1樓：網友
其實護膚是個長期工程，我個人主張由內到外的調理，首先，由飲食入手，不吃油炸及過於油膩的食物，菸酒能少則少，每天早晚一杯水，一方面補水，一方面調理腸胃，休息時間也早培得控制好，晚上的12點到3點是**自我修復的最佳時間；第二，就是平常對**的清潔，臉部與手足是不能同等對待的，選擇一款適合你**的洗面奶，（不知你**是什麼特性），如果油性的請選購控油的，乾性敏感性請選購溫和的，混和性就選擇清爽溫和型的，建議你早晚各一次就好！對於**粗糙問題，可以選擇一款適合你**的去角質護膚品，相當於磨皮，注意乙個星期只能用一到兩次拿虛，其它的做好出門時必備工作（柔膚水消睜燃+面霜）就可以了，希望能幫到你。
2樓：切換
十點到六點是最佳的時間，最晚也不要超過十一點睡覺因為**的新陳代謝會11點開始，在1點到三點間達到明攔賀高峰，因此這時的深度睡眠會給你的**最完善的保養。睡眠要有規律，這樣你的**就會激派建立起自我強化的規律，這是擁有健康的**的根本，比化妝品有用多了。衡搭：
平時注意補水，但收縮毛孔的化妝水慎用，會堵塞毛孔。
怎麼讓**變粗糙
3樓：慎樹花果琬
你什麼人啊，讓**變的粗糙~~你嫉妒死個人吧。叫你一招天天不洗臉，沒事就吃辣的，上火也別喝水。看你乙個月不長痘，你找我。
4樓：緋小乖
羨慕嫉妒恨了。。。那你就天天去大太陽下面曬吧，夏天尤其好~記得別塗防曬霜了。但是小心別曬傷了，得不償失就不好了。沒事再天天吃油膩、辛辣的東西。
5樓：呆呆
風吹、日曬，多做戶外運動，風沙大的地方，人的**就粗糙。
6樓：網友
……怎麼想的喲。都20了。man指的是強大的內心，不是外表。
7樓：雲玥兒
一、化妝：（可以深化臉部和脖子的**）
小麥色的bb霜，深色的隔離霜，都能起到深化膚色的作用，而且還能讓膚色均勻。
或者可以去一些美容院做一次。
二、人工曬黑：（可以全身都曬黑）
現在很多健身俱樂部或美容院都有曬黑的方法。常用的是太陽燈照射出人造紫外線，幾次便能曬出一身均勻漂亮的麥色**。
怎麼用最簡單的方法改善**粗糙？
8樓：網友
《**粗糙》在牙膏內加入少量蜂蜜或忌廉調勻塗抹，有滋潤**、消除粗糙的作用。
9樓：猴魯薔
縮小毛孔方法： 1、冰敷--把冰過的化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。 2、毛巾冷敷--把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找對原因 粗大毛孔易收緊 4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上) 5、化妝棉+化妝水--事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
6、雞蛋橄欖油緊膚--將乙個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裡，使二者混合均勻。平日可將此**儲存在冰箱裡，一週做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進**的光滑細緻。 7、栗皮緊膚--取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。
怎樣改善粗糙的**
10樓：小鐘養生
大家可以多按揉豐隆穴，豐隆穴是足陽明胃經之絡穴，有調節脾胃氣機的作用，使氣行津布，**會變得更加潤滑。
11樓：區偲
多注意休息，少曬點太陽。
跳高怎麼在短期內跳的更高
背越式跳高的助跑 一 助跑的技術要素 一 技術特點 背越式跳高助跑的主要特點是弧線助跑，助跑線一般為 j 其優點是 1 助跑的預備段是一條直線或曲率很小的線曲，因此全球便於加速和發揮速度。2 向弧線過渡時比較平緩自然，可以避免停頓或減速。3 弧線曲率由大變小，使身體逐步加大內頻。4 最後一步與橫杆約...
英語語法怎樣在短期內學好呀
如何系統的學習英語？即從頂層出發，從巨集觀和微觀兩個方面學透語法，巨集觀要回系統，答微觀要透徹。把語法比喻成一棟大廈，那麼巨集觀就是從遠處看這個大廈，瞭解其整體性 微觀是從近處，內部瞭解它，瞭解每一個房間，每一個功能，每一個細節。先系統的學透語法，語法真正系統理解了，聽 說 讀 寫的語法障礙就消除了...
怎樣在短期內塑就完美的男生形體？
不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的 辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加飢仔點魚和家禽。 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西...