1樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力蘆賣把我們打敗呢？
本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法① 按摩穴位。
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣 樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健陪知逗康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③ 忙中偷閒。
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
方法④ 減壓食療。
疏肝解鬱，消除疲勞。對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
方法⑤ 做深呼吸。
職能**師說，在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
方法⑥ 斷絕『壓源』
如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
方法⑦ 戶外走動。
無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。
自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。
因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼猛跡好，也要堅持。
以下哪些是應對壓力的有效資源
2樓：真果粒不真
a.積極的信念。
b.社會性技能。
c.社會支援枝虛缺。
d.健康和鍛猛辯煉。
正確答案：積極的信念，社會性技能，社會譽賣支援，健康和鍛鍊。
是緩解壓力的有效方法的是
3樓：
1.適當的運動：適當的運動，如慢跑、爬山等可以調節緊張的情緒，改善生理和心理狀態，有助於緩解壓力，恢復體力和精力。
2.呼吸減壓法：面對壓力，不要抗喊蘆拒，試著接受它。
通過深呼吸調整呼吸頻率，放緩心態，不再殲搜焦慮緊張，反覆進行深呼吸有利於短時間內放鬆心氏滲歷態。3.冥想：
閉著眼睛冥想也能讓我們身心放鬆，可以任意想象自己遨遊於靜謐的空間，遮蔽生活的紛擾，像是處於世外桃源，壓力自然也不存在。
壓力對我們意味著什麼，有哪些應對方式呢？
4樓：雨後飄零的風景
壓力是現代人生活的一部分。無論是工作、學習還是人際關係，都會給人帶來不同程度的壓力。但我認為，我最大的壓力**是自己。
首先，自我期望是我最大的壓力**之一。我總是期待自己能夠做得更好，甚至是非常出色。無論是工作還是學習，我都希望能夠得到最好的成績。
這種期望不僅來自於自己，也來自於周圍的人對我的評價。當我沒有達到這種期望時，我會感到非常失落和沮喪，這使我陷入了巨大的壓力之中。
此外，我也很在意他人對我的看法，這也是我最大的壓力**之一。有時候，我會為了討好他人而放棄自我。我會為了得到別人的認可而投入更多的時間和精力，甚至是改變自己的行為方式。
在這個過程中，我會感到非常焦慮和緊張，因為我不確定自己是否真的得到了別人的認可和尊重。
最後，我也會受到一些額外的壓力，例如財務壓力、家庭責任等。這些都是我無法避免的生活壓力，但我也會努力尋找應對方法，以減輕這些壓力對我的影響。
總的來說，我最大的壓力**是自己。但我也意識到，這種壓力是正常的，是我成長和進步的動力。通過學會如何處理這些壓。
是傢俱重要還是我的命該如何應對
肯定是生命重要，這個問題還需要問嗎？人的生命是最重要的，傢俱可有可無。那當然還是你的命更重要了，其他的東西都是身外之物。當然是你的命更加重要了，傢俱只是一種家裡面的物品，可能有一些重要程度，但是並不是真正那麼重要。那你說呢？就是你看法不一樣，做法也就不同了。我不知道你怎麼想，反正我覺得命是最重要的。...
波羅的海和了挪威海有什麼重要資源
波羅的海的動物數量豐富，但種類貧乏。除了大西洋鯡魚 裡背鯡 的亞種外，主要魚類還有鰮魚 鱈魚 比目魚 鮭魚 鰈魚 鰻 白魚 鴉巴沙 淡水鱸魚等，還有從淺水中取得食物的波羅的海海豹等。波羅的海也有一定的礦產資源，在德國的石勒蘇益格 荷爾斯泰因州沿岸有海上石油開採。波羅的海曾是古代北歐商業的通道。第二次...
環境是重要的教育資源，應當怎麼為幼兒提供適宜的教育環境？
應該給孩子把學習的環境弄的整潔一些，然後畫上一些富談襲棗有童趣的畫，然後準備一些好玩的東西，這樣就可以給孩子提禪寬供乙個好的含拆教育環境。可以根據孩子的喜好，孩子的生活習慣來佈置相應的環境，這樣就能讓孩子快速的適應，不會產生逆反心理。教育環境要非常的乾淨而舒適，而且要有適合孩子學習的一些道具，也要有...