1樓：匿名使用者
切片bai
麵包兩片熱量170卡
一個白煮du蛋熱zhi量80卡，兩個就dao是160
番茄醬熱量不高……但版是拿來
權抹面包絕對難吃！！我試過！！！！
你是**的話麵包兩片，白煮蛋一個，番茄醬換成花生醬吧！！！！
花生醬一勺十克60卡，能有效降低全天的其他脂肪攝入……加上兩片面包和一個雞蛋就是
170+80+60=310卡。
如果你想瘦，起床就喝杯水，再吃個蘋果，過會兒再去吃飯，蘋果果酸能排脂還有軟化糞便的作用，每日排毒才會瘦，蘋果熱量一個算150卡（300克大小）
早飯的全部熱量就是460卡。
成年人一天所需熱量2000卡，**者大概一千二到一千五那樣差不多。
中午的飯和鹹的關係不大……不要放太多油。有條件稀飯換成雜糧粥，增加膳食纖維。
晚上再吃點水果， 一隻就夠了，攝入太多水果也會胖，任何食物吃多了熱量就高了。
我記得以前**晚上就一個蘋果一杯牛奶……再散散步……本來肚子裡什麼也沒有，散完步更空了……
番茄醬還是和肉類搭配比較好吃啊~~晚上吃個生番茄也不錯？
我最近在**，我可以吃番茄醬嗎
2樓：匿名使用者
適量使用不會有太大的影響，不過最好選用含糖少一些的番茄沙司有利於**
番茄醬的熱量和**功效別名：茄汁 熱量：81 大卡(100克)
分類：調味品，醬類
蕃茄醬是由新鮮的成熟番茄去皮籽磨製而成。可分兩種，一種顏色鮮紅，為常見;另一種由番茄醬進一步加工而成的番茄沙司，為甜酸味，顏色暗紅。前者可作炒菜的調味品，後者可以蘸食。
番茄醬大都呈深紅色或紅色，醬體均勻細膩、黏稠適度，味酸甜、無雜質、無異味。
營養價值
1. 番茄醬中除了番茄紅素外還有維生素b群、膳食纖維、礦物質、蛋白質及天然果膠等，和新鮮番茄相比較，番茄醬裡的營養成分更容易被人體吸收;
2. 番茄的番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效，是優良的抗氧化劑，能清除人體內的自由基，抗癌效果是β-胡蘿蔔素的2倍;
3. 醫學研究發現，番茄紅素對於一些型別的癌有預防效果，對乳癌、肺癌、子宮內膜癌具有抑制作用，亦可對抗肺癌和結腸癌;
4. 番茄醬味道酸甜可口，可增進食慾，番茄紅素在含有脂肪的狀態下更易被人體吸收。
適用人群
一般人群均可食用
1. 尤其適合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用，體質寒涼、血壓低，冬季手腳易冰冷者，食用番茄醬勝過新鮮番茄;
2. 急性腸炎、細菌性痢疾及潰瘍患者忌食。
**期間空口吃番茄醬會增肥麼？
3樓：懶懶的
不會增肥的。
「番茄**」提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為消化吸收，在專減少米飯及高屬
熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，並幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排洩出來。每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一箇中等大小(250g)的番茄，也只有40大卡的熱量，相當於一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。
一般以飯前吃一顆中等大小的番茄為基本做法，也可用180－250cc的無鹽番茄汁來代替。
4樓：匿名使用者
會有一點的，抄因為番茄醬李有許多成分，包括糖份的容易發胖西紅柿不會增肥，但是多吃西紅柿的話，要注意以下兩點：
1，從中醫的角度來講，西紅柿性微寒，如果你是寒性體質，就要注意少吃。
2，不可與以下食物同吃：
西紅柿+胡蘿蔔 維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
土豆+西紅柿 士豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸。西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳．消化不良。
西紅柿+黃瓜 西紅柿中含大量維生素c，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有維生索c分解酶，同食可使其中的維生素c遭到破壞。
5樓：禧洋洋
會有一點的，因為番茄醬李有許多成分，包括糖份的容易發胖，所以我建議你單吃小番茄比較好。
6樓：匿名使用者
會的！因為番茄醬在製作過程中會新增防腐劑。。636f707962616964757a686964616f31333337393635而且，如果只用番茄做會很酸。。。
所以製作過程中有家很多甜味劑哦！！ 吃多的話會長胖。。而且不益於身體。。。
適量的話還好。。。
**指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、、食用-山東朵萊蘇輕暢飲、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
所有**方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食慾控制中的飽腹感和滿足感。
健康**有7個指標：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；
2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
7樓：蔡曉剛
**期間空口吃番茄醬肯定會增肥的。這是因為番茄醬一匙14千卡 比起其他果醬調料熱量不算高 但長期吃糖和澱粉一起最易轉化為脂肪。
**期間能吃番茄醬黑胡椒麼
8樓：生活本澀
可以 少吃點問題不大
9樓：匿名使用者
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們
每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
**期間連蕃茄醬也不可以吃嗎？那可以吃番茄炒蛋或炒番茄嗎？
10樓：匿名使用者
吃番茄炒蛋,這個不錯，是吸脂的。
吃番茄也沒關係。這個熱量很低。不會對你**有什麼影響的我現在也在**。
前年我每天只吃水煮蛋，番茄和黃瓜，每天堅持一個小時的慢跑，不到一個月就瘦了二十多斤，可是這種辦法是很難堅持的。
通過多次的**經典，我覺得這個是不能急於一時的，還是每天正常吃飯，吃到七成飽，然後每天多一些運動，時間長了自然會瘦，而且這樣子瘦下來不會**。一起加油吧~~
11樓：匿名使用者
可以的 吃番茄吧。炒得番茄更有營養啊。番茄可以幫你提供你節食中所缺少的多種維生素。
番茄炒蛋是營養最高的哦。不要過度節食 讓自己營養不良啊。
減脂期間晚上能不能吃西紅柿炒蛋，
12樓：貴陽高階催乳師
要**，最好是六點晚飯後再不要吃喝東西了。喝些白水就好，早中晚三餐正常飲食就可以了，但也只能吃上八分飽就可以了。
13樓：亮晶
晚上最好在八點前吃，八點後就不要吃了，再低熱量的食物也不行，尤其是西紅柿雞蛋還有蛋黃，蛋黃的卡里路每100克有328卡里路，建議不要吃太多。
14樓：匿名使用者
可以的，不要吃太油膩的東西和含有高熱量的食物就行了，同時要配合著有氧運動，這樣效果會更好。
15樓：韓冬夜雨
完全沒有問題，脂肪含量很低，但是注意最好別加糖。
手打不易，望您採納後，有其他問題可直接私信我溝通，祝身體健康，生活快樂。
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我是kfc的兼職，這是個人習慣，我個人從顧客的餐飲方式和自我感覺，覺得全擠在托盤專上沾著比較好，比較有屬吃快餐的感覺 如果你是那種舉止優雅的女性，那就擠著吃吧我個人喜歡全擠在托盤上沾著吃，比較適合孩子與年輕人希望以後，你能夠用餐的時候，能夠沒有這種煩惱哦，開開心心的吃哦！這個是要看個人口味的 有些人...