1樓：愛記錄生活的小陳同學
1西柚一天吃200-400克左右合適。
西柚有豐富營養價值，含有蛋白質、檸檬酸、粗纖維質、醣類、鈣質、鉀質、磷質、鐵質、維他命b1、b2和c及p等營養元素。但是吃東西要注意食用量，並不是越多越好，一天200克已經能滿足身體所需，吃的太多不容易吸收，同時還可能對腸胃造成負擔。
2西柚雖然個頭比一般模派的柚子要小一些，但是西柚也不能一天吃乙個，一天吃乙個西柚還是有點過量的，乙個西柚的能量、營養還是非常豐富的。
每天都吃西柚，保持在1/4個。研究證明，每天都吃1/4個西柚以上旦纖賀的女性，患病的風險會提高30%，西柚中有能使血液中雌性激素增加的物質，雌性激素作為女性荷爾蒙之一，是美白、健康必不可少的物質，但是某些細胞也會增值。
31、西柚個頭不大，不需要像一般的柚子一樣剝開厚厚的皮吃，反而像橙子一樣輕鬆的撥開皮就可以吃了，或者切成一半一半的給大家分享一起吃。
2、**人士最喜歡吃酸奶西柚，將西柚對半切開後，果肉用勺子挖出來，放入杯中加入酸奶，為了增加口感還可以加入一豎攜些少量的葡萄乾、花生碎果等等，作為晚飯既美味，又營養，能量還低。
3、西柚有著獨特的酸苦味，這與它的表面白色的果蒂有關係，很多人認為鮮吃西柚非常困難，那麼就放入榨汁機中榨成果汁，然後加入一定量的蜂蜜，也可以與其他水果一同榨。
西柚能每天吃嗎 西柚一天可以吃乙個嗎
2樓：夢火之
1西柚不能每天吃。
西柚含有豐富的維生素，並且具有燃脂效果，許多女性將西柚作為**水果天天吃。但是，有研究表明，天天吃西柚，將會增大患病的風險。
2西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃四分之乙個即可，可以補充身體的營養。吃的太多不容易吸收，同時還可能對腸胃造成負擔。
3西柚與帶有糖分的水果一起榨汁，能中和它的酸澀味，加入蜂蜜，也可調和口感。比較常見的搭配是蘋果西柚汁、蜂蜜西柚汁，西柚雪碧、西柚養樂多。
將西柚果肉挖出，切成菱形，跟其它食材一起搭配，可以做成不同的沙拉。例如水果沙拉，吃起來酸酸甜甜，若是再配上酸奶、果碼悉乾和堅果就更棒了。
港式甜品中的楊枝甘露就用西柚塵睜當了原料，椰漿西公尺牛奶芒果的混遲兄乎搭，如果沒有清新的西柚來平衡它們的甜膩感，可能真的會無法讓人接受。
孕婦一天吃1個西柚會過量嗎
3樓：北網域名稱醫
建議孕婦每天吃的柚子不要超過四分之一。柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養物質。孕婦適量吃柚子可以補充維生素c，促進食慾，所以孕婦可以適量吃一些柚子。
柚子雖然營養豐富，但是不建議孕婦吃太多。孕婦過量食用柚子可能會導致胃酸分泌過多，從而引起孕婦腸胃不適，對孕婦本身和胎兒都有一定的影響。另外，孕婦吃柚子，一定要選擇吃成熟的柚子，避免身體不適。
柚子一天最多吃多少？柚子一次吃多少合適？
4樓：血刺熊貓
很多人喜歡吃一樣東西，就會不知不覺的吃下很多，其實，無論多麼美味的食物也不能食用過量，否則，可能會危害身體健康。那麼，柚子一天最多可以吃多少呢？柚子每天吃多少比較合適呢？
柚子的營養成分 柚子含有糖類、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素p、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分克、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、熱量57千卡、粗纖維克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素毫克、硫酸素毫克、核黃素毫克、尼克酸毫克、抗壞血酸41毫克。
食療保健：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。
柚子一天最多吃多少 一般說來，一天吃乙個或兩個最為適宜。
注意：1、高血壓患者服藥莫吃柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒***。 2、脾虛洩瀉者不宜多吃。
柚子性寒，脾虛洩瀉的人吃了柚子容易腹瀉。 3、服藥前後6小時內都應避免吃柚子或者喝柚子汁。研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些藥物的吸收和利用。
甚至，柚子所含的成分可能還會與其他西藥發生不良反應。 吃柚子的好處。
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用；
現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、**、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助**作用，對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。
此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
吃柚子的禁忌 吃柚子也有禁忌。脾虛洩瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。柚子不能與某些藥品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，結果相當於用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又稱美降脂)的降血脂作用，因此病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。
堅持吃乙個月的西柚會怎麼樣
5樓：99626久
西柚也叫葡萄柚，是生活中常見的水果之一，很多人喜歡吃。西柚的營養價值豐富，不過也是不能吃多的，那麼，一天吃1個西柚會過量嗎？堅持吃乙個月的西柚會怎麼樣？一起來了解下吧。
一天吃1個西柚會過量嗎， 堅持吃乙個月的西柚會怎麼樣。
西柚的營養價值。
食用價值。葡萄柚果實柔嫩多汁，略有香氣，味偏酸甜，稍帶苦味，風味獨特，口感頗佳，既可鮮食，也可製成罐頭和果汁，其中果汁是最主要的食用方式之一，全世界的葡萄柚約有一半加工成果汁。特別是歐美、日本等發達國家，葡萄柚及果汁是很多家庭早餐必備的水果和飲料，尤其是上層社會和白領階層，以吃葡萄柚為一種品位，視為很酷的時尚。
藥用價值。葡萄柚所以能受到世人的青睞，主要就在於它豐富的營養成分和微量元素，具有廣泛的醫療保健作用。一是能滋養組織細胞，增強肝功能力；二是能增強食慾，增加體力；三是能改善肥胖、水腫及淋巴腺系統疾病；四是能抗菌、開胃、利尿、消毒、美白等；五是能淨化深層油性暗瘡和充血**，促進毛髮生長和緊實**及組織，防止衰老皺裂；六是能**毛孔粗大，調理油膩不潔**。
此外，對耳聾、偏頭痛、膽結石、抗感染、月經不調等均有一定療效。
一天吃1個西柚會過量嗎。
一般情況下，一天吃1個西柚不會過量，要以西柚的大小去判斷，乙個人一天食用100-300克是最為合適的。生活中很多食物營養都很好，但是一旦吃多了就會造成對腸胃的負擔，對身體產生一定的影響。
堅持吃乙個月的西柚會怎麼樣。
適當的吃一些西柚對身體是有好處的，西柚含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素c以及可溶性纖維素，還含有天然葉酸，以及豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣。它有滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病等的作用。
吃西柚的禁忌。
1、體質虛寒、血壓低或胃寒患者不宜食用。因為葡萄柚性質寒涼，這類人群食用後會出現腹瀉、頭暈等不良反應。
2、尿毒症或洗腎患者不宜食用。因為葡萄柚為高鉀食物，這類人群食用後會加重腸胃負擔。
一天吃1個西柚會過量嗎這個問題就到這了，可以看出和其他食物一樣，都是需要控制飲食的，過度過多的食用同一種食物都沒有太多的好處。
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榴蓮一天吃多少比較好，榴蓮一天吃多少合適
冬天，因為冬天吃補氣。榴連在泰國最負有盛名，被譽為 水果之王 它氣味濃烈 愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館 火車 飛機和公共場所是不準帶進的。泰國人特別喜愛榴連，常常被它的特異香味所吸引，泰國流行 典紗籠，買榴連，榴連紅，衣箱空 以及 當了老婆吃榴連 諺語，說明泰國人喜愛榴連的程度。中國文學家...
熟花生一天吃多少合適？花生一天最多吃多少
適用量 每天80 100顆。1.花生是油脂類含量比較高的，都是高熱量的食物，吃多了是不易消化的。2.注意 花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生黴變後含有大量致癌物質 黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃。花生含油脂高...