1樓：blue星星的天
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。
夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因此，夏季飲食應清淡而又能促進食慾，這樣才能達到養生保健的目的。
夏天要吃利水滲溼的食物，因為夏天酷熱高溫，氣溫高，溼氣重，也侵入人體，因為天熱，喜冷飲，飲水多，外溼入內，使水溼固脾，脾胃升降，運化功能產生障礙，就會積水為患。常吃利水滲溼的食物能健脾，脾健而升降運化功能恢復，便可以行其水溼。
夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當配搭吃，一個星期應吃3餐粗糧，稀與幹要適當安排。夏季以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。
葷食與蔬菜配製合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主，輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
夏季要按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，導致發生胃病。
夏季要少吃生冷食物，少冷飲，特別是冰。老人脾胃消化吸收能力已逐漸衰退，小兒、兒童消化機能尚未充盈，在夏季又要受到暑熱溼邪的侵侮，影響了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、飲冷飲，就會損害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒與溼互結，就會使脾圍胃耗，導致洩瀉、腹痛之症發生。
為什麼夏天「熱著過」才養生？
2樓：科普中國
有句老話叫「夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病」，就是這個道理。夏天是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛時期。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。
即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體內，身體會出現明顯的寒象。因此，人體要順應自然，該熱的時候就得熱，該出汗就得出汗。夏天不熱著過的話，勢必要生病。
01、吹空調不如流一身汗
古語有個說法，叫「冬不爐，夏不扇」。意思是說，冬天不要過分接近火爐，不然就會使陽氣受到干擾。夏天不要一個勁兒的扇扇子，應讓身體自然排汗。
人本身就要是順應自然，冬天接受寒冷的刺激，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。而現在我們夏天到**都是空調，冬天又大都在暖氣房裡呆著，過得太舒適了，身體自然會出毛病。
所以，夏天就應該讓自己大汗淋漓，身體才痛快！
02、喝冷飲不如喝熱茶
夏天很多人會喝冰水、碳酸飲料、涼茶等來消暑，但過多飲用易傷脾胃。雖然天氣熱，其實喝熱茶比喝冷飲更解渴更養生。
夏季喝涼茶、冷飲等固然可以給體內降溫，但極易傷害脾胃，特別是對於一些本身就存在脾胃陰虛、肚子脹等症狀的人，更不主張飲用。夏天多喝熱茶不僅可以解渴，還能夠促進排汗散熱。
03、涼水沖澡不如熱水泡腳
從中醫的角度來說，運動之後，全身毛孔處於一種開啟的狀態，這時，如果立即沖涼，寒涼之氣就會侵襲人體，導致風寒溼邪。
夏季「熱養」不如多用熱水泡腳。因為腳是人體的第二心臟，是人體的根，就如樹根之於整棵樹的重要性，熱水泡腳可以供給它能量。「熱則血行、寒則血凝」。
熱水泡腳能夠使氣血執行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強新陳代謝。水溫以42℃-45℃，溫暖舒適為宜。
04、吃冷盤不如泡生薑水
熱天，很多人喜歡吃冷盤解熱氣，還有的喜歡把冷盤放到冰箱裡凍一凍再吃。這其實大錯特錯，愛吃冷盤與愛吃冷飲一樣，容易傷脾胃，不如多喝點生薑紅糖水。
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方」，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生薑、大棗一起煮水，調以適量紅糖，溫中散寒，健運脾胃。並且不要長時間待在封閉的空調房裡。也要注意不可用冷水洗頭洗腳，下雨天避免淋雨，因為冷水最傷陽氣。
05、露臍裝不如換常服
在夏天，女性更需要「熱養」。女性的熱適應比男性差，尤其是體質比較寒的女性，更該注意避免受涼。因此，夏日裡女性要注意腰、腹、腿足及後背的保溫。
建議換上平常的夏裝即可，不可追求標新立異而總穿露臍裝。
為什麼夏天這麼熱
3樓：古方紅糖
1、一年分為春夏秋冬四季，四季的成因，地球距太陽遠近，對於氣候冷熱的關係甚微。
2、四季的生成，主要系因赤道與黃道(在地球上所見太陽行經的路)為斜交。地球運轉時，其轉軸在空間的方向不變。
3、冬季時，太陽光線斜射於地面，地面上每單位面積受熱少，加之日間又短，每日受日光的時間短，亦即受熱的時間短，再因地球外圍的大氣層，吸收一部分光熱，光線照射時，經過大氣層愈厚，吸收愈多，因此造成冬季寒冷。
4、夏季則相反，太陽直射地面，晝又長，光線經過大氣層又薄，因此氣候熱。春秋雨季的情形，則居於冬夏之間，故氣候溫和。是因為在冬天，太陽的高度角小了，太陽光是斜著的照耀著大地，太陽能到達地球的能量密度小了，地球從太陽那裡獲得的能量少了，所以冬天冷；而在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達地球的能量密度很大，地球從太陽那裡獲得的能量多了，所以夏天熱。
因為地球繞太陽公轉是一個橢圓形，冬天，我們地球離太陽的距離較近；夏天，我們地球離太陽的距離較遠。
4樓：古方紅糖
夏天熱的原因還與中國所處的地理環境有關係。當中國所處的北半球是夏天的時候，而南半球則是冬天。
在夏季時間6月22號。太陽移動到北迴歸線，所以導致北半球變為夏天。而夏天熱的原因就是因為太陽照射的角度，換句話說，太陽離我們更近了。
所以大地吸收的太陽的熱量變得越來越多，導致夏天的氣溫較其他季節很高。
還有些內部因素：一年比一年熱，一年比一年壞，冰川融化海水增高等等，導致全球變暖
致全球變暖的原因是多方面的，主要原因就是是人類在近一個世紀以來的工業化大量使用礦物燃料（如煤、石油等），排放出大量的co2等多種溫室氣體。由於這些溫室氣體對來自太陽輻射的短波具有高度的透過性，而對地球反射出來的長波輻射具有高度的吸收性，也就是常說的溫室效應"，導致全球氣候變暖。
還有一個主要的原因，人類亂砍森林，開荒造田，修房子公路，導致植被減少，全球變暖。地球只能出氣不能吸氣。
5樓：匿名使用者
你是智障嗎。夏天不熱叫夏天？？？
6樓：yi風流
夏天肯定熱啊，不熱還叫什麼夏天
為什麼夏天會這麼熱？
7樓：浙江衛健科技****
因為夏至日太陽高度角往北迴歸線移，晝長夜短 形成高溫多雨，大氣逆輻射強 保溫效果好 因此夏天無論白天還是晚上都熱。
夏天為什麼這麼熱啊
在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達地球的能量密度很大，地球從太陽那裡獲得的能量多了，所以夏天熱。天為什麼冷，夏天為什麼熱？是因為在冬天，太陽的高度角小了，太陽光是斜著的照耀著大地，太陽能到達地球的能量密度小了，地球從太陽那裡獲得的能量少了，所以冬天冷 而在夏天，太陽的高度角大，...
為什麼夏天的太陽那麼熱，夏天為什麼熱？
夏天之所以熱,主要有兩個方面的原因,一是太陽位於我們所在的半球,所以太陽高度角大,太陽輻射強,二是夏天白晝時間長,得到的光照自然就多。夏天太陽離北迴歸線近,我們中國在北半球,所以在夏天這幾個月裡自然會熱.而在南半球的國家,如澳大利亞,紐西蘭等國家與北半球的氣候正好相反。北半球夏季,太陽直射點位於北半...
為什麼夏天這麼熱？冬天又那麼冷,為什麼冬天冷夏天熱
因為在冬天，太陽的高度角小了，太陽光是斜著的照耀著大地，太陽能到 達地球的能量密度小了，地球從太陽那裡獲得的能量少了，所以冬天冷 而在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達地球的能量密度很大，地球從太陽那裡獲得的能量多了，所以夏天熱。地球繞太陽公轉是一個橢圓形，冬天，我們地球離太陽的...