1樓：安生
如果你是經常的做夢而且是惡夢多還有是亂七八糟的一個接一個的那樣的話，那麼就是你的身體虛弱的一種表現啦，要改變只有養成良好的作息時間不要把自己的生物鐘給打亂了，多注意休息要保證良好的睡眠而已要保證有良好的睡眠質量才會自然的恢復過來。反正如果沒多少夢就只能算是一般的話那麼就不奇怪了是屬於一種生理上的正常反應你就不必多慮啦。其實只要平時調節好自己的生活狀態那麼一切都可以解決的。
多保重咯！ 參考資料：個人觀點和建議
有什麼方法可以讓我晚上不做夢？
2樓：耳畔風聲起
很簡單，感到困的時候就睡。
什麼都不要想。睡前不要和太多水。
注意睡覺的時候不要左側著身體睡，那樣會壓迫心臟，有時候會導致做噩夢。
3樓：軍俐寶雲亭
睡前喝一杯牛奶，不僅睡的好，而且可以少做一點夢哦，還有就是胸口上不要壓重物，比如說有人喜歡揹著睡，這樣比較容易做夢，睡前要把心情放鬆，如果很疲倦的睡著的話，
大腦還沒完全停止工作，這樣也比較容易做夢
怎麼才能做夢，怎麼才能讓自己不做夢
日有所思，夜有所夢，其實並不存在那種一入睡就進入夢境的，因為我們的身體修復的話是到了一定的時間才會讓我們進入夢境，就是自己將要醒來的時候，電視上拍攝的那種一睡覺就做夢只是電視上面拍出來的，對於我們來說根本不是這樣的，所以不要想著一睡覺就進入夢境，這種事是不現實的，就算是心理學上也沒有完全的催眠術，不...
有什麼方法可以讓自己晚上睡覺不做惡夢
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
有什麼方法才能讓自己快樂起來
正確對待愛情 愛 主要是看你怎麼去對待它了，平平淡淡的愛才是真，在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫 和很多種的愛情方式，這個每個人的去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛，有人 說愛情是不會長久的，我認為是錯誤的，愛情有長久的時候，因為你沒有做到保護真愛的時候，才會導致 愛情...