寶寶晚上睡覺老是醒怎麼辦？那麼該如何提高寶寶的睡眠質量？

1樓：司酒笑談

缺鈣是嬰兒常見病、多發病，也是其他兒科疾病的根源。很多家長選擇傍晚太陽下山的時候帶寶寶出去散步，減少了寶寶曬太陽的時間和光照，這也是寶寶缺鈣的乙個重要原因。因此，家長在補充維生素的同時，也要給寶寶補鈣。

悄腔團除了吃富含鈣的食物或鈣片外，還應該讓寶寶多曬太陽。

牛奶

牛奶有益睡眠，營養豐富。非常適合寶寶飲用。寶寶睡覺時，家長可以給寶寶一杯熱牛奶喝，這樣寶寶可以緩解身體不適，緩解身體疲勞，睡得更好。

實用，家長需要為寶寶創造良好的休息環啟橘境，注意室內溫度適中，寶寶會睡得更舒服。

小公尺粥

小公尺粥對睡眠也有幫助，因為小公尺中含有一種色氨酸物質，對睡眠有一定的作用，而小公尺可以讓寶寶吃飽，幫助胰島素的分泌，讓大腦的色氨酸也能增加，而小公尺粥可以養胃。如果寶寶胃不好，睡不好，小公尺粥可以調理。

葵花籽

葵花子是一種富含氨基酸和維生素的食物。它們可以幫助身體的新陳代謝，從而提高腦細胞的抑制功能。但是，吃葵花子的時候，一定要父母陪伴。

必要時，家長可以將皮去掉，餵給寶寶吃，以免卡住。

如果孩子缺鈣，會導致孩子神經系統的穩定性出現問題，所以晚上很容易恐慌和哭泣。主要表現是難以入睡，孩子睡不好，半夜哭鬧是寶寶缺鈣最常見的表現之一，通常在半夜醒來，哭泣，難以安慰。還有，晚上睡覺後，頭會出很多汗，哭後出汗會比較明顯，平時也會有煩躁不安等一些表現。

如果孩子出現缺鈣症狀，一定要及時給孩子補充，平時注意按時圓絕給孩子補充維生素d，防止孩子缺鈣。

2樓：天葉耀

可以給孩子補充一些鋅元素和維生素d，孩子睡覺的時候不要給孩逗銷頌子蓋太厚的被子，應該讓孩子睡在安靜的環境中，平時可以鬥做讓孩子多曬曬太陽，應該做到飲食均衡，這樣才能提山鄭高孩子的睡眠質量。

3樓：網友

在睡覺之前可以給寶寶吃飽，然後也可以給寶寶多喝凳絕奶，可以和寶寶玩耍，白天要減少寶寶的睡覺時間，可以多消耗寶寶精力轎粗頃。在睡覺的時候一定要把窗簾拉上，要營造乙個黑暗閉陸的睡眠環境，不要發出響聲。

4樓：你再薛一遍

這是因為他們需要補充一些微量元素；吵慎在補足他們的營養同時也要多帆碰激加陪伴，可以讓母親和寶寶一起睡，這樣的話會使寶寶更安心睡眠質態襪量更好。

寶寶晚上睡得不熟經常醒，要如何提高寶寶的睡眠質量？

5樓：在那夜裡

要給孩子創造乙個非常安靜的睡眠環境，孩子睡覺的時候一定要把窗簾拉住做好遮光工作，在睡覺的時候不要大喊大叫，在睡覺之前也應該給孩子吃飽不要給孩子蓋的太厚。

6樓：吳鑫學姐

平時可以在孩子睡覺前給孩子餵奶，也可以對孩子進行按摩，可以給孩子更換一些比較舒適的被褥，也要注意孩子的睡眠情況。

7樓：小麥梗

光線調暗和補充微量元素等。可以裝上遮光窗簾，讓光線變暗，更好入睡；而缺少微量元素，寶寶容易興奮。