大家有什麼提高孩子體質的方法嗎？

1樓：筱紊_筱紊

提高孩子體質關鍵還得運動鍛鍊啊。我家孩子上半年的時候體質也不好賣穗，光咳嗽。後來我給孩子報了個我們這附近的悟山配薯空逗者兒童運動館。孩子現在鍛鍊半年了，明顯比之前看起來壯實了。

2樓：令淼

首先，適當運動。家長要讓孩子多到戶外活動，鍛鍊身體，練習祥備對寒謹談毀冷氣候的適應能；平日多曬陽光，保持室內空氣新鮮。適當的運動保障孩子有強壯的體魄，才能抵抗病菌的侵襲。

其侍餘次，飲食均衡。1-2歲的幼兒要特別注意不要挑食，保持飲食均衡。

3樓：哎呦說故事

多喝水坦如，為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，規肆鏈定吃晚飯時每個人都要喝讓雹啟水，讓喝水成為乙個好習慣，而你也會發現水的另乙個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。

4樓：茯苓

增加孩子的體質，增加抵抗力，特缺敏別是在飲食上要營養均伏前枝衡，胡蘿蔔、花菜、蛋黃和豆製品容易吸收而且也好消化，最適合孩子，另外要讓孩子適當的運動以便悔鎮增加抵抗力。

5樓：林樂風

增強寶寶的體質要則談棗從以下幾孫拆方面進行：一、在生活管侍銷理上要做到均衡、合理飲食，不偏食、不挑食，保證充足的營養，同時要每日進行適當的體育活動。

6樓：咘咘說情感

你好！要給孩子充足的營養，不要營養跟不上，還有就是要保跡碼證孩子至少每天有半個小時的運動量，鍛鍊身姿行哪體提高帶桐免疫力。

7樓：沐沐

可以讓兒童適當的租穗多運動，運動以後會有效的促進兒童的氣血迴圈，從而改善兒童的虛弱體質，希望我的能帶瞎夠幫蠢型空助到你。

8樓：在廣化寺拍皮球的扁豆

在生活管理上要均衡，合理飲食，不偏食，不挑食，保證充足的營養，同時要每日進行適當的體育活動。

9樓：元怡帆

要補充營養營養充分不能偏食，然後多參加戶外拓展訓練，明天水跑一點步，跳繩。

10樓：網友

孩子有悔虛則個健康的身體是每個父母的心願，但是很多孩子小時候都偏食或者壓根就不愛吃飯，譽慎這是父母非常頭疼的事情，建議給孩子多吃水果蔬菜，葷素搭配，不要讓孩子吃太多碧棚的零食，更重要的是要讓孩子天天鍛鍊身體，這樣慢慢體質好了。

11樓：網友

提高孩子體質也就兩方面，一方冊碼面提高飲州衝哪食營養，讓孩子營養均衡，體質自然提公升。另一方面判拆增加孩子的體育運動，如跳繩，游泳，跑步等，這樣孩子的體質自然提高。

12樓：網友

孩子正在長身體的時候，肯定給孩子補充足夠判高的營養，除數首了多吃蔬菜水果外，還應該吃牛肉、蝦、魚等食物，保證孩子有充足的睡眠時間，平時帶著孩子多鍛鍊掘畢尺，比如跑步、游泳等。

13樓：廣韶

想提高孩子體質，就要培養孩子從小體育鍛煉的習慣，比如打球、跑步，以及槓鈴等等碰含物體育運動，都能增加孩子體老陪能，讓你笑液的孩子體質好。

14樓：社保理財

大家有什麼提高孩子體質的方法嗎？每天讓他適當的鍛鍊身體緩殲明。吃一些含蛋白質的食物，多吃一些比如雞蛋牛奶。可擾告以改慎提高抵抗力免疫力。

15樓：網友

提高體質的唯一方法就是逐漸鍛鍊，慢慢提公升；只是需要乙個合理的鍛鍊提公升計劃。

如何讓孩子在體質健康上有所提高？

16樓：小鳳愛學習

國家學生體質健康標準家長寄語：

1、寶貝，在父母心中你的的健康是最重要的，爸爸和媽媽可以為雀祥你報你喜歡的運動bane，例如跆拳道等等，爸爸也可以每天陪你打籃球，總之父母就是希望你能勤加鍛鍊身體。

2、你給自己樹立目標，你能夠持之以恆的去完成，我覺得在運動方面你也能夠完成的很好。並且這是對你自己身體有返虛好處的事，加油吧！

3、孩子的身體素質、體質健康很重要，一味的學好文化課身體素質不好也無濟於事，所以希望在新學期你不好學好文化課，也可以提高自己的身體素質，爭取越來越好。

4、根據學校老師的反饋，說你學習很好就是不愛運動，所以爸爸為你指定客乙份運動時間表，同時爸爸也會陪著你一起運動的，媽媽希望你可以好好鍛鍊減掉身上的肥肉。

5、你學習積極進取，有上進心，是老師口中的好孩子。也要感謝老師對孩子在生活與學習上的幫助。新學期希望你能夠更加努力，在身體素質方面也可以有所提高，認真做體操等等頃世搏。

17樓：肖肖恩

每天要堅持鍛鍊，另外問問孩子喜歡什麼運動，儘量和孩子一起做，慢慢讓孩子愛上運動，以後就自己鍛鍊了。