1樓：芭芭安冉
跨步轉到自己沒辦法轉了，立馬伸腳就快了。
舞蹈動作有哪些
2樓：瞌睡蟲蟲
舞蹈動作有如下內容：
1、上動作有：擦地、劃圈、蹲、腰、跨掖蹲(單腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉等。
1)擦地：一、五位、前旁後擦地；帶勾、繃腳、及與半蹲組合；前後擺動和環動；與爭位、轉頭、壓腳組合；與五位並立轉組合。
2)蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟；踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合；小涮腰、橫擰組合；各民族舞姿組合：大掖步、臥點、撲步。
3)腰：前後胸腰、前後、大腰；療腰、大技步、臥點；雙跪後腰、單腿後腰；大涮腰探海輾轉；風火輪。
4)單腿蹲：前、旁、後、帶勾腳；單腿帶端掖腿；帶邁移、前旁後、擺動加半蹲；與單腿變身組合。
5)小踢腿：一、五位前、旁、後、小踢為25度；帶點地小踢腿；前後擺動、單腿變身。
6)大踢腿：前窮、後大踢腿；前腿接後腿、後腿接前腿；旁腿接拔腿；踢腿接擺腿、接探海；旁腿接立身射燕；踢紫金冠；片蹁、蓋腿。
7)控制：前、旁、後吸伸腿、半、全環動，立身射燕、大射燕、探海，搬前、旁、後腿。
2、下動作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、轉、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。還包括肌肉的控制能力、舞臺的表現力、動作的規範性等。
1)大踢腿：原地、踢前、旁、尼腿、進行式；紫金冠；中速行踢前、旁腿。
2)控制：前旁後，吸伸抬、半環動；大射燕、探海。
3)腰：單跪下腰、單腿後腰；慢、快涮腰；臥雲；風火輪。
4)翻身：踏步翻身、正反、上步翻身；又點翻身3-5個。
5)大跳：錯步級跳、錯步射燕；錯步級跳、錯步射燕；錯步撩躍、錯步凌空。
6)中跳：一、二、五位跳；變位跳、交叉跳。
7)五跳：一位、二位、變位跳、五位換腳跳；小射燕跳；變身跳250度腿探海跳。
8)、**平轉2-3個；斜線平**8個。
舞蹈入門20個基本動作有哪些？
3樓：
1、壓腿。
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，並保持上半身的直立。
向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。
2、壓肩。這是開啟肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合。
4、把杆訓練組合。
5、踢後腿。
雙手扶把杆小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。
6、劈腿跳。
是為學習中間大跳做好準備的手扶把杆的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一後開啟。開啟過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。
著地時，雙腳快速收攏，兩腳並起來著地。
7、大踢腿。
8、下腰。年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當的幫助，保護她們，糾正下腰的姿態，告訴她們用力的部位和下腰的方法。
9、劈腿。10、小跳組合。
4樓：暗裡著迷
壓腿，壓肩，推腳背組合，把杆訓練組合，踢後腿，劈腿跳，大踢腿，下腰，劈腿，小跳組合。
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交、求偶、祭祀、禮儀等。
在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。
練舞蹈有一些基礎動作。那些基礎動作該怎麼做
5樓：頹廢不安
1.坐在地上。
2.雙腿伸直併攏，腰挺直。
3.雙手伸到頭頂上方耳朵兩側。成圓弧裝（抱球的動作），手式為蘭花指。
4.腳自然下壓，腰帶動身體往下。兩個節拍一次一共四個節拍！（有專門的欄杆就乙隻手扶住欄杆乙隻手往下壓。四小節換一次腿。）
6樓：網友
壓腿，想辦法開啟關節，我是跳街舞的。
舞蹈動作技巧的特性有哪些?
7樓：坑坑小時代
2.舞蹈的特性。
舞蹈作品中碧山的舞悔胡中蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻做譽騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中，以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現人物的思想感情為其存在的前提，或是不以舞蹈內容出發採選取相應的舞蹈動作技巧，而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發，那就會使舞蹈作品由於內容和形式的脫節，或是缺乏藝術的完整性，而陷於失敗，舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演，而喪失了舞蹈藝術的基本品格。
舞蹈中聽的動作有哪些，舞蹈的訓練方法 看 聽 說 想
擦地 蹲 滑輪耐劃圈 小踢腿 跨掖蹲 單腿蹲 腰 控制 壓腿 朝天蹬 下桐瞎叉 大踢腿等。下動作有 大踢腿 擦地 蹲或控制 轉 腰或翻身 跳 小 中 大 手位或身段 步或圓場信春步等。擦地 蹲 劃圈 小踢腿 跨掖蹲 單腿蹲 腰 控制 壓腿 朝天蹬 下叉 大踢尺衫腿等。下動作有 大踢腿 擦地 蹲或控制...
舞蹈動作的涵義,舞蹈動作和舞蹈語言有什麼關聯和區別
有狹義和廣 bai義兩種。包括du上述動作 和姿態 步法 zhi 技巧 4個方面dao。舞蹈姿態是指靜專態性動作或動作後的靜止造型屬，如中國古典舞蹈中的 探海 射燕 臥魚 和芭蕾的 阿拉貝斯克 等。舞蹈步法指以腳步為主的移動重心或移步位的舞蹈動作，如中國舞蹈的 圓場 蹉步 雲步 芭蕾的 滑步 搖擺步...
戒毒方法有哪些，常用的戒毒方法有哪些？
目前常見的戒毒方法有三種 1 自然戒斷法，又稱冷火雞法或幹戒法。是指強制中斷吸毒者的毒品供給，僅提供飲食與一般性照顧，使其戒斷症狀自然消退而達到脫毒目的一種戒毒方法。其特點是不給藥，缺點是較痛苦。2 藥物戒斷法，又稱藥物脫毒 是指給吸毒者服用戒斷藥物，以替代 遞減的方法，減緩 減輕吸毒者戒斷症狀的痛...