1樓：禕雁風
舞蹈生懲罰方法如踩跨；耗跨、踩倒八字；搬腰；踩腳背；搬巧寬腿；定動作；開肩；耗腰；撕胯；翻肩等。
1、踩跨。不論青年壯年、不論男女老少，遇之此項都不顧形象大吼大叫。有"詩"曰：出了舞蹈房人模人樣，進了舞蹈房進了屠宰場。
2、耗跨、踩倒八字。
僅僅五十個數而已，被踩者的反應與吸大煙上癮症狀有一拚！耗橫叉只要下好橫叉，腿不動，想動哪都行！
3搬猛納腰。
其實此項最疼，且殺傷力強，但持續時間短，其感覺與踩孝知亮跨恰恰相反，搬腰是當時不疼搬完更疼，曾經有好多同學搬暈了！
4踩腳背。自己扶著把杆壓效果不明顯，讓別人壓的效果最佳，踩到和正常人不一樣那就是最漂亮的，感覺乙個字疼！倆字很疼！一句話：再不鬆手我罵了啊，親！
5搬腿。出來乍道時疼啊、在舞蹈界混久了就有點難受而已。
6定動作。學名稱為肌肉記憶，通俗講為擺住乙個動作紋絲不動即可。肌肉記憶，力量無限！放鬆之後，全身抽筋！
7開肩。正常，咔嚓一聲，舒服！人家每天早上伸個懶腰喲。
8耗腰。血液倒流的衝擊感，瞬間失衡，三四分鐘後，站起來已經不知道東南西北了！
9撕胯。耗胯的公升級版，那一張板凳，一邊一位老師，猶如槓桿原理，我就是支點。
10翻肩。把自己的胳膊像木偶人一樣旋轉，前後翻肩，瞬間覺得肩膀脫節了！
舞蹈生藝考標準身材和身高
舞蹈學專業標準身高在160以上，舞蹈表演專業身高在165cm以上，一般對應的體重是身高160㎝—體重90-95斤、身高165cm—體重93-98斤、身高170㎝—體重96-105斤。
身長：身體直立(不要過度彎曲也避免強硬向後挺，儘量在自然狀態下進行相關測量)低頭，摸到最高的那塊頸椎，向下，一直到臀線的長度就是你的身長。
2樓：道光華盈夢
抱歉，我無法提供此類資訊。
舞蹈生懲罰方法特疼100條是不道德和不合法的。
舞蹈生懲罰方法應該遵循科學、合理、公正沒兆、公開的原則，不得使用拍森任何形式的體罰或變相體罰。
如果您有其枯賀租他問題需要諮詢，歡迎隨時向我提問。
舞蹈老師應該怎樣體罰學生
3樓：lh科教小百科
舞蹈老師體罰學生的方法如下：
1、壓腿，壓腿是熱身拉筋，是暢快運動的推進器，也是避免受傷的防護罩；
2、俯臥撐，在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練，俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌；
3、平板支撐，是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法；
5、劈叉，劈叉為柔韌性訓練的高階階段，是武術、舞蹈、體操、瑜伽、形體訓練等體育學習的基本功。
4樓：黑暗伊
增加每日壓腿下腰劈叉數量，多讓ta做基本動作，體罰不可取，不管怎麼教育都還是為了教育，多做些基本動作可以讓ta鍛鍊身體，增強柔韌什麼的~對舞蹈也有好處的，不過一定要適量！
5樓：網友
體罰一般只有練雜技的才會體罰，可以讓學生多做基礎，比如耗腿，控腿，耗腰控腰什麼的。
6樓：遠航
如果是初學者，就做些高難度的動作，然後持續很長時間。
怎樣懲罰乙個舞蹈生
7樓：
摘要。您好！很高興為您解答！
怎樣懲罰乙個舞蹈生您好，舞蹈生的懲罰方式為：於舞蹈生最怕的懲罰很多舞蹈生都表示有非常多，比如說動作記不住或者搬腿不行都會讓出去跑圈懲罰，舞蹈生最忌諱的就是發胖了，因為老師會因為胖而去加倍的做一些體能懲罰，比如說要求做50個蹲起跳或者50個俯臥撐、50個吸腿跳，外加滾地板或者跑樓梯、圍著操場蛙跳，個個都是噩夢，如果說踩跨的時候偷偷聊天被發現就會被懲罰增加踩跨時長。
您好！很高興為您解答！怎樣懲罰乙個舞蹈生您好，舞蹈生的懲罰方式為：
於舞蹈生最怕的懲罰很多舞蹈生都表示有非常多，比如說動作記不伏掘住或者搬腿不行都會讓出去跑圈懲罰，舞蹈生最忌諱的就是發胖了，因為老師會因為胖而去加倍的做一些體能懲罰，比如說要求做50個蹲起跳或者50個俯臥撐、50個吸腿跳，外加滾地板或者跑樓梯喊螞、圍著操場蛙跳，個個都是噩夢，如果說踩跨的時候偷偷聊鄭廳埋天被發現就會被懲罰增加踩跨時長。
舞蹈生最怕的懲罰說法二，有網友表示舞蹈生有很多動作都是很kong怖的，比如說腹背肌，一組50個，每次都要三組起，而且還要規定時間。還有大踢腿也是很怕的，前腿、旁腿、後腿加起碼300腿起。如果下腰的時候動作不標準則迅就有可能會怕懲罰連續30個起下，而且要做好幾組，做完下來整個個都是蒙的，所以很多時候舞蹈生都會偷偷的私下練習下腰，這樣就能避免在測試的時候被懲罰；3、舞蹈生最怕的懲罰說法三，除了下腰外兩頭起也是非常的酸爽，要求手和腳要同時首空貼靠，起碼50個起。
還有雙飛燕，不僅要求要跳者盯瞎的高而且還要在空中來個一字馬，如果連續做20個保準喘氣都有點難了。仰臥起坐也是很多舞蹈老師懲罰的學生的手段，但是懲罰後也有收穫，比如說馬甲線的功勞基本都源於它。除此外，倒立也是很多舞蹈生的噩夢，倒立二十分鐘以後感覺整個世界都變了；
舞蹈生有哪些常見的懲罰方式
8樓：生活百事通小醋
對於舞蹈生的懲罰有長時間橫叉，長時間踢腿，踩胯，站腳背等等。舞蹈生的懲罰都是半練功半體罰的性質，總的來說是有好處的。
橫叉：橫叉可上體前俯拉長腿後側肌肉並充分開胯；亦叫上體向左右側倒，允分拉長大腿內後側肌肉並增大胯的活動幅度。
踢腿：踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步，它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果，也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。
也是練習劈叉的方法。柔韌訓練的步驟。
踩胯：踩胯是舞蹈練習的基本功，實現踝髖同步扭轉的基礎。踩胯時乙個人躺在地上，雙腿呈青蛙似的屈起，另外乙個人站在雙膝處，作用是把胯拉開。
立腳尖：芭蕾舞基礎動作，立腳尖後旋轉更快，這是衡量芭蕾舞者技術水平高低的又一硬性標尺。速度越快，難度越大，但在有些旋轉和跳躍中，加速則是必不可少的，並且能使這些動作完成起來更加容易一些。
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