1樓:匿名使用者
有高血糖或者是糖尿病困擾的患者應該特別注意雜糧的攝入,不要多吃雜糧專,適當的吃一些還
屬是可以的。
先說我們在吃雜糧的時候吃多少並不是很清楚,各種糧食的澱粉含量和熱量差異並不太大,而作為糖尿病患者,每天的總碳水化合物攝入量是必須控制的,決不能因為是吃雜糧就隨意改變。
雜糧的品種與餐後的血糖反應也是有關係的,同樣叫做雜糧,餐後血糖反應都是非常高的,並不低於白米白麵,甚至更高。很多老人家一說吃雜糧,並不會想太多,這樣做是不利於控制血糖的。
另一個非常可能出現的情況,就是吃了假的雜糧。現在市場上這樣的情況相當普遍的,有的食物其中只放了少量的麩皮,其實本質上還是鬆鬆軟軟的白饅頭,這些食物和血糖反應相當高。
主食吃饅頭血糖會高嗎
2樓:匿名使用者
如果是白饅頭的話,一天如果沒吃過量血糖是不會很高的,但是仍然要時刻監測血糖。
3樓:匿名使用者
可以,一般來說米飯比饅頭含糖量稍低一點
吃淡饅頭血糖會更高嗎
4樓:匿名使用者
會的,饅頭的血糖生成指數很高的,有八十多
5樓:匿名使用者
問題分析: 你好,血糖高患者應該根據食物的升糖指數來選擇食物。如果喜歡吃麵食,內可以吃蕎麥容面和玉米掛麵,他們的升糖指數比較低,另外煮的時候不要煮的太糊,這樣可以減慢血糖上身的速度。
糖尿病人也可以吃餃子。當然量要適當。糖尿病人應該選擇升糖指數在55一下的食物:
比如全麥面---升糖指數為37.0白麵饅頭的升糖指數為88.1 等,
意見建議:血糖高者平時的飲食應該清淡,比如魚,肉類食物,低鹽低脂,避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物,補充豐富的營養,少吃甜類水果祝你早日**。
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