1樓：匿名使用者
打鼾是由於呼吸不暢。危害還是挺大的
一定要引起重視
可以考慮物理**使用呼吸機
還是具體建議到醫院做相關檢查。
怎樣才能改正睡覺時張開嘴巴睡的壞習慣？如題 謝謝了
2樓：百度使用者
你如果睡覺時會打鼾的話，就建議你去看一下醫生。如果沒有的話，我有一個辦法你試試，你在不睡覺任何所有時間就有意識地用鼻子去呼吸，堅持一個星期看看，很湊效的。
3樓：知錐蔽
張嘴睡覺不是好習慣，而且張嘴睡覺一般都是有鼾聲，只不過聲音有大有小而已。（詳見第4條）。 從小兒睡眠中尋找訊號 孩子小，自己不會形容和訴說，常等一些症狀明顯表露出來才被家長重視，這不免有時會耽誤一些**時間。
建議家長學會在兒童睡眠時，觀察孩子的表現。 1、正常睡眠一般安靜舒坦，呼吸均勻而無聲，偶爾臉上還會出現有趣的表情。反之，如果孩子在臨睡前煩躁不安，糾纏人，入睡後面部發紅，呼吸粗糙，脈搏較快（新生兒超過140次/分；3-4歲超過105次/分；5-6歲超過95次/分），則預示有發熱的表現； 2、如果入睡後全身出汗，頭髮都溼了，睡不安，並伴有方顱、枕禿、出牙晚、囟門閉合晚、日晒不足等，應考慮是否有佝僂病；夜間睡眠哭鬧呻吟，時常搖頭，用手抓耳，或伴有發熱，需想到有無外耳道炎或中耳炎的徵兆； 3、如果入睡後外界有巨大聲響出現時，小兒沒有反應，應警惕是否有耳聾疾病； 4、入睡後張口呼吸，甚者出現面容呆滯，鼻樑寬平之外貌，這有可能是增殖腺肥大影響呼吸所致； 5、若不斷咀嚼、咬牙，應考慮有無消化不良及腸寄生蟲； 6、如睡不寧靜，不自主用手抓屁股，應在後半夜檢視**有無蟯蟲出現。
總之，在睡眠中可以觀察許多疾病的苗頭，為疾病的診斷和**提供線索。
我每天睡著後都是張開嘴的，有什麼辦法可以閉著嘴睡覺？
4樓：楊必宇
需要到醫院檢查
一下鼻腔，口腔，喉部，張嘴呼吸的人一般睡著以後打呼嚕，這個原因比較多，需要醫生檢查後對症**。
睡著以後會張著嘴，可能跟呼吸系統有一些慢性炎症有關係。人睡著以後呼吸不暢，不由自主就張嘴呼吸。
由多種疾病引起來，需要考慮既往有沒有心血管疾病，糖尿病病史，肺癌患者是否進行過放射**，近期是否進行過手術，有無嗆咳或誤吸，有無下肢疼痛或腫脹史，有無神經精神疾病病史，呼吸困難可以迅速或突然發生，也可以緩慢逐漸發生，另外需要注意呼吸運動體位的關係以及有無晝夜的差別。
5樓：匿名使用者
你睡著以後會張著嘴，可能跟你呼吸系統有一些慢性炎症有關係。人睡著以後呼吸不暢，不由自主就張嘴呼吸。建議你到醫院檢查一下鼻腔，口腔，喉部，看看這裡有沒有炎症或者肥大的問題。
張嘴呼吸的人一般睡著以後打呼嚕，這個原因比較多，需要醫生檢查後對症**。
6樓：沒有睡醒的人
這是衰老的表現。就是呼氣不夠的。自然的要張開嘴。隨著年齡的增長還會發出聲音。可以到醫院看一下，但是解決不了問題。正常的衰老。
7樓：匿名使用者
用嘴貼啊！嘴呼吸不僅容易打呼嚕影響室友，還對嗓子不好，更重要的是時間久了會引起口腔畸形，嘴型撅起，不漂亮啦
8樓：奧巴馬康熙
1，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了；
2，練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上），逐漸養成緩慢長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了；
3，實在不行了，自虐一下。找至親好友幫忙，在睡覺張嘴時，往嘴裡放辣椒等刺激性的食物，形成睡覺閉嘴的條件反射。
9樓：匿名使用者
可以在網上買個口呼吸矯正器試一下看對自己是否有效。
10樓：閒人使用者
方法如下：一是，堅持側臥睡覺，這樣呼吸道不受壓迫，閉嘴也可以順暢呼吸了；二是，練習深呼吸（吸氣時鼓胸收腹，一吸一呼超過2秒鐘以上），逐漸養成緩慢悠長的呼吸習慣，既可以閉上嘴了。三是，實在不行了，自虐一下。
找至親好友幫忙，在你睡覺張嘴時，往你嘴裡放辣椒等刺激性的食物，形成睡覺閉嘴的條件反射。祝你成功！
11樓：朱昳晗
你去醫院檢查一下，時不時鼻子，呼吸道有問題。
12樓：匿名使用者
502的膠在你身上可能有它的施展才華.
睡覺怎麼愛打呼嚕,愛張嘴睡覺是怎麼回事
13樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，打呼嚕稱為鼾症，是一種普遍存在的睡眠現象，使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液缺氧，形成低血氧症，從而誘發各種心腦血管疾病的可能，與肥胖、懸雍垂及咽喉部結構鬆弛、鼻咽部結構異常等等因素有關。平時注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿，避免枕頭過高、睡前避免做劇烈運動、如有肥胖需及時**，可以到醫院耳鼻喉科做咽喉部檢查，查明原因，一般根據病情采取外科手術**。
14樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，這種是呼吸系統不舒暢，導致的打呼嚕，打呼嚕就會出現張嘴呼吸，這種情況和肥胖有直接關係，還有就是鼻部疾病和咽喉部疾病，如鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，扁桃體腫大，腺樣體增大等等，所以最好到醫院耳鼻喉科檢查一下就可以確診
15樓：北京首大鼻炎專科醫院
你好，這種情況，往往是和鼻部疾病和咽喉部疾病，如鼻竇炎，鼻甲肥大，鼻中隔彎曲，扁桃體腫大，腺樣體增大等等，所以最好到醫院耳鼻喉科檢查一下就可以確診。
16樓：百度使用者
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合徵的危險訊號，會對人體健康產生許多危害。
據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天睏倦、嗜睡；睡醒後血壓升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。
除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。
專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。
有人會問，「我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什麼？」這就是睡眠質量的問題。睡眠好壞主要決定於3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡。
如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康。因此，睡眠重在質量，而不在於時間。
如果你要了解你睡眠質量，使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測。
不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現呼吸暫時停止。睡眠中反覆憋醒，睡眠不寧。經常發生夜間心絞痛及心律失常。
醒後頭痛，頭暈，晨起後血壓高。白天疲乏無力，睏倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著。記憶力下降，反應遲鈍，工作學習能力下降。
性功能下降，陽痿等。如果出現以上表現，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合症，首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部，並進行多導睡眠圖檢查。
3、打呼嚕也是病
打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。
打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
5、常見的打鼾和呼吸暫停的**
各種原因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：
扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌字尾等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。
小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。
打鼾患者如果要了解自己的睡眠質量，睡眠中有多少次呼吸暫停，每次暫停多少時間，睡眠時血中的含氧量，睡眠時的心率變化等，你只需要做一夜的多導睡眠圖監測就可以知道，多導睡眠圖檢查目前已被認為打鼾病人必做的重要檢查,它可以對病人夜間睡眠時腦電圖，心電圖，肌電圖，口鼻氣流及血氧飽合度及心率等對進行動態的觀察，從而瞭解打鼾對身體影響的程度，進而指導打鼾的**。
7、小兒的打鼾要警惕
小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結構的發育畸形。由於氣道阻塞性病變較為明顯，容易發生呼吸暫停，從而出現缺氧，影響小兒的正常發育和學習，已經有報道稱嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，並有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學習成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。
如果明顯肥大，則要進行相應的**。
8、打鼾的一般**
打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。首先講一般的**。
**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。**可以縮小氣道阻塞的程度。
戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
9、打鼾的手術**
要根據阻塞的平面選擇不同的手術方法，如有鼻阻塞的病人應該進行鼻部的手術，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行顎咽成形術，該手術主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而**打鼾，它是目前**打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術方法。它的成功與否決定於手術病人的選擇。
另外小頜的病人容易舌後墜，可以做正頜等手術。
10、打鼾的等離子低溫消融技術
等離子低溫消融技術是新近美國的一項專利技術，它是一種很有發展的微創**手段。可以使咽部的組織消融，體積縮小，並可以縮小肥厚的舌體。由於是採用低溫**，區域性反應小，基本上**苦，不出血或者出血甚少，操作時間短，可在門診接受**，主要適用於鼻腔、咽部狹窄及舌體肥大的病人，南京八一醫院耳鼻咽喉科目前採用等離子消融技術已經**多例患者，取得了較好的療效。
11、持續正壓通氣機及口矯器**打鼾
持續正壓通氣機（cpap）主要原理是通過睡眠時配戴一小型cpap機，使面罩與呼吸機相連，類似吹氣球的原理，將咽部狹窄的部分擴大。每一個病人需要的壓力是不同的，因此需要醫生利用多導睡眠圖檢查來確定一個合適的壓力。cpap機可以明顯提高血中氧的含量，適用於中重度打鼾及其它**方法失敗的病人。
12、總結語打鼾和呼吸暫停綜合症可以引起包括全身多個系統的嚴重後果，影響人的身體健康，多導睡眠圖檢查是檢查和診斷鼾症的主要手段。**上應根據病人的具體情況進行選擇不同的**。八一醫院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障礙中心目前已經開展上述所有的**手段。
包括手術，射頻，cpap機和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的**方式達到滿意的效果。
其它**方法失敗的病人。
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睡覺睡著了突然醒了，意識無比清醒身體卻動不了，說不出聲音，大喊也沒有聲音，使勁想動卻感覺被什麼束縛
別側著身子睡，壓住心臟了，當然跟鬼壓床一樣，當然了，也有一個迷信一點的方法，紅紙包一張一百，壓在四個床腳下。睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。睡眠癱瘓症通常發生在剛入...