1樓：網友
第一，你不愛運動。
第二，你食量很大。
第三，你的吸收很好。
第四，你的心胸寬廣，正舉正所謂心廣體舉拿碧敏轎盤。
2樓：丿叛逆丨琉璃殤
不自律，不運動，飲食攝入量控制不好。
3樓：不食人間煙火
少吃碳老信水化合物，少吃點肉，少吃零食，零食含果糖轉化脂尺沒肪，多吃纖維類的食物，來點運陵含納動，多一堅持，慢慢瘦，利於健康。
一直瘦不下來的原因是什麼？
4樓：槍矣媚殖腳奶
影響體重的因素有很多種。想要成功**，除了要明白自己的肥胖體質是什麼之外，還要懂的避開一些**誤區。
瘦不下來大部分的因素有：
1、缺乏睡眠：長期睡眠不足，會影響人體生物鏈的進食迴圈。另外，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平亦會變高。
2、親朋好友的影響：據研究，肥胖也會「傳染」。
3、缺乏營養素：身體缺乏能使體內脂肪組織轉變成能量物質的營養素，會使得體內的脂肪組織不能轉化為能量物質，從而使得體內脂肪組織積聚，形成身體肥胖。
因此，想要瘦下來還是要適當的增加運動量以及控制好飲食。當然，也要保證營養搭配均衡，而且還要保持好的生活習慣。
5樓：菲飛老師
**瘦不下來的原因，到底是什麼呢？
6樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
7樓：娜娜身材管理
每天早上空腹爬3分鐘，提公升代謝，**效果翻倍，體重大膝蓋不好的朋友都可以做。
8樓：靜心
第一管不住嘴，第二缺乏運動，第三沒有毅力一直堅持少吃多運動。
9樓：哈哈欠為你違逆
**大作戰：為了當年你那句保重，這麼多年我一直沒瘦。
**瘦不下來一般是什麼原因？
10樓：雨秋雙
**需要運動與飲食控制共同進行，但有些人努力**卻一直減不下來，可能存在以下幾個誤區：1、注意運動的同時，但飲食未進行控制，尤其有些人認為運動量大，而相應地進入也多，所以導致沒有減下來；2、可能不吃早餐或者較長時間沒有進食，不吃早餐會導致新陳代謝較慢，而在下一餐進餐時就會相應地攝入比較多。所以在**的時候只管住嘴，但是並不代表不吃早餐，或者比較長時間地減少進食；3、只吃蔬菜、水果，是**方法中極為危害健康的方法，因為蔬菜、水果中的蛋白質含量極低，同時其中的鐵、鋅微量元素也比較低。
如果蛋白質攝入量不足，會導致相應肌肉量下降，所以長期只吃蔬菜或水果，對健康影響也比較大，而且會影響到**的持續性。
11樓：法綠知識小鋪
除了體質原因就是毅力不夠，**需要極度自律，吃要控制，吃的時間，飯量都要控制，運動要堅持，就一定能減下來。如果缺乏自律，可以報個健身卡，每週去運動三到四次，吃上有節制，就一定能減下來，而且可以塑型，養成良好的健身習慣。我之前在健身房認識的，乙個男生堅持5個月，減了50斤。
12樓：網友
**瘦不下來，一般的情況原因就是你的**方法不科學，應該看看你****出現了問題？
13樓：珈藍夏侯瑤
年齡增長，身體機能會下降，身體代謝的速度也會變慢，即使你並沒有以前吃的多，你也容易會變胖。
14樓：譚蔚
不能控制飲食，不能長期堅持，脾虛。
15樓：劉浩坑
為什麼瘦不下來的原因：無非就是吃的過多，或者是運動的過少，從這兩方面原因去分析。如果說我們的進食的食物產生的熱量超過了我們每日消耗的熱量，體重自然會增加；如果說我們每日的活動量、運動量、消耗的熱量超過了我們每日進食的食物產生的熱量，體重自然會下降。
所以說從這個方面來看，瘦不下來的原因就是吃的過多，運動的過少。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。
16樓：海納郫縣
1.吃飯過快，吃飯的速度也會影響到**的效果，食物沒嚼碎，到胃裡吸收就變得不那麼容易了，吸收不了自然更容易轉化為脂肪。2.
吃完飯就躺著，不少人都有這個壞習慣，吃完了就躺下，長期這樣，也很可能導致脂肪堆積。 3.吃過多甜食，甜食美味，但熱量卻非常高，我們吃過多，會影響到脂肪代謝，還會導致肌肉形成變慢。
4.喝水，**的人都知道多喝水有利於**，但是如果你喝的過快，也是會影響到身體水分吸收，也可能導致**失敗。5.
睡眠不規律，睡眠不規律也會影響到**，節奏快的生活很容易讓我們焦慮失眠，而睡眠不足也會導致肥胖。
17樓：南安市水頭鎮迪楊石材經營部
我就是這個原，代謝不好，吃一點點也會長肉的。
18樓：網友
主要是運動少，平時愛吃零食，
19樓：雨雪菲菲
可能是體質問題，有些人喝水都長肉。
20樓：菲飛老師
**瘦不下來的原因，到底是什麼呢？
21樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
溼氣重是現在社會中很多人都會遇到的問題，由於現在的生活方式，人們鍛鍊少，活動少，長期吹冷空調等等，都是造成溼氣重的重要原因。溼氣重是百病之源，很多疾病的發生都與溼氣重有很大的關係，所以平時在生活中學會如何去溼氣是很關鍵的。
生活中有很多人，感覺吃的也不多，但是卻是一種「喝口涼水都長肉」的型別，**減半天也瘦不下來一斤，其實這是身體溼氣重的表現。溼氣重，就會導致身體氣血不暢，迴圈系統不通，就容易使體內垃圾毒素囤積在身體無法排出，而且溼氣重的人還怕冷，總是需要有更多的脂肪來保暖，所以溼氣重的人看起來很胖，而且是虛胖。**減不下去，很可能就是溼氣重的原因，所以關鍵還是要先祛溼，那麼怎樣才能祛溼呢？
1、食療祛溼。
常用的祛溼食材有薏公尺、赤紅豆、茯苓、山藥、芡實等，常在平時的飲食中加入此類食材，對於祛溼有很好的輔助作用，特別是赤小豆與薏公尺，對於消腫祛溼健脾有很好的作用。平時的飲食要清淡，不要吃過多油膩寒涼的食物，祛溼的飲食標準清淡、適度、均衡為宜。
2、運動祛溼。
祛溼最關鍵的一方面就是將溼氣外排，無疑運動是最好的辦法，運動時要選擇那種可以讓身體流汗的專案，堅持每天鍛鍊，可以將溼氣很好的排出去，同時還能夠加快新陳代謝，增強肌肉骨骼能力，還可以減緩精神壓力，是強身健體不可缺少的重要專案。
3、中醫祛溼。
最直接的辦法就是我們找專業的中醫開藥方進行調理，專業醫生會有健脾祛溼的藥材開給你，而且這樣根據每個人的體質開的藥方有效並且安全，是最佳選擇。同時我們中醫自古流傳下來的拔罐、艾灸等方式也是祛溼的好方法，可以根據自身情況適當做一些，對於祛溼非常有效果。
瘦不下來的原因
22樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能。
23樓：慶夢安
瘦不下來，可能是你本身的新身體新成代謝慢。運動量少吃的多。
24樓：周若兔
**心態很重要，要保持平常心，不能把他看得太重！
25樓：養生者教練
你瘦不下來的真正原因？
減脂瘦不下來
有些答主是沒看清題目的嗎！人家問這個問題是想找一個有 減不下來經歷的人，抱團取暖，不是來被你們指責的。少吃多動誰不知道啊？要堅持誰不知道啊？那些已經瘦下來的，請去回答瘦下來是什麼體驗。那些嫌棄她沒有真正控制的人，要麼就回答一下應該如何控制，要麼就請原地 好嗎？她已經很痛苦了，她一直在內疚，你們是還嫌...
為什么我就是瘦不下來，為什麼我就是瘦不下來
你節食是對身體非常不好的。你可以自己計算一下，用自己的體重 千克為單位 除以自己的身高 如自己的身高是165，側除以1.65 再除以自己的身高 同上 記得是除兩次身高。如果得出來的結果是在18.5 23之間。說明你現在的體重和身高的比例是很好的。不用瘋狂的 只要適當少吃就可以了。一下是我的一些經驗 ...
瘦小腿瘦不下來啊！怎麼瘦大腿啊！
我也在減小腿當中，我 用了兩個星期的時間，減掉釐公尺，一般減一點點肉眼是看不見效果的，在計劃 前最好那條皮尺量一下小腿最大的腿圍是多少。在進行減腿兩到三個星期在用皮尺量一下，這樣就有對比效果了。我採取的瘦腿方法是按摩和做腿部拉伸運動。在做拉伸運動之前先按摩一下腿部，由下往上按摩，最好要有力度的去按摩，...