1樓：匿名使用者
營養原則
1.減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度。
飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大，膳食中的膽固醇每日不超過300毫克。
植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。蛋白質的**非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應
七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
可選擇富含優質植物蛋白、植物固醇和降脂的稻穀、小麥、玉米、綠豆、花生豆腐、大豆、及豆製品等；
2.肉蛋奶的選擇：
適當選擇脂肪、膽固醇含量低的食物和有降低膽固醇作用的食物，如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、豬肉、魚肉、牛奶、酸牛奶、雞蛋及魚蝦類鯖魚、三文魚、沙丁魚、金槍魚等深水海產魚類；
3.蔬菜的選擇：
可適當多選擇具有降低血脂的食物，如洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭、淡菜、蘿蔔、海帶、大蒜、魔芋、黃瓜、蘋果、山楂等；
4.其他：
可選用降脂的綠茶，烹呼叫植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調油10毫升～15毫升。
宜採用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。
甘油三酯高吃什麼，您有所瞭解了嗎？希望本文可以幫助你更加了解甘油三酯高吃什麼好，養成正確飲食習慣，早日恢復健康。
2樓：v型孤獨
甘油三酯過高了，可以從飲食上控制。
減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
限制膽固醇的攝入量。植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用，提倡多吃豆製品。
供給充足的蛋白質，植物蛋白質的攝入量要在50%以上。適當減少碳水化合物的攝入量。
多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素c，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排洩。
3樓：匿名使用者
停止不健康生活方式，每天吃苦瓜一根，燕麥片加小米熬粥，另外步行一小時，一年恢復正常。
甘油三酯是7點多怎麼辦
4樓：匿名使用者
先控制飲食 就是不要吃油膩油炸的東西 半月後複查 不降則吃藥
甘油三酯高達7.6請問怎麼辦
5樓：匿名使用者
甘油三酯偏高及血粘度大是高脂血症，要注意控制血脂，飲食採用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，即脂肪佔每天總熱量的20-25%，膽固醇低於300毫克/天，不要使用動物脂肪、肥肉、奶油糕點，禽類的皮、內臟、魚籽等脂肪和膽固醇高的食物，糖食不要太高，因為糖食可以轉變為脂肪，減少每天攝入的總熱量，多吃蔬菜，多吃水果。
甘油三酯3.7最快多久能恢復到正常值
6樓：匿名使用者
一到二個月應該沒問題，不過要吃深海魚油類，以及多種不飽和脂肪酸的保健食品。黃酮和多酚類的萃取物也行。
7樓：匿名使用者
磷鎢酸鹽法： **：男：
268-488微mol/l;(4.5-8.2mg/dl) 女：
178-387微mol/l;(3.0-6.5mg/dl) 尿酸酶法：
男：208-428微mol/l;(3.5-7.
2mg/dl) 女: 155-357微mol/l;(2.6-6.
0mg/dl)甘油三酯（tg）正常值：1。70mmoi/l（150mg/di）以下為合適範圍，1。
70—2。25mmoi/l（150-199mg/di）以上為邊緣升高，大於等於2。26mmoi/l（200mg/di）為升高。
甘油三脂7.9怎麼辦
8樓：拂曉
你好甘油三酯7.9考慮高血脂,常用的藥物有貝特類藥物,並且配合低鹽低脂清淡飲食,戒菸酒,適當的身體鍛鍊,良好的生活習慣和**來逐漸糾正,1-3個月複查血脂檢查.病情變化及時就診
體檢發現甘油三脂7.1，怎麼辦
9樓：請叫我小哼哼
甘油三脂檢測值偏低 甘油三酯偏低原：飢餓做檢查血甘油三脂已與血蛋白結合 引起相低； 甘油三酯偏低原二：吃食物脂肪吸收少引起減少； 甘油三酯偏低原三：
膽汁泌足能化食入脂肪脂肪吸收障礙引起偏低； 甘油三酯偏低原四：病理性原甲亢、重症肝損害、垂體機能減退、吸收良等 【問題解析】 檢驗值雖些低算低建議段間複查排除述幾情
甘油三酯是什麼甘油三酯是什麼
綠雀 甘油三酯是血液中的一種脂肪類物質，大部分來自飲食。甘油三酯的主要作用是為人體提供和儲存能量。甘油三酯偏高的原因在臨床上可分為原發性和繼發性兩種，原發性甘油三酯高常見於遺傳，而繼發性則可以繼發於疾病，如糖尿病 腎病綜合徵 甲狀腺功能減退等 也可繼發於不良生活習慣，如飲食 菸酒等。因疾病導致的甘油...
什麼是甘油三酯，甘油三酯是什麼意思
甘油三酯是被儲藏起來的熱量源。如同其名稱一樣，甘油三酯是人體的脂肪成分，如果以豬肉或牛肉為例，那麼甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。甘油三酯是由三分子脂肪酸與一分子甘油結合而成的，一般情況下會成為脂肪酸的貯藏庫，根據身體所需會被分解。被分解後的脂肪酸會被作為我們生命活動的...
甘油三酯正常範圍是，甘油三酯正常範圍是0 5 1 7，我的是2 32，是不是有什麼病啊，解決方案是什麼啊
如果再高下去，就會成為輕微脂肪肝。建議加強鍛鍊，少吃肉，少喝酒。根據你的情況來看，這項值屬於正常高值，不用緊張的。臨床上，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過tg5.72毫摩爾 升，甘油三酯超過1.70毫摩爾 升，診斷為高脂血症。將總膽固醇在5.2 5.7毫摩爾 升者稱為邊緣性升高。所以，高血脂要綜...