1樓：匿名使用者
集中精力意味著把你所有的注意力都集中在乙個問題上，完全鑽到裡面去。高度集中注意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中注意力的能力，固然含有天資因素，但在一定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另一方面，也是把全部注意力謹春集中於正在學習的材料的意向問題。
集中精力的技巧需要通過實踐。有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態一口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這一點不會這麼容易，集中精力的程度達不到達不到這麼高，也不能保持長時間。
也許他們每隔乙個小時就不得不休息一下。如果你感覺身體疲乏，肚子飢餓，雙腳發麻，眼睛睏倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，你又將不得不重新集中精力。
當你學會了如何集中精力以後，你就會發現你的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長一些，你還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，你就祥含耐能把自己鍛鍊成乙個好的精力集中者，因而成為乙個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，你的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是你能獲得的最有價值的老缺技能了。
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治。居維葉說：
天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
2樓：匿名使用者
首稿早先要按時作息，保證睡眠時間和質量鍵吵雀。另外要提高學習競爭意識，努力學習，抓緊時間，提高效碰旅率。重要的是對學習有興趣。
3樓：匿名使用者
站著聽課，我們老師就是這樣鼓勵我們！說如果想睡覺就可以站著聽課，就不會很想睡了。
孩子上課總是精神不集中，怎麼辦，孩子上課注意力不集中怎麼辦
如果孩子上課經常精神不集中，那一定是有其他事情讓他分心，這時候一定要和他及時溝通交流，搞清楚為什麼孩子會分心，如果能夠幫助孩子把分心的事情解決，他就不會在上課時注意力不集中。可以說一些有趣的事情讓注意力集中一些，比如說，一道題就說我們感興趣的，就是讓注意力集中在老師的身上，做一些有趣的活動，活動一下...
我突然就精神無法集中,東西掉了看不見,打字會打錯,是意識障礙麼
可能是你工作壓力太大了，做財會工作的肯定潛意識裡希望不能出錯，就像我有重大考試的時候也是檢查了還要檢查，總覺得有錯誤。其實這是正常心理。只是你長期悔或從事碧衡伍這份工作，也許是職業病吧，或者是慣性思維。我覺得你應該多休息，趁週末和假期和親人朋友出去散散心，放鬆放鬆。攔胡有條件的去看看心理醫生或者心理...
我上課的時候總是不能集中精神聽講怎麼辦
我猜你不是個很外向的人吧？呵呵。年輕人本身是有強烈的求知慾的，但是有時我們的這種慾望會被壓制。像你這種情況，可能由這幾種情況導致 其一，老師的課實在太無吸引力，或許是老師教法陳舊，或者水平實在太差.總之是沒有吸引力的。但是如果你每個老師上課都這種情況，很可能原因不在老師這 其二，也有可能小同學你不太...