一整天精神恍惚，最重要的是頭疼！
6、每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。
7、頭禿 感覺眼睛澀 長痘！ 太難了！
8、身體越來越受不了啦。
9、眼睛好疼 看一會手機就疼 很想睡覺。
10、白天沒精神、早上起不來、長痘痘、掉頭髮、眼睛幹……11、心臟疼 呼吸不上來 有段時間熬夜每天三四點睡 熬了幾個月 心臟每天疼死了 呼吸不上來 感覺要死了 然後我就試著早睡 結果第二天就好了很多 現在雖然睡的也不是很早吧 但跟以前比 真的在很多 大家還是別熬夜了。
16樓：
1、**越熬越差。睡眠時間是身體臟器休息和修復的時間，熬夜會影響身體的正常代謝，還可能會讓身體激素水平失衡。**也就會受到影響，就會出現**粗糙、長痘、色斑的情況，臉色看著也會不好。
2、影響心血管。經常熬夜可能會引發血管收縮，血壓也就會容易失控。一旦血壓失控，心血管問題也就隨之而來。長期熬夜，身體沒有得到足夠的休息，超負荷的執行很影響心血管。
3、贅肉越多。熬夜會影響脂肪代謝，晚上腸胃也需要修復，身體中的毒素和垃圾就不能及時排出，都會轉化成脂肪，從而產生肥胖。
女生熬夜的害處，女生熬夜久了的危害
比如熊貓眼啊，還有就是身體體質變差了，還有就是身體不會長高高了，膚質變差，精神憔悴。對 不好 視力不好 腸胃消化功能不好等等。青春期的女生熬夜會使分泌失調，經期不穩定 造成膚色暗沉，容易長出青春痘 容易發胖。另外，還會使人在白天的工作和學習中容易疲倦，使學習效率低下。很多的，尤其是青春期，影響身體的...
熬夜會不會長痘痘，經常熬夜 睡眠不足會不會長痘痘？
非常肯定地告訴你 會！痘痘的成因有很多，其中一種是新陳代謝不好所引起的。人體在一天裡會積聚很多肝毒，而一天裡最好排肝毒是時間就是晚上10點到凌晨2點這個時間段，但前提是人必須在這個時間段裡熟睡。熬夜會導致肝功能異常，自然新陳代謝就會失調，痘痘也就自然會長出來啦，而且都是又大又紅的痘痘居多。還有啊，睡...
女孩長期熬夜睡眠不足會有什麼影響
變瘦 影響消化營養不良 別總是熬夜，睡眠不足不只影響你的 還會增加體重！女生熬夜有哪些危害 女性熬夜的危害 1 受損 對於女性來說，熬夜最大的缺點就是會讓 變差，出現各種痘痘和黑斑 臉色發黃沒有光彩 熊貓眼和眼袋等。很多人都知道，夜晚11以後是人體自身的修整時間，機體要在結束了一天的忙碌工作之後進行...