1樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人，需要學會享受生活。 生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
為什麼會突然覺得很孤獨，內心很空虛，不管做什麼都沒辦法填補
2樓：尚覺淺
正常人可能都會有的吧，比如說在聽到一首讓自己很有感觸的歌曲時，或者，看了一部很有意義的青春電影。
人在獨處的環境下，是最容易感受到自己的孤獨的，不管有沒有男女朋友，在獨處的某一刻，靈魂深處最孤獨的情感會任意宣洩。
其實這都是自我發洩的一種方式，是為了調節生活的，題主不用擔心。但是如果這種情況發生的多了，那麼題主可能已經有點抑鬱了。
解決的辦法很多，比如參加運動，去跑步、打球，和朋友一起聚會等等。
另外，也可以靜下心來去做一件事，比如說練書法，畫畫，只要你能夠調動你的情緒，將注意力放在某一件事上時，這些孤獨空虛的感覺都會飛走的。加油！
3樓：大漢帳篷
內心空虛在以你沒有做你應該做的事，如孝順父母
等；我以前一樣，內心很空虛；得憂慮長達五六年，現在已基本恢復；這得益於我去做了我們應該做的事，這時內心會覺的特別踏實。 物質和慾望的享受和刺激會讓我們的內心在夜深人靜時更加的空虛/寂寞；所以物質發達的國家如法國，義大利等得憂鬱的人特別多。 內心空虛還有一個是你看的書很多，特別是心理學的書；為什麼我可以這麼斷定！
你的內心空虛，你的思想一定很亂；你的思想為什麼會亂？在以你看了很多的書；現代的書和電視有太多的理論，有的說這樣好，有的說那樣好，有的甚至會有衝突，這樣的理論積累到一定程度時；你會搞不清什麼理論是好/是壞，陷在這些理論中掙扎／分辨；思想亂會引起憂鬱，憂鬱又會使內心空虛．這些我都是我的切身感受． 思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定人的一生；所以我們的思想不能亂！ 思想決定成功，而不是成功之後再來決定思想。
4樓：默思默想
那就是沒有找到需要做的事情，只是在得過且過，這個時候如果合適就應該出去旅行下，放空自己
5樓：匿名使用者
每個人都有這樣的時候，會突然覺得很孤獨，內心很空虛，而且還覺得特別的迷茫，不知道怎樣才能突破這樣的狀態但是你也別擔心，真的也不要太覺得是個事兒，過一陣子自然而然就好了，不是有句話說的好嗎？沒有永遠的消沉慢慢的你就會走出自己的那種心靈的誤區能走上一個更好的，更快樂的，更陽光的明天心情低落的時候呢？吃點兒巧克力，然後呢？
想一點快樂的事情別一直消沉的，一直在想這件事情就會好很多。
6樓：現實生活那點事
1.因為你壓抑太久的情感在這一刻爆發了，什麼也阻止不了你宣洩的心情
2.平時可能我行我素習慣了，導致你一時陷入這種意境，無法掙脫出來
3.你可能看見別人經歷了一些事，觸發你的內心世界的想法，感嘆人生
7樓：匿名使用者
每個人都會有這個時候
8樓：哎呀
可以試著找朋友出去散散心，或者旅旅遊放鬆心情，看看電影逛逛街，去健身房健身什麼的都可以，時間被佔滿就不會想別的了。
9樓：始終如一
這是因為孤單寂寞，心情低落就這樣。
10樓：匿名使用者
很正常，越長大越感覺到孤獨，現在人的思想除了利益關係就是你沒有什麼而瞧不起你，很現實。沒有小時候那麼多小夥伴都是單純的心思只知道玩，越長大身邊的朋友越少，內心總是因為生活上的這事那事而煩惱又感到心累。不過你說的不管做什麼都沒辦法彌補太絕對了，人還是找些感興趣的事情做比較好。
為什麼會突然心裡很煩，為什麼會突然間覺得心裡很亂很煩呢
1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸 煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜 善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2 旅遊 當一個人心理不平衡 有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離...
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