1樓：匿名使用者
堅持一下就好了。一般3天就好多了。訓練完可以多用熱水衝下。
2樓：匿名使用者
休息時間不要坐著 活動一下身體
軍訓好累，腿痠，怎麼辦
3樓：一葉知秋
用熱水泡腳，多喝茶水，軍訓就幾天，挺挺就過去的
4樓：手機使用者
剛開始都這樣，因為你長時間不鍛鍊肌肉沒有拉開，在長時間運動就會這樣，不過在堅持運動過幾天就好了
5樓：匿名使用者
可以選擇用手敲腿，要不來可是會長肌肉的噢！
軍訓一天腳和腿都累的很痛。。請問有什麼方法能夠緩解？明天還要軍訓。。ps.休息什麼的對我沒用！！還
6樓：匿名使用者
如果是在家裡的話最好就是用熱水加一些食用鹽泡腳，可以舒緩一下，睡覺之前把腳抬高90度，可以幫助緩解水腫現象。穿的鞋子最好是軟底舒適的為主。
7樓：匿名使用者
自己按摩小腿等部位，用力揉會略痛，但效果比較好
8樓：回憶 つ破爛不堪
熱水泡腳多泡會，會緩解疲勞
9樓：匿名使用者
多按摩，最好用熱水敷
求一片軍訓日記！第一天 上午小雨唱軍歌！站軍姿下午踏步基本動作！現在就要！
10樓：匿名使用者
今天的軍訓，讓我極大地改變了對軍訓的看法，因為我懂得了什麼才是真正的軍人。與真正的軍隊訓練相比，我們的苦與累就太微不足道了。
上午，天空中雖然下著濛濛細雨，但是我們練習了軍姿。我依然雄糾糾，氣昂昂，擺出一副軍人的架勢，教官指示的每一個動作，我都按質按量地完成。此時此刻，我已不單單代表我自己一個人了，我要融入整個班集體中，因為我的一舉一動影響著整個班的榮譽。
軍訓固然艱辛，可是堅持就是勝利！想到這裡，我的信念更加堅定了。軍訓，讓我深刻地領悟「毅力」二字的含義。
軍訓，也讓我體驗到紀律在一個軍隊中是多麼重要。
在教官和班主任的帶領下，我們一路精神抖擻，氣宇軒昂。腿痛腳疼也阻止不住我們前進的步伐。受不住時，我時常用一名軍人來衡量自己，想象他們的意志是多麼堅強，邱少雲能夠忍受熊熊烈火，這點困難我怕什麼？
成功在於細節，軍訓使我改正了許多行為習慣細節上的錯誤，同時我在各方面的素質都得到了昇華。
軍訓，你讓我受益匪淺！
11樓：司徒踏落
2023年8月25日 星期一 小雨
今天是正式軍訓的第一天，隨著**的響起，大家一咕嚕從床上跳起來，摺好棉被，抓起臉盆就往外面跑。幾分鐘後，全年級八個班的同學穿戴整齊地在寢室樓前列隊。
接下來，我們排著隊進入餐廳吃早飯，隨著教官的一聲令下，有序地開始進餐。早餐是一個茶葉蛋，一個包子和一袋牛奶。
早上的任務是練站立軍姿，八個班的學生來到操場上整好隊，由各位教官向我們講解，「頭要抬，背要挺，目視前方，挺胸，腹微收，身體微向前傾，手自然垂直，五指併攏，腳跟靠攏，腳尖分開呈60度……」雖然只是一個站立動作，但對我們來說卻非常難，那是因為平時站立懶散慣了，現在又是抬頭又是挺胸，而且一動也不能動，還要在露天的地方，對我們這些嬌生慣養的孩子來說，真是難受啊！
許多許多的蜻蜓在我們頭頂上、身邊飛過，我看著這些飛翔的蜻蜓只好咬著牙忍受著，不知不覺中腳站得痠疼，整個人都僵了，汗都往下流，可是又不能擦，這滋味可真是苦，我只好在心裡不斷鼓勵自己，「堅持，堅持，再堅持！」呂教官在一旁鼓勵我們，我聽了更加鼓足了勁，站在那裡，剋制自己不動。
在與自己意志的較量中，我們結束了今天的軍訓，雖然大家感覺都很累，但是大家知道了什麼是堅強，什麼是軍人鐵的紀律，期待著明天我們班會有更好的表現。
今天下午就要去學校,明天就軍訓了,但我現在小腿痠的厲害怎麼辦?
12樓：匿名使用者
不用擔心，腿痠是你久未運動後，突然運動量比平時大而造成，這是
正常的生理現象啊。明天軍訓如果有一些用力幅度大的活動，就建議跟教官打個招呼，減小幅度或休息，以防止痠痛加劇，和因為痠痛而造成的摔倒。到時只要自己感覺不適，就提出來。
教官應該不會太為難你的。
13樓：匿名使用者
長時間不運動了，肌肉麻木了，
14樓：↘習慣了
````` 那可能是運動過度了吧````
軍訓也沒什麼可怕的，就是站站軍姿的````你要注意休息``` 就是運動太多了````
軍訓站軍姿時間太長，腿疼怎麼辦？
15樓：水族搜狗
儘量偷懶。如果是女生應該可以偶爾請個假。晚上回去泡腳，輕輕敲擊痠疼的地方
16樓：王浩宇
難得鍛鍊，堅持吧，呵呵
為期3天的軍訓，不是很累，每次站軍姿就只站10分鐘，教官人很好，600字左右，拜託了大家，多複製幾篇，... 40
初中軍訓日記150字
17樓：匿名使用者
8月25日 星期日 晴
進入衡中第二天，早就有所耳聞的的軍訓便開始了。
開始還覺得穿上帥氣的軍裝，還將擁有軍人挺拔的身姿，那多威風呀，可沒過多久，我那一身的臭汗和又麻又酸的胳膊和腿，還有教官嚴厲的要求， 我厭倦了！煩躁了！我不想幹下去了。
一直矯生慣養的我，哪兒受過這種苦呀！嗚嗚……我想媽媽。
不過，看同學們都在堅持，我想我也能，堅持就是勝利。
終於，下午我覺得適應過來了，軍訓雖累，但也有休息的時間，大家在一起有說有笑，還一起唱歌，有苦也有樂。
8月26日 星期一 晴
今天是軍訓的第二天。
我們班的正步走的不是很好，234班的同學嘲笑我們，於是，我們不約而同地努力，我們相信只要團結沒有做不好的事，我們終於走齊了。
團結就是力量，團結協作的衡中精神，合作進取的校風，短短的幾天，就展現得那麼生動。
8月27日 星期二 晴
今天早晨的跑操，給我特別深刻的感受，因為它告訴了我兩個字——競爭。
軍訓了兩天的我們已是疲憊不堪，全身上下沒有不疼的地方，跑操開始了，體委的口號很嘹亮，但同學們響應得卻有氣無力，可在這個時候對面來了一個班，口號特別響亮，我們再累也是不服輸的，大家不約而同的都精神了起來，蓋過了那個班的聲音。
這就是無形中的競爭吧，「頑強拼搏，強力爭先」的衡中精神。我將在這樣一個競爭的環境中生活三年，我將成為適應新世紀的一代。
8月28日 星期三 晴
今天勞累的軍訓結束以後，老師組織我們去參觀衡中的圖書館、科教館、天文館。我才知道衡中真是「藏龍臥虎」呀！
校展室裡「河北省文明單位」、「全國雛鷹起飛獎」「省級示範重點高中」……幾十個榮譽稱號，真讓我震撼，衡中「風雲人物」的**、書畫展、校慶展，更是讓我看花了眼，這是經過衡中人的不懈追求，取得的輝煌。衡中我為你驕傲。
我們作為衡中的新一屆學生，振興衡中的擔子將落到我們身上，我們決不能放鬆，要比我們的師兄們做更好，任重而道遠呀！
8月29日 星期四 晴
軍訓緊張地進行著，有些同學終於堅持不下去了，「光榮」地倒下了，可是他們休息一會後，卻忘不了我們這些在烈日下訓練的同志們，雖然身體不舒服，但仍堅持給我們倒水，更值得我敬佩的是我們班一個女生獨自從老遠的地方抬了一桶水來。
或許這就是奉獻吧。我們每一個衡中人都應學會奉獻。
我生活在充滿奉獻的學校裡，多美好呀！
8月30日 星期五 晴
軍訓終於讓我也堅持不住了，我咳嗽起來，可能是感冒了，於是吃了兩片感冒藥，有些昏昏沉沉的感覺，我終於喊了一聲「報告」，教官同意讓我在一旁休息。
哎，我真得很難受，無法形容，我想媽媽了，想媽媽給我餵飯喂藥，想媽媽無言中的關心。
過了一會兒，同學們都休息了，他們都過來問候我，「沒事吧？」，「吃藥了嗎？」，「多喝點水！」我好幸福哦！
友愛，它使我們的大家庭變得更溫暖。
8月23日 星期六 晴
今天是軍訓的最後一天，我們參加了閱兵式，我們班取得了分列式第三名的好成績。
成績雖小，但這是我們大家「頑強拼搏」、「強力爭先」、「團結友愛」的結果，拼搏本身就是一種勝利，軍訓帶給我們的不僅僅是正步、齊步走的姿勢動作，更重要的是磨練我們的毅力，增強班級的凝聚力，帶給我們戰勝困難的勇氣。
有人說軍訓一週受益三年，我看不對，應當說是軍訓一週，受益一生。
18樓：匿名使用者
2023年8月23日 星期六 天氣 晴
第一天今天，我們來到了中國少年軍校總校，開始了為期七天的軍訓生活。第一天的訓練很艱苦，因為我們從來沒有受過這樣的訓練，所以練了一會兒就累。到了晚上，大家躺在床上，真是腰痠背痛腿抽脛，想一想，在這兒一天站的時間，快夠在家裡一星期站的時間了，能不累麼？
剛來到這兒，對這裡的一切事物都很好起，訓練時要站軍姿、練稍息、立正、跨立，學轉法、走齊步，這些都是我們在學校所學不到的。吃飯時不能說話，洗澡前要排隊，睡覺前要集合，這都是我們在家所體驗不到的。也許，明天還會有更新穎的事情等著我們，還會有更高的臺階等著我們去攀登，明天我想會更累，而現在最傻的事情就是不睡覺！
23日晚
2023年8月24日 星期天 天氣 晴
早飯今天是軍訓的第二天，早上一起來，第一件事不是吃早飯，而是出操，真是不可思議。我們是五點起來的，六點開始出操，要是平時在家裡，五點起床定是六點半前吃完早飯。可這回就不同了，我們以便吃飯一邊看錶，直到七點都不見教官提吃飯，又過了三十分鐘才響起了吃飯的號。
當我們帶著十分飢餓的肚子來到桌前準備來一次狼吞虎嚥時，卻發現桌上沒有熱噴噴的牛奶，沒有香味可口的豆納圈，有的只是一盤硬饅頭、一盤鹹菜、一盤雞蛋、三塊紅方。剛才的那股餓勁一下子消失了，後來那頓早飯是我們捏著鼻子吃下去的，到現在，那味兒還在我肚裡翻騰。
24日晚
2023年8月25日 星期一 天氣 陰天
迷彩服今天是週一，一般每週一我都會認為是一週的開始，尤其是上午，總是有一種清新的感覺。但是，今天上午卻糟透了，穿著一身笨重的迷彩服，又是陰天，熱得要命。訓練時，大家都望著天空的烏雲，希望能從那裡噴出雨點，可惜祈禱無效，別說一滴，就是半滴也沒下出來，這迷彩服看著雖然蠻好看的，但是穿在身上穿一會兒，就會發現粘的胳膊腿上都是一大堆小黑點點，特別髒。
晚上洗完澡，還得再穿著髒褲子回來，要知道，這條褲子可是已經穿了三天了，本來剛把黑點點洗掉，一穿上褲子黑點點又回來了。
25日晚
2023年8月26日 星期二 天氣 陰轉多雲
教官今天是軍訓的第四天，大家開始了漫長的到計時工作，想想看，過完今天，在過兩天半就能解放了！過完明天，再過一天半就解放了！過完後天，在過半天就……大家都很「樂觀」。
我們的教官姓郭，叫郭東潤，它好像是第一次當初中的教官，剛接我們時蠻激動的，嘴裡還說：「我沒想到我能教你們，原來我教他們高中，後來隊長叫我今天接你們附中的，我告訴你們，你們女生跟了我就慘了！你們最好給我老實點，不然有你們好看的！
」把我們女生嚇得一愣一愣的。不過經過了這幾天的接觸，我覺得這個郭教官其實蠻好的，對我們也不凶，有的時候還挺照顧我們的。現在我們也明白了教官的苦心，為了磨練我們的意志，我們也挺跟教官配合，原來在教官和我們之間隔著的那堵牆，漸漸的沒了。
26日晚
2023年8月27日 星期三 天氣 晴轉多雲
抓知了艱難的軍訓生活我們已經「熬」過四天了！這幾天訓練時，我們覺得比以前輕鬆多了，因為我們漸漸適應了這樣的環境，早上的饅頭不在難以咽肚了，中午晚上的白菜豆腐青椒茄子苦蘋果也能吃得下去了，我朦朧之中覺得我又長大了一步。幾天中午吃晚飯，我們在訓練場地旁邊的草叢中聽到了知了的叫聲，教官後來就幫我們抓了一隻知了，放到了褲兜裡。
那隻知了長著兩隻翅膀，吱，吱的叫著，我們練著練著它就叫一下，可好完了。有個教官從郭教官身邊經過，剛想跟他打招呼，就聽見知了叫了一下，嚇了一大跳，我們都笑了。
27日晚
2023年8月28日 星期四 天氣 小雨
篝火晚會
可能是前幾天祈禱的原因，今天突然下起了小雨，到了中午時，雨越下越大，於是我們從十二點吃完飯，在宿舍休息，一直休息到了三點半。除去訓練了不一會兒，就該吃晚飯了，吃完了晚飯，這七天內最使人驚心動魄的節目就開始了，那就是——篝火晚會！我們排隊來到了訓練場地上，為著生好的篝火坐下，等待著晚會的開始。
今天的晚會我玩得很開心，先是一班集體女生唱了「明天會更好」
然後又有人表演了精彩的舞蹈，就連女教官們也出來為我們表演了軍舞。還有人唱了「熱帶雨林」和「簡單愛」，這兩首歌都是我最喜歡的歌曲。晚會的最後一個節目是大家都到篝火旁邊跳舞，我和同學手拉手，在篝火旁邊使勁的「發洩」,似乎要將這一星期的勞累全部發洩出來。
28日晚
2023年8月29日 星期五 天氣 晴
結業今天可真是個大好日子，為什麼？因為我們要結業了，今天可是我們要捧紅結業書的日子啊！上午，附中校長、副校長、主任、教導員，都來檢閱我們這七天的訓練成果。
當中國少年軍校結業證書發到我的手中時，我激動的都快要哭了出來，我們穿著迷彩服和教官合了影后，就踏上了回家的列車。走的時候，許多女生都哭了，我的眼睛也紅了，我們畢竟在這裡住了七天，不管這七天的心情是好與壞，我們都對這兒、對這兒的教官、對這兒的一草一木產生了感情。要走時，還真有些依依不捨，也不知道高中的軍訓還能不能來這了，不管怎麼樣，我將來的日子裡都不會忘掉在這七天裡的特殊生活，都不會忘掉我們和郭教官一起度過的美好時光！
29日下午
軍訓第一天的感受日記，軍訓第一天日記
軍訓第一天日記 今天度過了軍訓的第一天，感覺軍訓有一點點的累，早上六點我們就要到集合點集合，然後再繞著，操場跑三圈，做完熱身運動，教練給我們講述了軍訓說必須要遵守的紀律，然後我們就正式開始了我們的軍訓生活。上午我們進行了一些最基本的軍訓訓練專案，雖然說這些專案我們之前早已練過，但是再重新訓練還是非常...
請問順職軍訓一天的時間安排，軍訓第一天日記
體今年既新生軍訓安排，好似好輕鬆甘，11點收工，下午2點半開工。如果太輕鬆既話會被10 11屆既講幸福既軍訓，就好似我個屆甘！檢視原帖 希望採納 軍訓第一天日記 今天是我軍訓生涯的第一天。早上 我興致勃勃地邁入了武警基地的大門專 一進入大門，我就先認識了教官屬。我們的教官姓張，二十來歲，黑黑的，比同...
跟女朋友第一天怎麼相處,跟女朋友第一天怎麼相處？
一起拿著50元在公園裡照張相，不炫耀的 你想怎麼樣相來處？可以自逛街，逛公園，看電bai影等等 還有你要看你女友du的態度噢，很多時候zhi可以從dao 女朋友的態度或者舉動語言等等看出女朋友的內心的，最種要的是你一定要處處為女朋友著想就很容易得到她的歡心，到時怎麼相處都容易 用心去，讓他知道你是有...