1樓：匿名使用者
我自己也曾頹廢過，現在倒要來幫遲讓清你了，呵呵。
你在尋求幫碼前忙，說明你現在正在和頹廢做抗爭，很好，要繼續下去。戰士就是這樣開始鍛鍊的。
要給自己乙個榜樣，讓自己變得更堅強，目標選擇真人或者電影裡面虛構的人都可以。在自己頹廢的是侯想想自己的榜樣會怎麼度過困難，怎麼從新站起來。最好滑孝每天早上到陽臺上去朗讀一些勵志的書，對你也會有很大的好處，記得一定要音量放大。
最好希望你也和我一樣快速離開那該死的「地獄」，從新回到屬於自己的草原。
2樓：匿名使用者
打場球。。發發汗。會好很多的。呵呵。
3樓：匿名使用者
認真對待每一天！
認真對待每一件事！
不要瞎想！打起精神！！！
4樓：匿名使用者
讓一切變得更美好。
頹廢的時候怎麼安慰
5樓：
摘要。您好，很開心能夠為您解答這個問題。
重要的是不要只是給出咱們無關痛癢的回覆，而是告訴他，給他回覆說：我想這是幾乎每個人都會經歷的，只是階段不同而已。這就像是生了場感冒一樣，很普通，很正常。
因為很多沮喪甚至抑鬱的人，會覺得自己和別人不一樣，為什麼我這麼頹？為什麼我就不能像別人一樣把事情做好把生活過好？從而陷入深深的自我否定，會越來越痛苦。
但如果他知道，這太普遍了，太正常了，這一點都不奇怪。你會因為得了場感冒就覺得自己完蛋了嗎？你的身體、你的意志遠比自己想象的還要強大。
希望能夠幫助到您。
頹廢的時候怎麼安慰。
您好，很開心能夠為您解答這個問題。重要的是不要只是給殲雹出咱們無關痛癢的回覆，而是告御陪訴他，給他回覆說：我想這是幾乎每個人都會經歷的，只是階段不同而已。
這就像是生了場感冒一樣，很普通，很正常。因為很多沮喪甚至抑鬱的人，會覺得自己和別人不一樣，為氏拆帆什麼我這麼頹？為什麼我就不能像別人一樣把事情做好把生活過好？
從而陷入深深的自我否定，會越來越痛苦。但如果他知道，這太普遍了，太正常了，這一點都不奇怪。你會因為得了場感冒就覺得自己完蛋了嗎？
你的身體、你的意志遠比自己想象的還要強大。希望能夠幫助到您。
問一問自定義訊息】
希望能夠幫助到您～～
但是。他還是很冷淡。
肯定是需要時間的。
心情不好，沮喪的時候總是需要乙個人去靜靜的。
會不愛說話，這是很正常的。推己及人，給他一些時間。
好的謝謝你。
祝你生活愉快。
<>不客氣的～應該的。
謝謝您。
如何宣洩自己的消極情緒？
6樓：絕生念
人不可能永遠處在好情緒中，生活中難免有挫折、有煩惱、有負面情緒。而乙個心理成熟的人，則是善於科學及時的宣洩和調節自己情緒的人。宣洩情緒的方法。
1、流淚當你遭遇情緒困擾時，請別羞於流淚。眼淚本身就是身體給我們處理情緒問題最有利的**。當你淚眼汪汪的哭過之後，你會發現自己其實並不需要如此悲傷，因為它能迅速、直接的幫你排除「精神毒素」。
但請千萬記得重要的是眼淚，而不是聲響。
2、筆記當你遇到很多事件，這些事情又使得你很痛苦，那麼，用筆把它們寫下來吧。請注意是用筆而不能是巖洞鍵盤。在書寫的過程中，你會發現整個事件的來龍去脈，整個事件中你是如何處理的以及存在哪些問題。
而這樣的過程本身就是可以讓你的情緒得到紓解，同時可以讓你看到改進的方式。
3、接納情緒有規律的，那就是當我們不排斥的時候，它會自然的下降；而一旦我們排斥，它反而會糾纏著數鋒我們不放。如果我們用一種接納的態度去薯棗晌經歷的話，情緒會隨著時間的流逝緩慢的消失，而這本身就是一種積極的態度，它還會讓我們學到更多，有更多的成長。
4、幽默幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
5、走進大自然大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。
走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
消極情緒怎麼緩解
7樓：明智又坦蕩的小白樺
人的情緒包括正面情緒和負面情緒，高興，快樂，興奮……屬於正面情緒。而悲傷，憤怒，挫折感……則是屬於負面情緒，在日常生活中，該怎樣緩解負面情緒呢？以下是幫你整理消極情緒怎麼緩解的詳細解說，文章希望你喜歡。
睡個美覺 人生不可能一帆風順，陸塌在日常工作和生活中，當我們遇到困難，煩惱的時候，通常會產生負面情緒，當我們心情低沉，無心幹任何事情的時候，可以回到家中睡上一覺，睡覺對穩定心神很有好處，當第二天從睡夢中醒來的時候，心情會舒暢很多。 適當運動 純豎當我們心情低沉的時候，我們可以通過運動來發洩心中的憤怒和不滿，可以跑步，快步競走。運動是化解心情，克服壞情緒的很好方法。
如果心情依然沒有緩解，可以找個無人的僻靜的地方，痛痛快快地哭上一場，也可以大聲呼喊，把心中的'壞情緒發洩出來。 吃點水果 當我們心情低沉的時候，早褲圓可以進食一些香蕉，香蕉中所含有的某些化學物質可以讓我們的心情變得愉快，並且進食香蕉還有緩解疲勞的作用，當我們又累心情又沮喪的時候，可以吃些香蕉，對緩解壞心情很有好處。 轉移注意力 當我們心情很沮喪的時候，可以看一場電影，玩遊戲，進行精神轉移，讓原有的不良情緒慢慢被沖淡。
我們還可以向家人，朋友傾訴，把心中的煩惱和苦悶傾吐出來，在家人和朋友的勸慰下，我們低沉的情緒會慢慢緩解。 旅遊 當我們心情沮喪的時候，我們可以來一場說走就走的旅遊，在大自然的懷抱中，在周圍美好的環境中，我們的煩惱，苦悶會煙消雲散。在非常煩惱的時候，我們還可以做一些擊打運動，如找個沙袋，不停地擊打，煩惱也會在不知不覺中消散。
自我按摩 當我們產生負面情緒的時候，還可以通過按摩手指來慢慢緩解負面情緒，如：按摩拇指對緩解焦慮和頭痛很有好處，按摩食指對緩解挫折感很有作用，按摩中指對緩解憤怒和疲勞很有好處，按摩無名指可以緩解消極的生活態度。
怎麼宣洩自己的情緒？如何宣洩自己的情緒？
答 正常人經常面臨各種各樣的情緒，例如憤怒 焦慮 壓抑等等。這些情緒如果不能得到宣洩和釋放，就會對身體和心理造成負面的影響。因此，有一些方法可以幫助人類宣洩情緒，如下 運動。運動可以幫助人類宣洩情緒，例如跑步 游泳 瑜伽等等。這些運動可以緩解身體的緊張感和焦慮感，同時也有助於調節情緒和釋放壓力。冥想...
淋雨 宣洩自己的情緒 是好方法嗎
肯定不對啊。淋雨只會傷害自己的身體什麼問題都解決不了。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的茄激風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重手緩要是要多用心來體會美畢納模好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿...
怎樣抑制住自己的情緒，如何控制住自己的情緒
我能理解你想趕時髦的心情，但是還不到時候。你只是一個學生，學習是很枯燥，但是沒有知識進入社會只能從事最苦的 或者說最下等的工作。你是學生 人生的各個階段都有各階段的生活和生活的態度 在什麼階段就要做什麼階段的事 在十三歲的時候，每個人都應該會有一種改變自己的期待。正是最美的青春華年，希望自己能夠儘快...