1樓：匿名使用者
呵呵，你是自己練習的吧！如果有教練就會告訴你該怎麼達到效果，怎麼找目標，怎樣找感覺！再以支撐點右腳為中心的時候剛練習亂帆咐分2步走，第1步是左腳未提起時，兩腳擰腰向右旋轉，左腳後腳跟抬起，向右轉頭看目標。
2，左腳其腿，小腿和大腿的內夾角為30°，然轎悄後自然譁純向右畫弧擺出，擊打靶面，整個幅度為180度·3，多練習就沒問題了，記住沒做熟分解練習的時候，儘量別做連貫動作。4，接觸靶面的時候擰腰送胯。5，祝你成功！！！
2樓：匿名使用者
左腳提膝時身體略向後仰叢衫，把重心放在右腳的前腳掌上，右腿略下蹲，單腿跳起（借提膝的向上衝力），踢腿。平時可練習：1。
提寬御膝提踵，就是慎鄭巖左腿提膝，右腿點腳尖，不要跳，有個向上的衝力就行。 2。單腿深蹲，就是一條腿著地另一條腿懸空練蹲起。
注意保持平衡，多練右腿。（建議：每組5個，練幾組視自己的情況定）
3樓：匿名使用者
呵呵！你說的是360單旋！這是正統的叫法了。這個是540的前提~要練好360才敢直接上。
180旋風腿你會了還不行，很多人都轉不上凌空的，腿碰地了會拖慢速度這沒用，多用點腰力去拉身體去踢，手不單止是裝飾物~是很有用的平衡關鍵，用手一拉，一轉，身體腰部自然的伸延過去，所有轉體動作都適用。如果是右撇子正戰架，就用右手拉向前拉，左手順著感覺轉用力拉，基本就這虧宴種感覺了。這個180能玩好了，直接就能凌空360了，知不過是把後腿凌空抬到胸口仿氏位置把腿拉很高。
4樓：匿名使用者
其實很簡單你動作錯在你起跳的時候發力發錯了，起跳的時候是向上發力而不是向前發力。
如何學好單腳旋風踢
5樓：網友
踢出的時候腿抬不高一般有幾種情況。
一、柔韌性不夠，需要加強壓腿拉伸韌帶的訓練。
二、出腿時機過早，這是很常見的問題，在轉身不到50%的時候就已經騰空，這會使得踢出的力量在中途消耗殆盡，並且難以達到想要踢打的目標。
三、非進攻的那隻腳起到了非常重要的平衡作用，在轉身的過正當中，要注意，兩腿距離要近，你可以試著在旋轉過程中，抬起彎曲的腿靠緊作為旋轉軸的腿，直到踢的時候才分開，這樣可以有效保留旋轉的能量不在半途消耗殆盡。
6樓：福州禪武
一，多練習原地三百六十度旋轉跳，提高腰部的力量，及身體的配合。
二，多練用腹肌，腿部的動作好壞除韌帶就是腹肌的收縮最為重要。
7樓：網友
腳腕力量不夠且與腰部配合不好。
單腳旋風腿的練習，旋風腿的動作要點？
所謂武術中的旋風腿又稱旋風腳，既不是頌巨集歷什麼後旋踢也不是擺蓮腿。 練習旋風腿首要條件就是腿部柔韌要好，還要進行踢腿練習野搜特別是裡合腿練習，用以加強腿部柔韌及力量。 進行單腿絕飢提膝轉身練習用以增加身體的平衡感和控腿能力，方法為 雙腳平行站立，右腿蹬地起跳，同時提左腿膝蓋儘量提起緊貼胸部，同時擰胯...
跆拳道的旋風步要怎麼做啊 每次只有看的份
對於單角旋風踢來說我認為最重要的是兩塊肌肉乙個是腰肌 用來增加旋轉力 另乙個是腹肌用來控制在空中的動作 其次是還要有一定的彈跳和制返春灶空能力單腳旋漏扮風踢是一種比較困難的腿法 很多人在練習是很難把腿抬高 即使太高了 有時也伸不直原因就是腹肌沒練到家 練習的步驟是 一 將普通的踢好 二 在普通的基礎...
問一下那個街霸加點有沒有更詳細的，那個旋風腿什麼加不加啊
旋風腿是pk的。街霸就那幾個投擲。你如果被怪圍住了，乙個擒月炎，乙個滑鏟或者乙個毒雷就好了。反正我沒加旋風，70羅漢。4投 雙投 毒雷 牽手奧義 覺醒 擒月炎 霸王拳 狂霸王拳 挑釁全部滿 必須加的 後跳 蹲伏 投擲強化 3個1點 你會發現，把阿爾伯特那的任務做完到70級點數剛好用完。我洗了n次點了...