1樓：無名之人
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
2樓：匿名使用者
這可能需要舉例，因為現在代餐的形式很多樣化，什麼燕麥、奶昔、水果粉等這個各個成分都不一樣，也許有的就是專門作為正常餐食生產的，但實際減脂我們並不建議用任何代餐的。
我是之前加餐吃過賽夫的代餐粉，這個代餐呢，實質是高蛋白的加餐。
它的主要成分就是蛋白質，佔比比較小的就是纖維素，還有輔助吸收的維生素族群、提高代謝的左旋肉鹼及一些天然草本植物，整體營養屬於較低的食物。
而且我記得這個在宣傳的時候，就是圍繞塑形進行描述的，所以我對這個整體觀感特別好的。
3樓：顧問
以營養食品來代替正常的食物，以起到控制熱量，提供均衡營養的目的，是可以**的。至於主要 成分是什麼，不同的產品是有不同的。一般以身體所需蛋白質，礦物質，纖維素，維生素等身體所需的營養元素。
4樓：海綿寶寶叫笑笑
代餐就是用一些，高纖維，低熱量，易產生飽腹感的東西代替正餐。
不喜歡一提到代餐有人就立刻說放棄美食簡直是***blabla 要知道 代餐食物很好地填補了沒有條件上餐桌吃飯時的需要。所以 代餐和正常飲食並不衝突 只是你剛好有這需要 而產品又能滿足 這就夠了
5樓：匿名使用者
隨著時代的發展，越來越多的人群注重飲食營養跟美體**，但是基於繁忙的工作，大部分人都沒有時間去制定適合自己的飲食計劃，從而大部分的人都會選擇代餐產品來控制自己的體型
代餐產品作為代餐食品，需要含有人體每日所需營養成分，這是毋庸置疑的，否則長期食用可能導致營養不良等症狀，一件良好的代餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果，作用輕體食品，**效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易
什麼是代餐？
6樓：匿名使用者
所謂代餐(又名替餐、代餐食品)，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
7樓：餜悆餜悅
代餐主要是指代替平時的正餐的食品，嘖優的代餐就是一種營養比較全面的代餐，你可以選擇嘗試一下。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利
8樓：顧問
代餐是以身體所需要的的營養元素來代替正常吃飯，因為熱量較低，常常用來作為**使用。
9樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐的食品，一般代餐食品建議一天不超過兩頓，另外一頓需要正常的吃，才能保證攝入的營養足夠人體每日所需。
代餐**原理是什麼？
10樓：廈門侯
新增平時飲食中缺乏的膳食纖維增加飽感，讓你只吃平時一半的食物就感覺飽了，然後製造了熱量缺口，達到**的目的。
如果只吃**代餐，身體因為缺少蛋白質攝入和碳水化合物攝入，肌肉和肥肉同時被消耗，身體會垮掉的。
11樓：最愛砢磣
就是在營養能保證的情況下吃低熱量的食物，我就代餐過，效果還是很明顯的，就是用的amywish的速效，吃完4小時都不會餓，反正也瘦下來的，是不錯
12樓：坡批發部匠
代餐**真的有效！走了很多**彎路後，終於讓我遇見了雀巢優體纖！它不僅是低熱量攝入，還能提供人體日常所需的蛋白質、脂肪酸、膳食纖維和維生素、礦物質等微量元素，就是那種吃了就很容易飽腹，完全不用擔心會出現營養不良的情況。
對總想吃美食的我來說最開心的莫過於它還有好多口味可以選，真的是平均每週甩掉1~1.3千克，吃著吃著就真的瘦下來了！
13樓：適此修補
燕教授代餐是按照科學的營養素配比，
內含豐富的維生素、礦物質、動植物雙向優質蛋白、膳食纖維等，能夠有效穩定血糖，防止脂肪堆積，
能夠補充人體每日必需的營養，
為不同的減脂需求補充充足的營養素、
均衡營養。
14樓：倩狐
代餐粉的**原理是節食
很多人在購買了代餐粉之後，就開始把所有正餐都由代餐粉代
替。當你瞭解代餐粉的熱量後，就知道為什麼主頁君會說代餐粉讓你瘦的原理是節食了。
來看下市面上比較火的三款代餐粉的熱量對比：
1：穀物代餐粉，熱量：350-500大卡/100克。
2：蛋白奶昔粉，熱量：300-400大卡/100克。
3：青汁代餐粉，熱量：250-400大卡/100克；
一般一袋代餐粉的熱量為幾十千卡到200千卡之間，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡。
因為中國營養學會推薦成年女性每天攝入1800 kcal，代餐粉一袋/杯200 kcal左右，這個數字可不了得：
如果每天代一餐，就能減少500kcal左右的能量；
如果一日代三餐，那一天就能減少12000kcal 左右的能量。
無論是代一餐還是代三餐，攝入的熱量都少了非常多，如果平時飯量比較大的，就能減少更多的能量攝入。
這樣吃不瘦才怪。
因為長時間代替正餐，攝入熱量極低，不就和節食一個道理。
更誇張的是商家在**產品的時候，會對你的飲食提出要求。比如讓你少吃或者不吃。所以，真正讓你瘦下來的根本不是代餐粉，而是節食。
代餐是什麼意思 ？
15樓：李向臣
代餐就是用其它的食物代替正餐，比如用奶昔代餐就是早餐或晚餐喝一杯奶昔，不再吃其他食物的意思 。
16樓：匿名使用者
所謂代餐（又名替餐），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐湯等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派。
17樓：匿名使用者
就是一種可以替代飯菜的新型食品
18樓：愛新覺羅丶
代餐 —— 丹飯吃 用 」 丹飯 吃 」 代餐 粉來代 替 一天中的 一頓 晚餐或兩 頓正 餐 （ 早、 晚 餐 ）
代餐是什麼?
19樓：蔣斌小童鞋
所謂代餐（又名替餐、代餐食品），顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。
代餐的產品有許多型態，當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果，因此在選擇代餐時，要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品，並在食用前先詳讀標示，才能發揮代餐的效果。
代餐食品的加工工藝有銅鍋炒制、石磨輾軋、低溫烘焙、開水沖泡、等等。
中文名代餐
外文名meal replacement
20樓：變啦
代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。
21樓：ml1964一一
代餐就是別人沒時間或不想吃的飯，請個人代替自己去吃！
22樓：邊緣心情
代替正餐的營養品，比如蛋白質粉什麼的
23樓：匿名使用者
代餐，顧名思義就是代替正餐食用，吃代餐就不應再吃正餐了；另一種吃法就是在飯前吃，增加飽腹感，正餐就不會攝入過多熱量，兩種吃法見仁見智。代餐建議一天不超過兩頓，僅供參考
24樓：芥末紅茶
所謂代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉等等都是代餐，一般用於**大軍
什麼是代餐？
25樓：吳詩妍好
代餐就是替代早餐晚餐中餐的食物。
比如說你中午應該吃大米飯和紅燒魚的，現在只能吃一個麵包了，代替一下。
26樓：nice檸檬餅乾貓
由於人們逐漸意抄識到了肥胖對於bai
健康的危害，所以一些du替代高熱量、zhi高脂肪正餐的食物應運而起，這dao就是最早起的代餐理念。代餐的理念最早起源於西方國家，一些最早的降脂、降糖食物如壓縮餅乾等，可以說是代餐的雛形。
現在代餐隨著營養學的日益推廣和普及，更多健康的因素融入到代餐的產品中，比如高鈣高蛋白等營養素補充類代餐，還有高膳食纖維等功能性代餐。每個人根據自己的身體情況可以選擇不同的代餐方式，但是不能盲目的跟風和隨意代餐。健康才是代餐最主要的目的！
什麼是輕食代餐？
27樓：匿名使用者
輕食代餐，又名替
抄餐、代餐食品，襲顧名思義就是用bai一些其它食物du取代部zhi分或全部的正餐。
它最早dao**於歐洲，指的是操作簡單、快速上桌、分量不大的果腹食物。之後演變成為了一種健康主義的生活態度：即吃低脂、低熱量、少糖少鹽，富含高纖維和營養食物，拒絕給身體帶來負擔。
因其崇尚簡單、舒適、健康的飲食理念，所以在傳入中國後，逐漸被越來越多的國人所接受並且發揚起來。
據qinlight君瞭解，目前在中國市場，驅動消費者選擇代餐的通常有兩大類不同的需求：部分工作太忙、沒空吃飯的消費者希望能夠「高效解決一餐」，還有部分擔憂肥胖問題的消費者希望以低卡飲食的方式進行「體重管理」。
請問什麼是**代餐？
28樓：笑裡悠悠
代餐，就其字義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性，持續時間至少應在3小時以上，因此，利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到**的目的。一般人一餐熱量攝取約500～1000千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在150~500千卡左右，熱量攝取小於需要量，體重當然就減輕了。
據文獻報道，利用代餐**的人，明顯比一般只靠節食控制者效果好。代餐**法是目前最安全最有效的**方法。
希望能夠幫到你，望採納
29樓：變啦
時下比較流行的有代餐，意思就是代替食物的餐點，經過精密的營養搭配，讓身體獲得營養。
代餐是什麼
代餐食品到底代哪一餐好,請問下買代餐食品的話，哪一種的更好啊？
看你目的是什麼，吃法不同，就代早晚或者中午，晚上就行 請問下買代餐食品的話，哪一種的更好啊？前段時間被同事安利了一款代餐食品，叫糠麥果蔬，說實話味道並不像其它代餐食品那樣香甜可口，畢竟是天然健康的，味道也是天然的。被閨蜜安利了一款代餐食品，叫纖米無脂蛋白米，還是第1次聽說大米可以纖體的，畢竟是天然的...
吃代餐真能變瘦嗎,每天吃代餐，真的能瘦嗎
不能 真正能健康 的 都是均衡膳食 只不過 量要控制的非常好罷了 最好有食物稱 有專門的營養師給你提供餐單 很多這樣的營養諮詢服務機構 可以找找看 不要用那些不科學的 方法 就算減下來了 最後都會 代餐是有 效果的，尤其是在肚子飢餓的時候，可以幫你輕鬆解饞，還能起到 的作用，但是 還是要與運動和飲食...
青少年不吃早餐有什麼代餐
可以準備一些芝麻糊 燕麥片 豆奶粉等可以即衝即食的方便食品來代替 隨身攜帶方便食用的核桃仁 花生米等堅果 上班上學沿路購買營養價值比較高的食物做早餐，如酸奶 豆漿 茶葉蛋 烤地瓜 時令水果等。早餐還是要吃的，不吃早餐會有很大的危害，不吃早飯的危害首先不吃早飯易發胖 第二不吃早飯會降低大腦功能 第三不...