1樓：時光催老了好少年
這不是強迫症，我更願意相信你是一個敏感的人，一點點的事情都可能影響你的心情，潛意識裡知道想了會不快心，所以內心卻矇蔽那些不開心的由來，刻意的不去記起，但是自己心裡卻清楚，只是無法啟齒罷了，更多的時候只是被那種情緒左右著，壓抑著，想吼，想叫，想衝牆打幾下，似乎不讓自己疼一下就沒法讓自己發洩。
別多想知道嗎？這不是病，別瞎想，只是你敏感而已。
2樓：倔強蔻說卜痛
轉移注意力，分散經歷是最重要的，不要讓自己靜下來。累了，就睡覺。或者去看電視，逛街，跟朋友一起玩。
主要是不要一個人，那樣才會容易胡思亂想。我也這樣。當自己忙的時候就會好多了。
建議樓主十一的時候約上三五好友去旅遊散散心，有助於心情的好轉。祝開心每一天。若滿意，請採納。
o(∩_∩)o
3樓：瀟湘冬兒
找個事做或者出去旅遊調節一下心理
4樓：付斯與
有點強迫症，你要通過其他的方式放鬆心情調整心態。
5樓：匿名使用者
兄弟恭喜你，這是強迫症
6樓：青竹一葉
太閒了，想法讓自己的日子充實些，就不會想那麼多了
7樓：別打擾我
好好休息一下！旅遊下
好難受哦,心裡不高興,怎麼辦,總是想起不該想但是又忘不掉的事,你們懂得,我該怎麼辦
8樓：覺醒的奴隸草
總是想起不該想但是又忘不掉的事 你們懂得 ？ 是什麼 說實話 我不懂 （或許是失戀） 或許在你們這個年紀 這樣的事情就只有一件事 所以都懂 但是我要告訴你的是：當你經歷了學習 、 工作 、感情之後你會發現 原來生活中會有這麼多的不如意 當初苦苦糾纏的那件事 在你經歷多了之後你會發現 原來算不上什麼的 世上本無事 庸人自擾之 如果你只關注在這一件事上 你會痛苦的拔不出來 所以我建議你去關注別的事吧 努力提高自己的素養 當你有了別的追求之後 你會忘掉讓你痛苦的事情 當一段時間過後 你會發現原來 當初的自己是多麼的傻 如果你不把注意力從這件讓你痛苦的事情轉移掉的話 你的痛苦會讓你越陷越深 所以儘早轉移注意力 越快越好 其實有些事情你越是想忘掉 你會記得越清晰 你不去想著忘掉 反而會逐漸的淡掉 所以當你想起的時候就讓自己想吧 不要想著去忘掉他 只是想起來的時候 你莞爾一笑 就當是個笑話聽過就算了吧 祝你心情愉快！
9樓：靜靜飄過
呵呵，沒有誰會真的懂你的煩惱，自己的難過要自己消化和處理，不要想太多，讓生活忙一點，再回頭看，就會發現很多認為很重要的事其實沒那麼重要。
10樓：匿名使用者
我最近也老覺得不開心，我就經常打**給我朋友，跟她聊著心情不知不覺就好起來了。
情緒莫名低落，總是感覺很悲傷，有時很想哭，總是想一些不好的事情，怎麼辦？
11樓：雨菲
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的。
12樓：匿名使用者
其實我們每個人都有這種
13樓：山人老施
大家通常所說的抑鬱症，主要表現為心境低落，也就是心情長時間非常不好，莫名其妙的流淚，同時伴隨著一系列負性想法以及行為改變的精神和心理疾病。患者通常感到苦悶、孤獨、無望和內疚，在飲食和睡眠方面也可能出現問題，記憶力下降、精力減退、對任何事情的興趣減弱，並且難以處理學業、工作和日常生活中遇到的瑣事。嚴重影響患者本人的日常生活和工作學習。
所以，有了抑鬱症一定要及時尋求正規**。
14樓：葛薇
讓自己忙碌起來，不要整天想一些不好的事情，生活充實了，就不會胡思亂想了。
15樓：匿名使用者
要學會調整自己的心態。心情不好的時候要及時調整，可以聽一些**，想想以前快樂的時光，不要給自己過大的壓力。相信自己是最棒的。
16樓：村子裡的二柱
你好，人要自強不息，你估計比較缺乏自信心吧，建議你堅持每天鍛鍊身體一小時左右，每天朗讀二十分鐘左右對自己有意義的書籍或詩詞。會對你很有幫助的，祝你生活愉快
17樓：傑ivvi少
典型的抑鬱啊，但是現在還不是很嚴重，自己控制不好可以服藥控制…
18樓：q魚娘
因為曾經過去的事情，加上現在的生活讓你有所擔憂，所以你才會害怕的，要告訴自己，要為自己打氣。
19樓：匿名使用者
你很可能已經患上鬱郁症了，你這些狀態完全都是鬱郁症的表現，希望你抓緊去醫院檢查一下，不然任其一直發展下去，後果會很嚴重的。
20樓：匿名使用者
那就不要多想不開心了，應該把心想開，多去想我些開心的事情。
21樓：風華
您好，對於您的情況，我覺得你現在有抑鬱情緒，應該看看醫生。
22樓：川式生活
最好是去發洩一下，比如運動，唱歌，登山，過山車等。
這樣你才不會這麼低落
23樓：雨落_晨曦
我覺得你應該放鬆一下自己了，出去和朋友一起打打球聊聊天，喝喝茶吧，讓自己開心起來。
24樓：匿名使用者
這種情況我以前也有過你
25樓：匿名使用者
這裡的醫生技術好很多，對比其他醫院，有很大的差別，還少花錢
26樓：匿名使用者
這種情況你可能是壓力過大造成的，要學會釋放壓力，可以多出去散散心，和朋友聚聚等等
27樓：匿名使用者
建議多運動，運動產生多巴胺，可以對抗低落情緒。如嚴重，建議諮詢心理醫生。
28樓：匿名使用者
那你就暫時放下傷心的事，出去走走，到海邊散散步，放鬆一下心情，會很快好起來
29樓：最愛
我覺得你應該多看些心靈雞湯之類的正能量的書，這樣你就會陽光起來的。
30樓：
情緒不好的時候，可以聽聽歡快些的歌，或者是去出一身汗就好了！
最近心裡總有些事情總是心靜不下來，自己想去做的事又做不了，放下感覺又有些不捨，可繼續心裡又知道不是
31樓：紅粉佳人
你自己首先要冷靜下來，和他好好談談看他需要什麼要求都答應他，因為你不同意他現在應該很絕望衝動一定要平復他情緒不要讓他做傻事自殺，你也可以和他說就算分手之後你們依然可以做朋友彼此問候關心，真正愛一個人不一定是擁有而是祝福他希望他開心幸福！
32樓：匿名使用者
愛是你的權利，不愛也是你的權利。當斷則斷，如果遇到這樣的人，你最好是先決斷的好。一個人連自己都不珍惜，會珍惜別人嗎？
整天總是胡思亂想，總想一些不好的事，怎麼辦？
33樓：匿名使用者
你好，你可以找點自己感興趣的事做來分散自己的注意力，如果自己實在要想的話就讓它去想，不要對自己的思維進行約束，因為你越想讓自己不想自己的大腦越會想,做自己應該去做的事，讓它習慣成自然，也就是我們所說的順其自然，還有是真正的心事很難解決，不妨找自己信的過的親人，朋友和他們溝通一下，聆聽他們對事情的看法和建議，從中可以得到幫助和啟示，有好的建議不妨學來做做，希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
每天總想一些事情，老是反覆想來想去。老是想等一下要幹嘛。做事情不放心，總要反覆檢查。比如去網上叫外 5
34樓：匿名使用者
不用太緊張，放鬆，不要老怕自己出錯，你可能是安全感比較低，你多練練，多給別人討論問題就好了
35樓：匿名使用者
你這屬於典型的強迫症患者了！注意平時多運動，出一些汗，回來衝個熱水澡，積極參加一些朋友同學的聚會！心情放輕鬆，找一些感興趣的人和事，會好的
36樓：匿名使用者
我認為你需要換個環境，更需要去看下心理醫生，他會給你專業的建議??
37樓：匿名使用者
那是你心情太緊張了放鬆一下心情
最近總是遇到不開心的事，感覺自己好抑鬱，但是又想不開怎麼辦
38樓：雪後飛狐
沒什麼的，人都是這樣的，只是你過分的關注了這件事情而已。過去的就過去了，不要再想了，走自己的路讓別人去說！其實人大多都是活在不開心當中的，但你能認識到自己的不開心就想辦法去調節一下。
比如每當你想到不開心的事情，就立馬停掉，去想開心的事情，如果還做吧到，就找點事情去做全身心的投入進去。也可以聽聽節奏比較歡快的**或者相聲什麼的。沒關係的，不要放在心上。
39樓：陳晨
學會釋放自己的壓力，儘量和身邊的朋友，家人傾訴，有時候雖然不能解決問題，但是說出來會好很多。
40樓：佛系頑主兒
你好，很高興回答你的問題！
每個人都會遇到煩心的事情，人生不如意事十之**，當你不開心，壓抑的時候，可以找好朋友聊聊天，喝喝酒，放鬆一下！
也可以去唱歌，跳舞，放肆一下！緩解自己的心情！
謝謝，希望可以幫到你！加油！
41樓：253的夢夢
找一本好書在你所有的業餘時間裡都消耗在這一幫好書上。不要讓自己有時間煩心那些。不好的事情。
42樓：黯寐泯空殤
最簡單的辦法就是和別人抱怨吐槽，這樣真的會減少自己的心裡負擔。找你最親近的朋友或者親人，偶爾訴訴苦，這沒什麼的。
43樓：匿名使用者
感覺自己的總是遇到不開心的事，
可能是你本身心情就不好，
所以遇到事情就會覺得煩，
這樣就會越來越不開心，
建議不要想太多，
讓自己放鬆一下，
這樣心情可能會好一點。
44樓：儘量公正與公平
遇到不開心的事，誰都不會愉快。
心情不好，自然看待事情的角度和心態也會發生變化，感覺什麼都不順，天也是灰濛濛的。
儘量做一些自己平時很喜歡的事情，轉移注意力，或者做體育活動，運動能讓人暫時忘掉不愉快，出汗也能讓人產生愉快的物質。
45樓：勝勝玉玉勝玉
人要學會抒發自己的情感，遇到不開心的事情可以和自己的知心朋友去訴說啊，千萬不要自己憋著，時間長了真的容易抑鬱的。
46樓：winnie嗡
有一句話叫做人生不如意十之**，一個人一生中肯定遇到很多，不開心的事，最關鍵自己如何化解。
47樓：花花世界
建議讓自己忙碌起來，人一旦忙碌起來就沒有時間焦慮了，還會感覺過的很充實。
48樓：匿名使用者
參加一些娛樂活動，多進行一些體育鍛煉，保持良好心態，這樣會遇事想得開，或者去火葬場看一看，更想得開了
49樓：匿名使用者
你是最近，你是一直遇到不開心的事情，導致你心情很不開心，這個時候的話，嗯，你要麼採用兩種方式，一種的話話就是把這些不開心的事情化解掉，第二種的話就是你如果不化解的話，那那你就用躲避的方法吧，找一個風景好一點的地方，或者自己的地方舒緩一下自己的心情
50樓：能遇見就是幸
出去旅旅遊，散散心，看看外面的世界。這個世界有很多愛你的人，不要想不開。一定不要！求你了
51樓：匿名使用者
遇到不開心的事情太多了，抑鬱了，你就要想開，不要糾結在這一件事情上想到有趣的事情，敞開心迎接一些好的事情
52樓：匿名使用者
那你就自己對自己說，我不想活在痛苦中，因為痛苦也是一天，快樂也是一天，為什麼不開開心心的過每一天呢？
53樓：沉睡的筆桿
這個時候你需要對你自己內心的感情進行一種釋放。
方式很多，比如說你可以選擇去看一部很歡快的電影，可以到ktv裡面去唱幾首歌，或者幹一些自己平時非常喜歡的事情。
54樓：一隻小可愛
自己想不開呢，是因為沒有人開導你，遇到不開心的事情呢是很正常的，自己可以去網上看一些東西吧。
55樓：jfl慕慕
生活不如意，人都會遇到，那麼就要和好友吐槽一下了，說說你鬱悶的想法，她們一般貴開解你的，不用擔心。同時自己也可以多去旅遊，看看外面的世界，這樣心情自然會好起來了。
56樓：夕陽的刻痕
不管遇到多麼不開心的事，把自己都逼到抑鬱的程度，我覺得不值得。
57樓：你若不離不棄
你到不開心的事情的時候，你要想一下你其實你的遭遇並不是最讓人不能夠接受的，有好多人的遭遇比你還要慘，人家不是照樣過得有滋有味的，所以這樣也比較你就覺得還好啦，也沒什麼好難過的。
58樓：匿名使用者
遇到不開心的事有點壓抑是不好的，你要開心一點點，多跟朋友出去厄聚會，呃，談心這樣的話會瘋掉不開心的事的。
自己總是不由自主的想事情總是想些亂七八糟，想的頭不舒服甚至覺得自己像精神病，晚上睡不著覺記憶力下降
59樓：發明正能量
感覺因為分手的事，可能牽制了你的許多精力。
以至於現實生活中，你可能並沒有全力以赴，打理得並不是很好。
先把過去的事，做一個整理吧。
我想說的是：時間是良藥。
錯的人走了，對的人才會來。
與其在錯的人身上浪費過多時間，（有的人結婚後多少年又離婚），還不如早些發現並不合適，早點做出判斷與抉擇。
關於你現在的狀態，確實應該逐步地調理、恢復一下的。
建議你：
與其他親友們聯絡一下，聊聊天，特別是和一些親人、長輩談談心。
天氣好的時候，適當戶外活動、運動一下，打打球，跑跑步什麼的。
每個人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情緒低落，感到迷茫的時候。
不過，陰雨過後是晴天，辦法總比問題多，要相信：一切都會好起來的！
祝你：工作順利，開心一些！
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